หากมีปัญหาหน้าหมอง ผิวคล้ำ จุดด่างดำถามหา ปล่อยเอาไว้ไม่ได้แล้ว!

หากมีปัญหาหน้าหมอง ผิวคล้ำ จุดด่างดำถามหา ปล่อยเอาไว้ไม่ได้แล้ว!

หากปัญหานี้กวนใจใครอยู่ ตามมาดูไอเทมเด็ด
เพื่อดูแลผิวให้กระจ่างใส สุขภาพดีกันดีกว่าค่ะ


วิงค์ไวท์ดีจริงหรอ
บอกลา ผิวหมองค้ำ จุดด่างดำ กวนใจ
สเต็ปที่ 1 W Soap (สบู่ดับเบิ้ลยู)

สบู่ดับเบิ้ลยูโดยวิงค์ไวท์ช่วยทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดล้ำลึก
ล้างเครื่องสำอางหมดจด อ่อนโยนต่อผิว
ไม่ทำร้ายผิวบอบบางของเรา

สเต็ปที่ 2 Gluta Panacea (กลูต้าแพนเซีย)

ทานอาหารเสริมกลูต้าแพนเซีย
1-2 แคปซูล ตอนท้องว่างหรือ
ช่วงเวลาก่อนนอน

สเต็ปที่ 3 Pancea Collagen (แพนเซียคลอลาเจน)

ฉีกซองเพื่อผสมคอลลาเจนต่อน้ำหนึ่งแก้ว
ทานในช่วงเช้าหรือก่อนนอน
ช่วยให้ผิวกระจ่างใส เรียบเนียน

#สเต็ปการดูแลผิวกับผลิตภัณฑ์วิ้งไวท์
ใช้ผลิตภัณฑ์ Wink White ดูแลผิวแบบนี้อย่างสม่ำเสมอเป็นประวันทุกวัน
หมดปัญหากวน ผิวใสสุขภาพดีแน่นอนค่ะ


หากสนใจโลชั่นบำรุงผิวและป้องกันแสงแดดแนะนำตัวนี้เลยค่ะ >>  Winkwhitebodylotion

หากปัญหานี้กวนใจใครอยู่ ตามมาดูไอเทมเด็ด
เพื่อดูแลผิวให้กระจ่างใส สุขภาพดีกันดีกว่าค่ะ


วิงค์ไวท์ดีจริงหรอ
บอกลา ผิวหมองค้ำ จุดด่างดำ กวนใจ
สเต็ปที่ 1 W Soap (สบู่ดับเบิ้ลยู)

สบู่ดับเบิ้ลยูโดยวิงค์ไวท์ช่วยทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดล้ำลึก
ล้างเครื่องสำอางหมดจด อ่อนโยนต่อผิว
ไม่ทำร้ายผิวบอบบางของเรา

สเต็ปที่ 2 Gluta Panacea (กลูต้าแพนเซีย)

ทานอาหารเสริมกลูต้าแพนเซีย
1-2 แคปซูล ตอนท้องว่างหรือ
ช่วงเวลาก่อนนอน

สเต็ปที่ 3 Pancea Collagen (แพนเซียคลอลาเจน)

ฉีกซองเพื่อผสมคอลลาเจนต่อน้ำหนึ่งแก้ว
ทานในช่วงเช้าหรือก่อนนอน
ช่วยให้ผิวกระจ่างใส เรียบเนียน

#สเต็ปการดูแลผิวกับผลิตภัณฑ์วิ้งไวท์
ใช้ผลิตภัณฑ์ Wink White ดูแลผิวแบบนี้อย่างสม่ำเสมอเป็นประวันทุกวัน
หมดปัญหากวน ผิวใสสุขภาพดีแน่นอนค่ะ


หากสนใจโลชั่นบำรุงผิวและป้องกันแสงแดดแนะนำตัวนี้เลยค่ะ >>  Winkwhitebodylotion

หากมีปัญหาหน้าหมอง ผิวคล้ำ จุดด่างดำถามหา ปล่อยเอาไว้ไม่ได้แล้ว!
https://3.bp.blogspot.com/-5a7_UsHctC4/W6EOoEB8OfI/AAAAAAAABgA/wHzbppNiJ2An_EnGHJYOKNdWvLnRfun9ACLcBGAs/s72-c/winkwhite01.png
รายละเอียด
5 ความเสี่ยงที่มาพร้อมกับเอวห่วงยาง

5 ความเสี่ยงที่มาพร้อมกับเอวห่วงยาง

WinkWhiteClub สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาบอกถึง 5 ความเสี่ยงที่มาพร้อมห่วงยางรอบเอวของเรา

วิงค์ไวท์ดีไหม
ห่วงยางรอบเอวที่มาพร้อมความเสี่ยง

1. ปอดทำงานติดขัด

เซลลูไลท์ส่วนเกินอาจทำให้อัตราการหายใจของเราลดลงหากทิ้งไว้แบบนี้นานไปจะก่อให้เกิดโรคปอดเริ้อรังเราจะสังเกตได้ว่าคนที่มีน้ำหนักตัวมากๆ มักจะมีการนอนกรนและหายใจเสียงดัง นั่นหมายถึงสัญญาณเริ่มต้นของการทำงานของปอดที่ผิดปกติ

2. เสี่ยงเป็นเบาหวาน

เนื่องจากเซลลูไลท์ที่ช่องท้องมีมากขึ้น อาจเกิดผลกระทบกับระบบเผาผลาญในร่างกายของเรา ทำให้ตัวควบคุมน้ำตาลผิดปกติไปและเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน ทางที่ดีเราควรพยายามดูแลควบคุมน้ำหนักเพื่อเลี่ยงโรคเบาหวานกันดีกว่านะคะ

3. หลอดเลือดผิดปกติ

น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะหลอดเลือดตีบและแข็งตัวและจะส่งผลทำให้เกิดโรคหัวใจตามมาแถมยังเสี่ยงเป็นอัมพาตสูงมากทีเดียว

4. ระดับคอเลสเตอรอลพุ่งสูงปี๊ด

เซลลูไลท์ที่ร่างกายนำไปใช้ไม่หมด จะก่อให้เกิดการสะสมอยู่บริเวณหน้าท้องและอาจส่งผลต่อการทำงานของหลอดเลือดและอาจทำให้เกิดโรคหัวใจโรคความดัน และเกิดภาวะหัวใจวาย

5. อัลไซเมอร์ถามหา

บางคนสงสัยเรื่องเซลลูไลท์ส่วนเกิน จะเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ได้อย่างไร... การมีเซลลูไลท์มากเกินไป อาจส่งผลให้เกิดการอุดตันในเส้นเลือดทำให้เลือดไปเลี้ยงเซลล์สมองได้ไม่สะดวกสมองจึงขาดออกซิเจนและอาจเกิดภาวะเซลล์สมองตาย จนเป็นอัลไซเมอร์ตามมาในที่สุด

Wink White Pancea Fiber (แพนเซียไฟเบอร์)
เมื่อรู้ถึงพิษภัยของการอ้วนลงพุงกันแล้ว
ควรหาวิธีดูแลสุขภาพตัวเองกันด้วยนะคะ 😊

แนะนำว่าให้ทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย (ควรครบ 5 หมู่ทุกวัน)
ออกกำลังกายบ้าง ควบคู่ด้วยการทาน
อาหารเสริมอย่าง Pancea Fiber

ชงดื่มกับน้ำเปล่าวันละซองก่อนนอน
ช่วยลดการสะสมของอาหารที่ทานเข้าไป
เป็นจำนวนมากในแต่ละวัน


WinkWhiteClub สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาบอกถึง 5 ความเสี่ยงที่มาพร้อมห่วงยางรอบเอวของเรา

วิงค์ไวท์ดีไหม
ห่วงยางรอบเอวที่มาพร้อมความเสี่ยง

1. ปอดทำงานติดขัด

เซลลูไลท์ส่วนเกินอาจทำให้อัตราการหายใจของเราลดลงหากทิ้งไว้แบบนี้นานไปจะก่อให้เกิดโรคปอดเริ้อรังเราจะสังเกตได้ว่าคนที่มีน้ำหนักตัวมากๆ มักจะมีการนอนกรนและหายใจเสียงดัง นั่นหมายถึงสัญญาณเริ่มต้นของการทำงานของปอดที่ผิดปกติ

2. เสี่ยงเป็นเบาหวาน

เนื่องจากเซลลูไลท์ที่ช่องท้องมีมากขึ้น อาจเกิดผลกระทบกับระบบเผาผลาญในร่างกายของเรา ทำให้ตัวควบคุมน้ำตาลผิดปกติไปและเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน ทางที่ดีเราควรพยายามดูแลควบคุมน้ำหนักเพื่อเลี่ยงโรคเบาหวานกันดีกว่านะคะ

3. หลอดเลือดผิดปกติ

น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะหลอดเลือดตีบและแข็งตัวและจะส่งผลทำให้เกิดโรคหัวใจตามมาแถมยังเสี่ยงเป็นอัมพาตสูงมากทีเดียว

4. ระดับคอเลสเตอรอลพุ่งสูงปี๊ด

เซลลูไลท์ที่ร่างกายนำไปใช้ไม่หมด จะก่อให้เกิดการสะสมอยู่บริเวณหน้าท้องและอาจส่งผลต่อการทำงานของหลอดเลือดและอาจทำให้เกิดโรคหัวใจโรคความดัน และเกิดภาวะหัวใจวาย

5. อัลไซเมอร์ถามหา

บางคนสงสัยเรื่องเซลลูไลท์ส่วนเกิน จะเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ได้อย่างไร... การมีเซลลูไลท์มากเกินไป อาจส่งผลให้เกิดการอุดตันในเส้นเลือดทำให้เลือดไปเลี้ยงเซลล์สมองได้ไม่สะดวกสมองจึงขาดออกซิเจนและอาจเกิดภาวะเซลล์สมองตาย จนเป็นอัลไซเมอร์ตามมาในที่สุด

Wink White Pancea Fiber (แพนเซียไฟเบอร์)
เมื่อรู้ถึงพิษภัยของการอ้วนลงพุงกันแล้ว
ควรหาวิธีดูแลสุขภาพตัวเองกันด้วยนะคะ 😊

แนะนำว่าให้ทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย (ควรครบ 5 หมู่ทุกวัน)
ออกกำลังกายบ้าง ควบคู่ด้วยการทาน
อาหารเสริมอย่าง Pancea Fiber

ชงดื่มกับน้ำเปล่าวันละซองก่อนนอน
ช่วยลดการสะสมของอาหารที่ทานเข้าไป
เป็นจำนวนมากในแต่ละวัน


5 ความเสี่ยงที่มาพร้อมกับเอวห่วงยาง
https://3.bp.blogspot.com/-3WLRcxDlwa0/W5PKZIsH40I/AAAAAAAABfQ/tp8GoL7f090DKlQdzDSNUmKHW3_s6sWVwCLcBGAs/s72-c/ww02.png
รายละเอียด
ดูแลผิวด้วยแพคคู่ผลิตภัณฑ์จาก Wink White +

ดูแลผิวด้วยแพคคู่ผลิตภัณฑ์จาก Wink White +

สวยก่อนหลับปรับผิวใสแบบ Double!


Wink White
สวยก่อนหลับ กับ ผลิตภัณฑ์วิงค์ไวท์
*👸 GLUTA PANCEA 1 แค๊ปซูล
ช่วยลดการเกิดสิว ลดความมันบนใบหน้า
ลดการอุดตัน พร้อมบำรุงผิวกระจ่างใส
กลูต้าแพนเซีย เป็นกลูต้าเข้มข้นพร้อมด้วยสารสกัดจากธรรมชาติรวม 19 วิตามิน

*😙 PANCEA FIBER 1 ซอง
ช่วยให้ดีท็อกซ์สิ่งสกปรกในร่างกาย
และทำให้ร่างกายสุขภาพดี ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
คนที่ดื้อยาทานอาหารเสริมตัวไหนก็ไม่เห็นผล แนะนำดีทอกซ์ร่างกายก่อน 7 วัน เพื่อช่วยล้างสารพิษตกค้างในร่างกาย และช่วยเร่งการดูดซึมวิตามิน

บำรุงผิวเต็มประสิทธิภาพ จัดการสิ่งสกปรกตกค้าง
ผิวหมองคล้ำ ผิวแห้งกร้าน เป็นสิว เหมาะสำหรับผู้ที่

ต้องเสริมความมั่นใจ ผิวสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด


สวยก่อนหลับปรับผิวใสแบบ Double!


Wink White
สวยก่อนหลับ กับ ผลิตภัณฑ์วิงค์ไวท์
*👸 GLUTA PANCEA 1 แค๊ปซูล
ช่วยลดการเกิดสิว ลดความมันบนใบหน้า
ลดการอุดตัน พร้อมบำรุงผิวกระจ่างใส
กลูต้าแพนเซีย เป็นกลูต้าเข้มข้นพร้อมด้วยสารสกัดจากธรรมชาติรวม 19 วิตามิน

*😙 PANCEA FIBER 1 ซอง
ช่วยให้ดีท็อกซ์สิ่งสกปรกในร่างกาย
และทำให้ร่างกายสุขภาพดี ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
คนที่ดื้อยาทานอาหารเสริมตัวไหนก็ไม่เห็นผล แนะนำดีทอกซ์ร่างกายก่อน 7 วัน เพื่อช่วยล้างสารพิษตกค้างในร่างกาย และช่วยเร่งการดูดซึมวิตามิน

บำรุงผิวเต็มประสิทธิภาพ จัดการสิ่งสกปรกตกค้าง
ผิวหมองคล้ำ ผิวแห้งกร้าน เป็นสิว เหมาะสำหรับผู้ที่

ต้องเสริมความมั่นใจ ผิวสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด


ดูแลผิวด้วยแพคคู่ผลิตภัณฑ์จาก Wink White +
https://3.bp.blogspot.com/--r0gOJH4Pfs/W3VytQAnqCI/AAAAAAAABeU/cEuj4DfGZakBRkMS4qiBjD5wmlUMnVcNwCLcBGAs/s72-c/wink%2Bwhite%2B5.png
รายละเอียด
มารู้จักสบู่และวิธีการบำรุงผิวเพื่อให้ขาวกระจ่างใสสุขภาพดี

มารู้จักสบู่และวิธีการบำรุงผิวเพื่อให้ขาวกระจ่างใสสุขภาพดี

สบู่วิงค์ไวท์ (Wink White) เพื่อผิวขาวกระจ่างใส สุขภาพดี


นิยามของ สบู่ หรือ เกลือของกรดไขมัน เป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้ ชำระล้างหรือทำความสะอาดร่างกาย ซึ่งมีลักษณะเป็น ก้อน สบู่ เกิดจากปฏิกิริยาระหว่าง ไขมันหรือน้ำมัน (ไตรเอซิลกลีเซอรอล ) กับสารละลายด่าง เกิดเป็นเกลือของกรดไขมัน (หรือสบู่ ) กับกลีเซอรอล
สบู่วิ้งไวท์
สบู่

แต่เดิมคนไทยนิยมผลิตสบู่โดยใช้ไขมันหรือน้ำมัน
ผสมกับน้ำขี้เถ้า ไว้ใช้สาหรับอาบน้า สระผมตลอดจนล้างจาน ในครัวเรือน ภายหลังมีการผลิตสบู่ในระดับอุตสาหกรรมมากขึ้น
สบู่เริ่มถูกแต่งเติมด้วยสารต่าง ๆ ตามความต้องการของผู้บริโภค นอกเหนือจากน้ำมันกับด่าง ได้แก่ น้ำหอม สี สารเพิ่มฟอง เพื่อให้สบู่นั้นมีคุณสมบัติน่าใช้มากขึ้น อีกทั้งในอุตสาหกรรมการผลิตสบู่มีการแยก กลีเซอรอล หรือ กลีเซอรีน ออกไปเพื่อจำหน่ายให้กับ อุตสาหกรรมเครื่องสำอางและอุตสาหกรรมยา เพราะได้ราคาสูงกว่าการจำหน่ายสบู่เพียงอย่างเดียว ต่างจากสบู่ที่เราผลิตเอง จะมีกลีเซอรอลหรือ กลีเซอรีน ปนอยู่ในเนื้อสบู่อยู่แล้ว ทำให้ได้สบู่ที่ให้ความชุ่มชื้นกับผิวหลังอาบน้ำค่อนข้างสูงกว่าสบู่ที่วางขายตามท้องตลาดทั่วไป
สบู่สมุนไพร
สบู่ที่ผลิตแต่เดิม
เพราะฉนั้นเราควรเลือกสบู่ที่ให้ความชุ่มชื้นกับผิวของเรา และสามารถขจัดสิ่งสกปรกบนผิวของเราได้อย่างดี หากต้องการให้ผิวของเราดูกระจ่ายใสสุขภาพดี ก็ควร บำรุงผิวด้วยครีมหลังการอาบน้ำด้วย หากปฏิบัติแบบนี้ต่อเนื่อง ภายใน 7 วันก็จะรู้สึกได้ว่าผิวของเรานุ่มขาวใสสุขภาพดีอย่างแน่นอน ^_^

หาสนใจผลิตภัณฑ์ Wink White ของเรา คลิ๊กเลย >> สบู่วิงค์ไวท์ WinkWhite Soap

ครีมบำรุงผิวก่อนนอนของเราก็ใช้ดีมากๆเลย แนะนำให้ใช้คู่กับสบู่วิ้งไวท์หลังอาบน้ำ 😍 >> ไวท์ครีม WHITECREAM



สบู่วิงค์ไวท์ (Wink White) เพื่อผิวขาวกระจ่างใส สุขภาพดี


นิยามของ สบู่ หรือ เกลือของกรดไขมัน เป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้ ชำระล้างหรือทำความสะอาดร่างกาย ซึ่งมีลักษณะเป็น ก้อน สบู่ เกิดจากปฏิกิริยาระหว่าง ไขมันหรือน้ำมัน (ไตรเอซิลกลีเซอรอล ) กับสารละลายด่าง เกิดเป็นเกลือของกรดไขมัน (หรือสบู่ ) กับกลีเซอรอล
สบู่วิ้งไวท์
สบู่

แต่เดิมคนไทยนิยมผลิตสบู่โดยใช้ไขมันหรือน้ำมัน
ผสมกับน้ำขี้เถ้า ไว้ใช้สาหรับอาบน้า สระผมตลอดจนล้างจาน ในครัวเรือน ภายหลังมีการผลิตสบู่ในระดับอุตสาหกรรมมากขึ้น
สบู่เริ่มถูกแต่งเติมด้วยสารต่าง ๆ ตามความต้องการของผู้บริโภค นอกเหนือจากน้ำมันกับด่าง ได้แก่ น้ำหอม สี สารเพิ่มฟอง เพื่อให้สบู่นั้นมีคุณสมบัติน่าใช้มากขึ้น อีกทั้งในอุตสาหกรรมการผลิตสบู่มีการแยก กลีเซอรอล หรือ กลีเซอรีน ออกไปเพื่อจำหน่ายให้กับ อุตสาหกรรมเครื่องสำอางและอุตสาหกรรมยา เพราะได้ราคาสูงกว่าการจำหน่ายสบู่เพียงอย่างเดียว ต่างจากสบู่ที่เราผลิตเอง จะมีกลีเซอรอลหรือ กลีเซอรีน ปนอยู่ในเนื้อสบู่อยู่แล้ว ทำให้ได้สบู่ที่ให้ความชุ่มชื้นกับผิวหลังอาบน้ำค่อนข้างสูงกว่าสบู่ที่วางขายตามท้องตลาดทั่วไป
สบู่สมุนไพร
สบู่ที่ผลิตแต่เดิม
เพราะฉนั้นเราควรเลือกสบู่ที่ให้ความชุ่มชื้นกับผิวของเรา และสามารถขจัดสิ่งสกปรกบนผิวของเราได้อย่างดี หากต้องการให้ผิวของเราดูกระจ่ายใสสุขภาพดี ก็ควร บำรุงผิวด้วยครีมหลังการอาบน้ำด้วย หากปฏิบัติแบบนี้ต่อเนื่อง ภายใน 7 วันก็จะรู้สึกได้ว่าผิวของเรานุ่มขาวใสสุขภาพดีอย่างแน่นอน ^_^

หาสนใจผลิตภัณฑ์ Wink White ของเรา คลิ๊กเลย >> สบู่วิงค์ไวท์ WinkWhite Soap

ครีมบำรุงผิวก่อนนอนของเราก็ใช้ดีมากๆเลย แนะนำให้ใช้คู่กับสบู่วิ้งไวท์หลังอาบน้ำ 😍 >> ไวท์ครีม WHITECREAM



มารู้จักสบู่และวิธีการบำรุงผิวเพื่อให้ขาวกระจ่างใสสุขภาพดี
https://4.bp.blogspot.com/-a6yEYKHogLk/W37Frw8BLXI/AAAAAAAABes/NdE-qYFfE7AD4tNesCXSZXlNK_vrEYvrACLcBGAs/s72-c/Wink%2BWhite%2B01.jpg
รายละเอียด
ตอนนี้ Wink White (วิงค์ไวท์) มีสินค้าของปลอมระบาดหนัก !!

ตอนนี้ Wink White (วิงค์ไวท์) มีสินค้าของปลอมระบาดหนัก !!

เพราะสินค้า Wink White ของเราขายดี เป็นธรรมดาที่คนไม่หวังดี Copy ไปขาย


    มีพวกแอบอ้าง ผลิตสินค้าปลอมออกมาขาย นอกจากสินค้าจะไม่ได้คุณภาพแล้ว ยังเสี่ยงที่จะเป็นอันตรายถึงชีวิตด้วยนะคะ แต่วันนี้เราสามารถตรวจสอบได้แล้วว่า อันไหน “ของแท้” อันไหน “ของปลอม”

Wink White ของแท้
ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์วิงค์ไวท์ Wink White ของแท้เท่านั้น
1. สติ๊กเกอร์ Void ที่กล่อง

  ให้เพื่อนๆสังเกตที่กล่องผลิตภัณฑ์ของวิงค์ไวท์ Wink White ทุกกล่องจะมีสติ๊กเกอร์ Void ป้องกันการแอบอ้างเอาของปลอมมาขาย หากกล่องไหนที่ไม่มีสติ๊กเกอร์นี้ ให้มั่นใจได้เลยว่าเราเจอของปลอมแล้วค่ะ

2. Codeสินค้าจากบริษัท

  ทุกกล่องของผลิตภัณฑ์ของวิงค์ไวท์ Wink White จะมี Code สินค้า เพื่อแสดงให้เห็นว่าสินค้ากล่องนั้นผลิตและจำหน่ายจากบริษัท วิงค์ไวท์พานาเซีย จำกัด

3. รหัสตัวแทนจำหน่าย

  เวลาซื้อสินค้าทุกครั้ง อย่าลืมถามหารหัสตัวแทน และบัตรตัวแทนจากแม่ค้าทุกครั้ง และบางผลิตภัณฑ์ของ Wink White จะมีรหัสของตัวแทนอยู่บนกล่องด้วยค่ะ

4. มีราคาต่ำกว่าที่บริษัทกำหนด

  บริษัทไม่มีนโยบายลดราคาสินค้า หรือขายต่ำกว่ามาตรฐาน หากพบเจอ อย่าหลงเชื่อ หลงซื้อสินค้าที่ราคาถูก เพราะนอกจากจะได้ของไม่มีคุณภาพแล้ว ยังอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย

5. ไม่ขายในช่องทางเหล่านี้

  บริษัทไม่มีสินค้าที่จัดจำหน่ายผ่านทางเว็ปฝากขาย ไม่ว่าจะเป็น LAZADA, Shopee, Samsung Giftเพราะสินค้าหลายตัวที่ขายผ่านช่องทางนี้มีราคาต่ำกว่ามาตรฐานของบริษัทกำหนด ซึ่งสอดคล้องกับข้อที่ 4 อีกด้วย ถ้าทุกท่านเห็นสินค้าบนช่องทางเหล่านี้ ให้พึ่งระวังไว้เลยว่าอาจจะเป็นของปลอมค่ะ


บริษัท วิงค์ไวท์พานาเซีย จำกัด
ต้องการสร้างสรรค์สินค้า เพื่อตอบโจทย์ความต้องการของลูกค้า
ในการดูแลรูปร่างและความสวยความงาม ขอความร่วมมือทุกท่านซื้อสินค้าจากตัวแทนจำหน่ายที่มีรหัสตัวแทน และบัตรตัวแทนแสดงชัดเจน เพื่อความปลอดภัยของตัวท่านเอง

เพราะสินค้า Wink White ของเราขายดี เป็นธรรมดาที่คนไม่หวังดี Copy ไปขาย


    มีพวกแอบอ้าง ผลิตสินค้าปลอมออกมาขาย นอกจากสินค้าจะไม่ได้คุณภาพแล้ว ยังเสี่ยงที่จะเป็นอันตรายถึงชีวิตด้วยนะคะ แต่วันนี้เราสามารถตรวจสอบได้แล้วว่า อันไหน “ของแท้” อันไหน “ของปลอม”

Wink White ของแท้
ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์วิงค์ไวท์ Wink White ของแท้เท่านั้น
1. สติ๊กเกอร์ Void ที่กล่อง

  ให้เพื่อนๆสังเกตที่กล่องผลิตภัณฑ์ของวิงค์ไวท์ Wink White ทุกกล่องจะมีสติ๊กเกอร์ Void ป้องกันการแอบอ้างเอาของปลอมมาขาย หากกล่องไหนที่ไม่มีสติ๊กเกอร์นี้ ให้มั่นใจได้เลยว่าเราเจอของปลอมแล้วค่ะ

2. Codeสินค้าจากบริษัท

  ทุกกล่องของผลิตภัณฑ์ของวิงค์ไวท์ Wink White จะมี Code สินค้า เพื่อแสดงให้เห็นว่าสินค้ากล่องนั้นผลิตและจำหน่ายจากบริษัท วิงค์ไวท์พานาเซีย จำกัด

3. รหัสตัวแทนจำหน่าย

  เวลาซื้อสินค้าทุกครั้ง อย่าลืมถามหารหัสตัวแทน และบัตรตัวแทนจากแม่ค้าทุกครั้ง และบางผลิตภัณฑ์ของ Wink White จะมีรหัสของตัวแทนอยู่บนกล่องด้วยค่ะ

4. มีราคาต่ำกว่าที่บริษัทกำหนด

  บริษัทไม่มีนโยบายลดราคาสินค้า หรือขายต่ำกว่ามาตรฐาน หากพบเจอ อย่าหลงเชื่อ หลงซื้อสินค้าที่ราคาถูก เพราะนอกจากจะได้ของไม่มีคุณภาพแล้ว ยังอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย

5. ไม่ขายในช่องทางเหล่านี้

  บริษัทไม่มีสินค้าที่จัดจำหน่ายผ่านทางเว็ปฝากขาย ไม่ว่าจะเป็น LAZADA, Shopee, Samsung Giftเพราะสินค้าหลายตัวที่ขายผ่านช่องทางนี้มีราคาต่ำกว่ามาตรฐานของบริษัทกำหนด ซึ่งสอดคล้องกับข้อที่ 4 อีกด้วย ถ้าทุกท่านเห็นสินค้าบนช่องทางเหล่านี้ ให้พึ่งระวังไว้เลยว่าอาจจะเป็นของปลอมค่ะ


บริษัท วิงค์ไวท์พานาเซีย จำกัด
ต้องการสร้างสรรค์สินค้า เพื่อตอบโจทย์ความต้องการของลูกค้า
ในการดูแลรูปร่างและความสวยความงาม ขอความร่วมมือทุกท่านซื้อสินค้าจากตัวแทนจำหน่ายที่มีรหัสตัวแทน และบัตรตัวแทนแสดงชัดเจน เพื่อความปลอดภัยของตัวท่านเอง

ตอนนี้ Wink White (วิงค์ไวท์) มีสินค้าของปลอมระบาดหนัก !!
https://4.bp.blogspot.com/-KDaUuxSQZrE/W2wTf3LyOQI/AAAAAAAABd8/YvtBF4CYKdsKK3PpvVoD8RQ1rZmZLX77gCLcBGAs/s72-c/Wink%2BWhite.jpg
รายละเอียด
ครีม (Cream) โลชั่น (Lotion) หรือ เซรั่ม (Serum) ต่างกันอย่างไร?

ครีม (Cream) โลชั่น (Lotion) หรือ เซรั่ม (Serum) ต่างกันอย่างไร?

ไม่ว่าครีมพวกนั้นจะราคาแพงมากเท่าไหร่ ก็ไม่ได้ช่วยให้ผิวของเราดีขึ้นทุกคนค่ะ มันขึ้นอยู่กับว่าครีมประเภทนั้นเหมาะกับผิวของเราหรือเปล่า?

 
Wink White
ครีม Cream โลชั่น Lotion เซรั่ม Serum ยี่ห้อไหนดี
    เพราะว่าสภาพผิวของเราแต่ละคนไม่เหมือนกันค่ะ บางคนผิวแห้ง บางคนผิวมัน บางคนก็ผิวผสม ในการเลือกใช้ครีมที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเองจึงนับว่าเป็นสิ่งที่จำเป็น บางคนผิวมันอยู่แล้วแต่ไปเลือกใช้แบบครีม สิ่งที่เกิดตามมาก็จะเป็นปัญหาความมันที่เพิ่มมากขึ้นไปจนถึงเรื่องทำให้เกิดปัญหาอย่างสิว ส่วนคนที่มีผิวแห้งแต่เลือกใช้แบบเจล ซึ่งนอกจากจะไม่ได้ประสิทธิภาพเต็มที่ในเรื่องความชุ่มชื้นของครีมแล้ว อาจเจอปัญหาหน้าแห้ง หน้าลอกตามมาเช่นกัน

    ครีมบำรุงผิวที่ดีคือครีมที่มีส่วนประกอบของสารที่เลียนแบบไขมันที่ร่างกายเราผลิตขึ้นเอง เช่นมีส่วนผสมของเซราไมด์ ไฮยาลูโรนิค หรือคอลลาเจน การใช้ครีมบำรุงผิวนั้นนอกจากจะทำให้ผิวพรรณดูชุ่มชื้นอยู่ตลอดเวลาแล้ว ถ้าเราเลือกใช้อย่างถูกประเภทยังช่วยทำให้โรคผิวหนังบางชนิด เช่น สิวโรคผื่นแพ้ หรือโรคเซ็บเดิร์ม บรรเทาลงได้


แล้วแต่ละตัวมันต่างกันอย่างไร?

ตอนนี้เราก็มาเลือกประเภทของครีมบำรุงกันนะคะว่าเราจะใช้แบบไหนดี?

  ครีม Cream : มีส่วนผสมของน้ำมันมากกว่าน้ำ จึงทำให้เนื้อครีมมีความเข้มข้นสูง ยิ่งถ้ามีส่วนผสมของ wax อยู่มาก จะยิ่งทำให้ครีมนั้นมีลักษณะค่อนข้างเหนียวเหนอะหนะ ลักษณะของครีมบำรุงผิวประเภทนี้จึงเหมาะสำหรับคนที่มีผิวแห้งถึงแห้งมาก ข้อเสียคือเหนอะหนะ (ราคาไม่แพง)

  โลชั่น Lotion : มีส่วนผสมของน้ำมากกว่าน้ำมัน ส่วนใหญ่จะอยู่ในรูปของเหลวหรือน้ำนม เหมาะสำหรับคนที่มีผิวผสม แนะนำตัวนี้เลยค่ะแจ่มจริง >> โลชั่นวิงค์ไวท์
 
  Gel หรือ Oil-free : ไม่มีส่วนผสมของน้ำมันอยู่เลย จึงปราศจากความมัน ไม่ระคายผิวและไม่มีตัวกระตุ้นที่ก่อให้เกิดสิว เหมาะมากสำหรับคนผิวมัน   เนื่องจากเนื้อเจล (Gel) จะมีส่วนประกอบของน้ำเป็นหลัก และมีน้ำมันน้อย จึงทำให้ซึมลงสู่ผิวได้ง่าย และรวดเร็วกว่าเนื้อครีมหรือโลชั่น เหมาะสำหรับผิวบอบบางและแพ้ง่าย ด้วยเช่นเดียวกัน
  
  เซรั่ม Serum : คือผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารออกฤทธิ์อยู่ในปริมาณค่อนข้างสูงกว่าเมื่อเทียบกับแบบที่เป็นเนื้อครีม เนื้อเจล หรือเนื้อโลชั่น (ของแท้ราคาสูง)

เรามาดูเทคนิคดีๆ TIPS สำหรับการใช้ครีมบำรุงผิวกันดีกว่าค่ะ

- ให้ทาครีมบำรุงในขณะที่ผิวกำลังเปียกชื้นและผ่านการทำความสะอาดผิวที่ดีมาแล้ว เช่นหลังการอาบน้ำ เพื่อช่วยให้เนื้อครีมซึมลงสู่ผิวได้รวดเร็วขึ้น หากต้องทาในขณะที่ผิวแห้ง ให้ใช้น้ำพรมเล็กน้อยบนผิวก่อนทา

- สำหรับคนที่มีผิวแห้งมากหรือผิวแพ้ง่าย อย่าลืมทดสอบครีมกับผิวก่อนโดยใช้ในปริมาณที่น้อยๆก่อน เพื่อทดสอบว่าเข้ากับผิวเราหรือก่อให้เกิดอาการคันหรือผื่นแพ้หรือไม่?

สุดท้ายนี้แอดขอแนะนำผลิตภัณฑ์แบรนด์วิงค์ไวท์ Wink White เลยละกัน 😊

ครีม Cream แบรนด์วิงค์ไวท์คลิกดูรายละเอียดได้เลยค่ะ >> ไวท์ครีม


ไม่ว่าครีมพวกนั้นจะราคาแพงมากเท่าไหร่ ก็ไม่ได้ช่วยให้ผิวของเราดีขึ้นทุกคนค่ะ มันขึ้นอยู่กับว่าครีมประเภทนั้นเหมาะกับผิวของเราหรือเปล่า?

 
Wink White
ครีม Cream โลชั่น Lotion เซรั่ม Serum ยี่ห้อไหนดี
    เพราะว่าสภาพผิวของเราแต่ละคนไม่เหมือนกันค่ะ บางคนผิวแห้ง บางคนผิวมัน บางคนก็ผิวผสม ในการเลือกใช้ครีมที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเองจึงนับว่าเป็นสิ่งที่จำเป็น บางคนผิวมันอยู่แล้วแต่ไปเลือกใช้แบบครีม สิ่งที่เกิดตามมาก็จะเป็นปัญหาความมันที่เพิ่มมากขึ้นไปจนถึงเรื่องทำให้เกิดปัญหาอย่างสิว ส่วนคนที่มีผิวแห้งแต่เลือกใช้แบบเจล ซึ่งนอกจากจะไม่ได้ประสิทธิภาพเต็มที่ในเรื่องความชุ่มชื้นของครีมแล้ว อาจเจอปัญหาหน้าแห้ง หน้าลอกตามมาเช่นกัน

    ครีมบำรุงผิวที่ดีคือครีมที่มีส่วนประกอบของสารที่เลียนแบบไขมันที่ร่างกายเราผลิตขึ้นเอง เช่นมีส่วนผสมของเซราไมด์ ไฮยาลูโรนิค หรือคอลลาเจน การใช้ครีมบำรุงผิวนั้นนอกจากจะทำให้ผิวพรรณดูชุ่มชื้นอยู่ตลอดเวลาแล้ว ถ้าเราเลือกใช้อย่างถูกประเภทยังช่วยทำให้โรคผิวหนังบางชนิด เช่น สิวโรคผื่นแพ้ หรือโรคเซ็บเดิร์ม บรรเทาลงได้


แล้วแต่ละตัวมันต่างกันอย่างไร?

ตอนนี้เราก็มาเลือกประเภทของครีมบำรุงกันนะคะว่าเราจะใช้แบบไหนดี?

  ครีม Cream : มีส่วนผสมของน้ำมันมากกว่าน้ำ จึงทำให้เนื้อครีมมีความเข้มข้นสูง ยิ่งถ้ามีส่วนผสมของ wax อยู่มาก จะยิ่งทำให้ครีมนั้นมีลักษณะค่อนข้างเหนียวเหนอะหนะ ลักษณะของครีมบำรุงผิวประเภทนี้จึงเหมาะสำหรับคนที่มีผิวแห้งถึงแห้งมาก ข้อเสียคือเหนอะหนะ (ราคาไม่แพง)

  โลชั่น Lotion : มีส่วนผสมของน้ำมากกว่าน้ำมัน ส่วนใหญ่จะอยู่ในรูปของเหลวหรือน้ำนม เหมาะสำหรับคนที่มีผิวผสม แนะนำตัวนี้เลยค่ะแจ่มจริง >> โลชั่นวิงค์ไวท์
 
  Gel หรือ Oil-free : ไม่มีส่วนผสมของน้ำมันอยู่เลย จึงปราศจากความมัน ไม่ระคายผิวและไม่มีตัวกระตุ้นที่ก่อให้เกิดสิว เหมาะมากสำหรับคนผิวมัน   เนื่องจากเนื้อเจล (Gel) จะมีส่วนประกอบของน้ำเป็นหลัก และมีน้ำมันน้อย จึงทำให้ซึมลงสู่ผิวได้ง่าย และรวดเร็วกว่าเนื้อครีมหรือโลชั่น เหมาะสำหรับผิวบอบบางและแพ้ง่าย ด้วยเช่นเดียวกัน
  
  เซรั่ม Serum : คือผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารออกฤทธิ์อยู่ในปริมาณค่อนข้างสูงกว่าเมื่อเทียบกับแบบที่เป็นเนื้อครีม เนื้อเจล หรือเนื้อโลชั่น (ของแท้ราคาสูง)

เรามาดูเทคนิคดีๆ TIPS สำหรับการใช้ครีมบำรุงผิวกันดีกว่าค่ะ

- ให้ทาครีมบำรุงในขณะที่ผิวกำลังเปียกชื้นและผ่านการทำความสะอาดผิวที่ดีมาแล้ว เช่นหลังการอาบน้ำ เพื่อช่วยให้เนื้อครีมซึมลงสู่ผิวได้รวดเร็วขึ้น หากต้องทาในขณะที่ผิวแห้ง ให้ใช้น้ำพรมเล็กน้อยบนผิวก่อนทา

- สำหรับคนที่มีผิวแห้งมากหรือผิวแพ้ง่าย อย่าลืมทดสอบครีมกับผิวก่อนโดยใช้ในปริมาณที่น้อยๆก่อน เพื่อทดสอบว่าเข้ากับผิวเราหรือก่อให้เกิดอาการคันหรือผื่นแพ้หรือไม่?

สุดท้ายนี้แอดขอแนะนำผลิตภัณฑ์แบรนด์วิงค์ไวท์ Wink White เลยละกัน 😊

ครีม Cream แบรนด์วิงค์ไวท์คลิกดูรายละเอียดได้เลยค่ะ >> ไวท์ครีม


ครีม (Cream) โลชั่น (Lotion) หรือ เซรั่ม (Serum) ต่างกันอย่างไร?
https://1.bp.blogspot.com/-CTS8drmiYvs/W1siOXXwyTI/AAAAAAAABdk/arPWWbn4WDItQ92WaoaTTfkCeFoqX25awCLcBGAs/s72-c/Cream%2BLotion%2BSerum%25281%2529.png
รายละเอียด
วิธีการทาครีม/โลชั่นบำรุงผิว ให้ได้ผลดีที่สุด

วิธีการทาครีม/โลชั่นบำรุงผิว ให้ได้ผลดีที่สุด

วิงค์ไวท์คลับจะมาแนะนำการบำรุงผิวโดยวิธีการทาครีมและโลชั่นกันแดดให้ถูกต้อง

โลชั่นวิ้งไวท์
วิงค์ไวท์บอดี้โลชั่น เนื้อครีมนุ่ม ไม่เหนียวตัว
   เนื่องจากสาวๆ กับความสวยต้องเป็นสิ่งที่คู่กันอยู่แล้ว วันนี้ Wink White Club จะมาแนะนำคุณสาวๆ ทั้งหลายด้วยวิธีการทาครีม/โลชั่นเพื่อบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใสและให้ดูดีกันตลอดเวลา โดยเฉพาะเครื่องประทินผิวต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นครีมบำรุง โลชั่น มอยเจอร์ไรเซอร์ แต่ทราบไหมคะ ว่าแค่การทาครีมบำรุงผิวพรรณหรือโลชั่นบำรุงผิวและกันแดด ก็ต้องมีการทาอย่างถูกวิธีด้วยค่ะ จึงจะทำให้การบำรุงผิวเกิดประสิทธิภาพ เรามาดูกันดีกว่าว่าวิธีทาครีมบำรุงผิวอย่างถูกวิธีง่ายๆนั้นเป็นอย่างไร

1. ทำความสะอาดผิวกายให้หมดจด
ควรเลือกปริมาณครีมที่ต้องใช้ให้เหมาะสม เพราะถ้าเราทาน้อยเกินไป ก็จะไม่ได้ประสิทธิภาพเท่าที่ควรหรือถ้ามากเกินไป ก็จะทำให้ผิวหน้ามันและเป็นการสิ้นเปลืองอีกด้วย


2. ใช้นิ้วกลางและนิ้วนาง ในการเกลี่ยครีม/โลชั่นบริเวณที่กว้างที่สุดก่อน
เช่น บริเวณแก้ม ผิวแขนด้านบน และบริเวณต้นขาเป็นต้น


3. วิธีการลงน้ำหนักนิ้ว
ควรลงน้ำหนักนิ้วให้เบาที่สุดเท่าที่ทำได้นะคะ เพราะผิวของเราบอบบาง ควรได้รับการทะนุถนอม ถ้าลงน้ำหนักแรงเกินไป อาจจะทำให้เกิดรอยย่นหรือช้ำในภายหลังได้ 


4. วิธีการทาครีมบริเวณลำคอ
ควรใช้ปริมาณเนื้อครีมที่พอดี ให้ทาโดยเริ่มจากบริเวณฐานลำคอแล้วใช้ปลายนิ้วทั้งหมดค่อยๆ ลูบไล้ขึ้น ไม่ควรทาลง เพราะจะทำให้ผิวบริเวณลำคอหย่อนยานไปตามแนวโน้มถ่วงของโลก ทำให้เกิดรอยย่นภายหลังได้


5. วิธีการทาครีมบริเวณหน้าอก
เพียงแค่ใช้ปลายนิ้วลูบไล้เพียงเบาๆ และวนให้ทั่วแผ่นอก เพื่อการซึมซับของเนื้อครีม/โลชั่นสู่ผิว แล้วค่อยไล่ทาไปที่หน้าท้องและส่วนหลัง


6. วิธีการทาครีมบริเวณแขนขาและเท้า
บริเวณนี้จะให้ครีม/โลชั่นมากกว่าพื้นผิวที่ผ่านมา 1 เท่า นะคะ โดยเริ่มต้นที่ต้นแขนก่อนแล้วก็ลูบลงมาที่บริเวณท้องแขนจนทั่วบริเวณทำเหมือนกันทั้งสองข้างเลยค่ะ จากนั้นก็มาที่ต้นขา แล้วทาวนจากด้านต้นขาไปยังปลายขา โดยการใช้ปลายนิ้วลูบไล้เพียงเบาๆ เพื่อเป็นการซึมซับของเนื้อครีมสู่ผิวกาย โดยควรจะเน้นบริเวณหน้าแข้งสองข้างให้มากๆเพราะบริเวณนี้จะแห้งกร้านได้ง่ายมาก ส่วนบริเวณเท้าควรทาทั้งสองด้าน คือ หลังเท้าและฝ่าเท้า พร้อมทำการนวดให้ทั่วอุ้งเท้าเพื่อเป็นการผ่อนคลายและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตด้วยค่ะ



วิงค์ไวท์คลับจะมาแนะนำการบำรุงผิวโดยวิธีการทาครีมและโลชั่นกันแดดให้ถูกต้อง

โลชั่นวิ้งไวท์
วิงค์ไวท์บอดี้โลชั่น เนื้อครีมนุ่ม ไม่เหนียวตัว
   เนื่องจากสาวๆ กับความสวยต้องเป็นสิ่งที่คู่กันอยู่แล้ว วันนี้ Wink White Club จะมาแนะนำคุณสาวๆ ทั้งหลายด้วยวิธีการทาครีม/โลชั่นเพื่อบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใสและให้ดูดีกันตลอดเวลา โดยเฉพาะเครื่องประทินผิวต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นครีมบำรุง โลชั่น มอยเจอร์ไรเซอร์ แต่ทราบไหมคะ ว่าแค่การทาครีมบำรุงผิวพรรณหรือโลชั่นบำรุงผิวและกันแดด ก็ต้องมีการทาอย่างถูกวิธีด้วยค่ะ จึงจะทำให้การบำรุงผิวเกิดประสิทธิภาพ เรามาดูกันดีกว่าว่าวิธีทาครีมบำรุงผิวอย่างถูกวิธีง่ายๆนั้นเป็นอย่างไร

1. ทำความสะอาดผิวกายให้หมดจด
ควรเลือกปริมาณครีมที่ต้องใช้ให้เหมาะสม เพราะถ้าเราทาน้อยเกินไป ก็จะไม่ได้ประสิทธิภาพเท่าที่ควรหรือถ้ามากเกินไป ก็จะทำให้ผิวหน้ามันและเป็นการสิ้นเปลืองอีกด้วย


2. ใช้นิ้วกลางและนิ้วนาง ในการเกลี่ยครีม/โลชั่นบริเวณที่กว้างที่สุดก่อน
เช่น บริเวณแก้ม ผิวแขนด้านบน และบริเวณต้นขาเป็นต้น


3. วิธีการลงน้ำหนักนิ้ว
ควรลงน้ำหนักนิ้วให้เบาที่สุดเท่าที่ทำได้นะคะ เพราะผิวของเราบอบบาง ควรได้รับการทะนุถนอม ถ้าลงน้ำหนักแรงเกินไป อาจจะทำให้เกิดรอยย่นหรือช้ำในภายหลังได้ 


4. วิธีการทาครีมบริเวณลำคอ
ควรใช้ปริมาณเนื้อครีมที่พอดี ให้ทาโดยเริ่มจากบริเวณฐานลำคอแล้วใช้ปลายนิ้วทั้งหมดค่อยๆ ลูบไล้ขึ้น ไม่ควรทาลง เพราะจะทำให้ผิวบริเวณลำคอหย่อนยานไปตามแนวโน้มถ่วงของโลก ทำให้เกิดรอยย่นภายหลังได้


5. วิธีการทาครีมบริเวณหน้าอก
เพียงแค่ใช้ปลายนิ้วลูบไล้เพียงเบาๆ และวนให้ทั่วแผ่นอก เพื่อการซึมซับของเนื้อครีม/โลชั่นสู่ผิว แล้วค่อยไล่ทาไปที่หน้าท้องและส่วนหลัง


6. วิธีการทาครีมบริเวณแขนขาและเท้า
บริเวณนี้จะให้ครีม/โลชั่นมากกว่าพื้นผิวที่ผ่านมา 1 เท่า นะคะ โดยเริ่มต้นที่ต้นแขนก่อนแล้วก็ลูบลงมาที่บริเวณท้องแขนจนทั่วบริเวณทำเหมือนกันทั้งสองข้างเลยค่ะ จากนั้นก็มาที่ต้นขา แล้วทาวนจากด้านต้นขาไปยังปลายขา โดยการใช้ปลายนิ้วลูบไล้เพียงเบาๆ เพื่อเป็นการซึมซับของเนื้อครีมสู่ผิวกาย โดยควรจะเน้นบริเวณหน้าแข้งสองข้างให้มากๆเพราะบริเวณนี้จะแห้งกร้านได้ง่ายมาก ส่วนบริเวณเท้าควรทาทั้งสองด้าน คือ หลังเท้าและฝ่าเท้า พร้อมทำการนวดให้ทั่วอุ้งเท้าเพื่อเป็นการผ่อนคลายและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตด้วยค่ะ



วิธีการทาครีม/โลชั่นบำรุงผิว ให้ได้ผลดีที่สุด
https://3.bp.blogspot.com/-roA5_7gKyTQ/W09i8AB8SaI/AAAAAAAABdE/AYgkY2BD-TU1Y7W4SJR6TzRnQTP8cJOcgCLcBGAs/s72-c/WW01.jpg
รายละเอียด
7 วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการเลือกกิน

7 วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการเลือกกิน

ทำยังไงจึงออกจากวงจรการส่งกลูโคสเข้าไปในร่างกาย ต้องไม่หวั่นใจและไม่ใช่สิ่งที่ยาก

ลดน้ำหนักวิงค์ไวท์
สัดส่วนอาหารที่ร่างการต้องการ
1. เลือกอาหารแป้ง/น้ำตาลต่ำและสัดส่วนแป้ง/น้ำตาลปานกลาง
เลือกอาหารที่ย่อยช้าเช่น ถั่ว ปลา เนื้อสัตว์ไขมันน้อย ผลไม้ ผัก  ธัญพืช อาหารกลุ่มนี้มีดัชนีนํ้าตาลตํ่า เป็นการเลือกที่เหมาะสมไม่เพียงผู้เป็นโรคเบาหวานเท่านั้นแต่กับทุกคน อาหารประเภทนี้คํ้าจุนให้ระดับกลูโคสในเลือดตํ่า/คงที่


2. อาหาร 3 มื้อต้องมีธัญพืชประกอบด้วย
เลือกอาหารจำพวกแป้ง/นํ้าตาลประกอบด้วยเมล็ดธัญพืช รวมถึง ข้าวสวย/ข้าวนึ่ง ธัญพืชมีส่วนช่วยป้องกันโรคหัวใจ/เบาหวาน โดยไม่ขึ้นกับกลูโคสในเลือด


3. กินผักและผลไม้มากขึ้น
ลองเริ่มกินผลไม้วันละ 2 มื้อ และต้องกินผักวันละ 5 ชนิด ผัก/ผลไม้ส่วนใหญ่มีแป้ง/นํ้าตาลน้อย เต็มไปด้วยไวตามิน/เกลือแร่/เส้นใย/องค์ประกอบปกป้องสุขภาพ/คาลอรี่ตํ่า การกินผลไม้/ผักร่วมกับอาหารแป้ง/นํ้าตาลเป็นการคุมอาหารแบบเป็นมิตรกับกลูโคสในเลือด (blood glucose friendly)


4. กินโปรตีนที่มาจากเนื้อสัตว์ทุกมื้อ
โปรตีนจากเนื้อสัตว์ช่วยระงับความหิว ทำให้ลดนํ้าหนักง่ายขึ้น


5. ชื่นชอบไขมันที่ดี
ไขมันอิ่มตัว/ไขมันไม่ดี (กรดไขมันอิ่มตัว/ไม่มีแขนคาร์บอนว่าง มีสถานะเฉื่อยในกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย ทำให้ไขมันในเลือดสูง) ไขมันชนิดนี้เห็นเป็นชั้นสีขาวในเนื้อสัตว์/หนังสัตว์ปีก/ไข่แดง/นํ้ามันหมู/เนย/นม/นํ้ามันปาล์ม/นํ้ามันมะพร้าว/ไขมันสัตว์) รบกวนการควบคุมนํ้าตาล ควรกินพอประมาณ/น้อยส่วนไขมันไม่อิ่มตัว/ไขมันดี (กรดไขมันไม่อิ่มตัว/มีแขนคาร์บอนว่าง มีความว่องไวในกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย ช่วยลดคลอเรสเตอรอล แต่อีกด้านหนึ่งพร้อมทำปฏิกิริยากับออกซิเจนกลายเป็นอนุมูลอิสระตัวก่อปัญหาสุขภาพ) ไขมันชนิดนี้พบในข้าว/ถั่วฝัก/เมล็ดพืช/ถั่วเปลือกแข็ง/นํ้ามันข้าวโพด/นํ้ามันถั่วเหลือ/นํ้ามันดอกคำฝอย/นํ้ามันดอกทานตะวัน


6. เพิ่มรสเปรี้ยวในอาหาร
เพิ่มรสเปรี้ยวในอาหารด้วยนํ้าส้มสายชู, มะนาว, มะขามเปียกหรือผักดอง เป็นวิธีเรียบง่ายในการบรรเทาผลของกลูโคสในเลือดอันได้จากอาหาร


7. กินปริมาณน้อยหรือพอดีไม่มากเกินไป ข้อนี้สำคัญถ้าปฏิบัติตามจะดีมาก
กินอาหารคาลอรี่ตํ่าในปริมาณน้อยร่วมกับการออกกำลังกาย


สุดท้ายนี้ก็ขอฝากผลิตภัณฑ์แบรนด์วิงค์ไวท์ไว้ด้วย 1 ตัวนะคะ ถ้าลองแล้วคุณจะติดใจ คลิกเลย  >> กาแฟลดน้ำหนัก แพนเซียคอฟฟี่




ทำยังไงจึงออกจากวงจรการส่งกลูโคสเข้าไปในร่างกาย ต้องไม่หวั่นใจและไม่ใช่สิ่งที่ยาก

ลดน้ำหนักวิงค์ไวท์
สัดส่วนอาหารที่ร่างการต้องการ
1. เลือกอาหารแป้ง/น้ำตาลต่ำและสัดส่วนแป้ง/น้ำตาลปานกลาง
เลือกอาหารที่ย่อยช้าเช่น ถั่ว ปลา เนื้อสัตว์ไขมันน้อย ผลไม้ ผัก  ธัญพืช อาหารกลุ่มนี้มีดัชนีนํ้าตาลตํ่า เป็นการเลือกที่เหมาะสมไม่เพียงผู้เป็นโรคเบาหวานเท่านั้นแต่กับทุกคน อาหารประเภทนี้คํ้าจุนให้ระดับกลูโคสในเลือดตํ่า/คงที่


2. อาหาร 3 มื้อต้องมีธัญพืชประกอบด้วย
เลือกอาหารจำพวกแป้ง/นํ้าตาลประกอบด้วยเมล็ดธัญพืช รวมถึง ข้าวสวย/ข้าวนึ่ง ธัญพืชมีส่วนช่วยป้องกันโรคหัวใจ/เบาหวาน โดยไม่ขึ้นกับกลูโคสในเลือด


3. กินผักและผลไม้มากขึ้น
ลองเริ่มกินผลไม้วันละ 2 มื้อ และต้องกินผักวันละ 5 ชนิด ผัก/ผลไม้ส่วนใหญ่มีแป้ง/นํ้าตาลน้อย เต็มไปด้วยไวตามิน/เกลือแร่/เส้นใย/องค์ประกอบปกป้องสุขภาพ/คาลอรี่ตํ่า การกินผลไม้/ผักร่วมกับอาหารแป้ง/นํ้าตาลเป็นการคุมอาหารแบบเป็นมิตรกับกลูโคสในเลือด (blood glucose friendly)


4. กินโปรตีนที่มาจากเนื้อสัตว์ทุกมื้อ
โปรตีนจากเนื้อสัตว์ช่วยระงับความหิว ทำให้ลดนํ้าหนักง่ายขึ้น


5. ชื่นชอบไขมันที่ดี
ไขมันอิ่มตัว/ไขมันไม่ดี (กรดไขมันอิ่มตัว/ไม่มีแขนคาร์บอนว่าง มีสถานะเฉื่อยในกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย ทำให้ไขมันในเลือดสูง) ไขมันชนิดนี้เห็นเป็นชั้นสีขาวในเนื้อสัตว์/หนังสัตว์ปีก/ไข่แดง/นํ้ามันหมู/เนย/นม/นํ้ามันปาล์ม/นํ้ามันมะพร้าว/ไขมันสัตว์) รบกวนการควบคุมนํ้าตาล ควรกินพอประมาณ/น้อยส่วนไขมันไม่อิ่มตัว/ไขมันดี (กรดไขมันไม่อิ่มตัว/มีแขนคาร์บอนว่าง มีความว่องไวในกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย ช่วยลดคลอเรสเตอรอล แต่อีกด้านหนึ่งพร้อมทำปฏิกิริยากับออกซิเจนกลายเป็นอนุมูลอิสระตัวก่อปัญหาสุขภาพ) ไขมันชนิดนี้พบในข้าว/ถั่วฝัก/เมล็ดพืช/ถั่วเปลือกแข็ง/นํ้ามันข้าวโพด/นํ้ามันถั่วเหลือ/นํ้ามันดอกคำฝอย/นํ้ามันดอกทานตะวัน


6. เพิ่มรสเปรี้ยวในอาหาร
เพิ่มรสเปรี้ยวในอาหารด้วยนํ้าส้มสายชู, มะนาว, มะขามเปียกหรือผักดอง เป็นวิธีเรียบง่ายในการบรรเทาผลของกลูโคสในเลือดอันได้จากอาหาร


7. กินปริมาณน้อยหรือพอดีไม่มากเกินไป ข้อนี้สำคัญถ้าปฏิบัติตามจะดีมาก
กินอาหารคาลอรี่ตํ่าในปริมาณน้อยร่วมกับการออกกำลังกาย


สุดท้ายนี้ก็ขอฝากผลิตภัณฑ์แบรนด์วิงค์ไวท์ไว้ด้วย 1 ตัวนะคะ ถ้าลองแล้วคุณจะติดใจ คลิกเลย  >> กาแฟลดน้ำหนัก แพนเซียคอฟฟี่




7 วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการเลือกกิน
https://2.bp.blogspot.com/-nzVcWvLKftE/WzZFhP0CbUI/AAAAAAAABbU/D0qbIduUS742gBnNkANOFCsUbE7pfhhIwCLcBGAs/s72-c/%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2581.png
รายละเอียด
โปรโมชั่น ผิวขาวสวย มีออร่า Set!!

โปรโมชั่น ผิวขาวสวย มีออร่า Set!!

เซ็ต ผิวขาวสวย มีออร่า
กลูต้าแพนเซีย + บอดี้โลชั่น

วิ้งไวท์ผิวขาว
ผิวขาวสวย มีออร่า Set!! Wink White

Gluta Pancea Wink White
กลูต้าแพนเซีย วิ้งไวท์ Gluta Pancea Wink White
- กลูต้าแพนเซีย มีส่วนผสมจากวิตามินอาหารผิว 19 ชนิด ใน 1 แคปซูล
ช่วยปรับผิวให้ขาว กระจ่างใส ช่วยลดสิว ลดริวรอยด่างดำ ทำให้ผิวเรียบเนียน ช่วยกระชับรูขุมขนและควบคุมความมันบนใบหน้า ทำให้ผิวมีออร่าสวยขึ้นอย่างชัดเจน

GLUTA PANCEA ให้ทานวันละ 1-2 แคปซูล ก่อนนอน (ทานคู่น้ำอุ่นยิ่งเห็นผลเร็วขึ้น)
โลชั่นวิ้งไวท์
โลชั่นวิงค์ไวท์ Wink White body lotion
- วิงค์ไวท์บอดี้โลชั่น ช่วยปรับผิวให้ขาว กระจ่างใส มีออร่า มีส่วนผสมของไข่มุกดำ มะเขือเทศดำ สตอเบอรี่ขาว และอื่นๆ ทำให้ผิวขาวนุ่ม ชุ่มชื่น และป้องกันแสงแดดได้อย่างดี มี spf50 PA+++
WINK WHITE BODY LOTION ทาผิวทุกวัน เช้า-เย็น หรือตามที่ต้องการ


ราคาเซ็ตละ  1,000 บาท  พร้อมส่งทั่วประเทศ
(ค่าจัดส่งฟรีเคอรี่/EMS)


เซ็ต ผิวขาวสวย มีออร่า
กลูต้าแพนเซีย + บอดี้โลชั่น

วิ้งไวท์ผิวขาว
ผิวขาวสวย มีออร่า Set!! Wink White

Gluta Pancea Wink White
กลูต้าแพนเซีย วิ้งไวท์ Gluta Pancea Wink White
- กลูต้าแพนเซีย มีส่วนผสมจากวิตามินอาหารผิว 19 ชนิด ใน 1 แคปซูล
ช่วยปรับผิวให้ขาว กระจ่างใส ช่วยลดสิว ลดริวรอยด่างดำ ทำให้ผิวเรียบเนียน ช่วยกระชับรูขุมขนและควบคุมความมันบนใบหน้า ทำให้ผิวมีออร่าสวยขึ้นอย่างชัดเจน

GLUTA PANCEA ให้ทานวันละ 1-2 แคปซูล ก่อนนอน (ทานคู่น้ำอุ่นยิ่งเห็นผลเร็วขึ้น)
โลชั่นวิ้งไวท์
โลชั่นวิงค์ไวท์ Wink White body lotion
- วิงค์ไวท์บอดี้โลชั่น ช่วยปรับผิวให้ขาว กระจ่างใส มีออร่า มีส่วนผสมของไข่มุกดำ มะเขือเทศดำ สตอเบอรี่ขาว และอื่นๆ ทำให้ผิวขาวนุ่ม ชุ่มชื่น และป้องกันแสงแดดได้อย่างดี มี spf50 PA+++
WINK WHITE BODY LOTION ทาผิวทุกวัน เช้า-เย็น หรือตามที่ต้องการ


ราคาเซ็ตละ  1,000 บาท  พร้อมส่งทั่วประเทศ
(ค่าจัดส่งฟรีเคอรี่/EMS)


โปรโมชั่น ผิวขาวสวย มีออร่า Set!!
https://2.bp.blogspot.com/-do6PrY7FhjY/WyqHeRkaUbI/AAAAAAAABYs/6l9QqAlkzesV4ZywT8CLfPVkWMf8jYEIQCLcBGAs/s72-c/ww001.jpg
รายละเอียด
พี่โป๊บมีเคล็ดลับการดูแลผิวอย่างไร Wink White ?

พี่โป๊บมีเคล็ดลับการดูแลผิวอย่างไร Wink White ?

ครีมวิงค์ไวค์ โดย โป๊บ ธนวรรธน์ วรรธนะภูติ ได้บอกเล่าเรื่องราวผ่านทางรายการ 3 แซ่บ

โป๊ป Wink White
โป๊ปพูดถึงผลิตภัณฑ์ Wink White ผ่านรายการ 3 แซ่บ
 โป๊ปบอกว่าชอบการเตะฟุตบอล จึงไปซ้อมไปเตะฟุตบอลเป็นประจำ แต่ทำไมถึงไม่ดำ!! ผิวยังสวยออร่าตลอดเวลา เพราะมีตัวช่วยดีๆ อย่างวิงค์ไวท์บอดี้โลชั่นนี่เอง 

วิ้งไวท์
ผมมั่นใจในผลิตภัณฑ์ของแบรนด์วิงค์ไวท์ครับ ว่าดีจริงๆ

จนมีคนทักไปทำอะไรมาขาวขึ้น  1 ขวดเพียง 350 บาท ปริมาณ 200 ml. สนใจสอบถามเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อกันเข้ามาได้เลยนะคะ แม่ค้ายินดีให้บริการจ้า


ครีมวิงค์ไวค์ โดย โป๊บ ธนวรรธน์ วรรธนะภูติ ได้บอกเล่าเรื่องราวผ่านทางรายการ 3 แซ่บ

โป๊ป Wink White
โป๊ปพูดถึงผลิตภัณฑ์ Wink White ผ่านรายการ 3 แซ่บ
 โป๊ปบอกว่าชอบการเตะฟุตบอล จึงไปซ้อมไปเตะฟุตบอลเป็นประจำ แต่ทำไมถึงไม่ดำ!! ผิวยังสวยออร่าตลอดเวลา เพราะมีตัวช่วยดีๆ อย่างวิงค์ไวท์บอดี้โลชั่นนี่เอง 

วิ้งไวท์
ผมมั่นใจในผลิตภัณฑ์ของแบรนด์วิงค์ไวท์ครับ ว่าดีจริงๆ

จนมีคนทักไปทำอะไรมาขาวขึ้น  1 ขวดเพียง 350 บาท ปริมาณ 200 ml. สนใจสอบถามเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อกันเข้ามาได้เลยนะคะ แม่ค้ายินดีให้บริการจ้า


พี่โป๊บมีเคล็ดลับการดูแลผิวอย่างไร Wink White ?
https://2.bp.blogspot.com/-DI2Xa4duq0s/W0WXUy9dWeI/AAAAAAAABb0/vkFO--b6BYgHtz25s3OQNt1nLbLCCIxNwCLcBGAs/s72-c/ww01%25281%2529.jpg
รายละเอียด
เรื่องของเหลวที่ทุกคนต้องรู้! "อย่าคว้าน้ำเหลว"

เรื่องของเหลวที่ทุกคนต้องรู้! "อย่าคว้าน้ำเหลว"

ถ้าจะพก Wink White ขึ้นเครื่องบิน เอาชิ้นไหนไปได้บ้างนะ
มาตรฐานการนำของเหลวขึ้นเครื่องบิน

Wink White
เรื่องของเหลวที่คุณควรรู้เมื่อเดินทางโดยเครื่องบิน โดย Wink White
ขนาดบรรจุภัณฑ์ต้องมีปริมาณไม่เกิน 100 ml.
บรรจุภัณฑ์แพครวมกันต้องไม่เกิน 1,000 ml.
แยกถุงของเหลวออกจากสัมภาระอื่นๆ เพื่อสะดวกต่อการตรวจ

ถ้าต้องเดินทางและอยากพกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่างๆ
ที่ขาดไม่ได้ขึ้นเครื่องไปด้วย รับรองว่าบินครั้งหน้า

ไม่มีพลาดแน่นอน 

Wink White Thailand (วิงค์ไวท์ไทยแลนด์)

ถ้าจะพก Wink White ขึ้นเครื่องบิน เอาชิ้นไหนไปได้บ้างนะ
มาตรฐานการนำของเหลวขึ้นเครื่องบิน

Wink White
เรื่องของเหลวที่คุณควรรู้เมื่อเดินทางโดยเครื่องบิน โดย Wink White
ขนาดบรรจุภัณฑ์ต้องมีปริมาณไม่เกิน 100 ml.
บรรจุภัณฑ์แพครวมกันต้องไม่เกิน 1,000 ml.
แยกถุงของเหลวออกจากสัมภาระอื่นๆ เพื่อสะดวกต่อการตรวจ

ถ้าต้องเดินทางและอยากพกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่างๆ
ที่ขาดไม่ได้ขึ้นเครื่องไปด้วย รับรองว่าบินครั้งหน้า

ไม่มีพลาดแน่นอน 

Wink White Thailand (วิงค์ไวท์ไทยแลนด์)
เรื่องของเหลวที่ทุกคนต้องรู้! "อย่าคว้าน้ำเหลว"
https://1.bp.blogspot.com/-NNs3qCNmpAg/W0dv8t0j41I/AAAAAAAABcs/bLzC1HfZw9YEaWwSmpKLcxEksJ16JwFEwCLcBGAs/s72-c/ww01.jpg
รายละเอียด
เบลล่า ราณี พบกับแม่หญิงการะเกด รายการทูเดย์โชว์

เบลล่า ราณี พบกับแม่หญิงการะเกด รายการทูเดย์โชว์

อย่าลืมติดตามชมรายการ TODAY SHOW วันอาทิตย์ที่ 17 มิถุนายน 2561 นี้ ทางช่อง 3 HD หมายเลข 33 เวลา 15.00-16.00 น. พบกับเบลล่า ราณี แม่หญิงการะเกด รายการทูเดย์โชว์




TALK SHOW นางเอกดัง เบลล่า–ราณี แคมเปน รางวัล “ขวัญใจมหาชน”
Talk Show
เบลล่า–ราณี แคมเปน รางวัลขวัญใจมหาชน

รายการทูเดย์โชว์ Today Show เป็นรายการวาไรตี้โชว์ ที่นำเสนอ สาระและความบันเทิงดีๆพร้อมแตกต่างอย่างครบครันและเหนือกว่าใครด้วยรูปแบบรายการวาไรตี้ที่สมบูรณ์แบบ มีครบทุกอรรถรส ความบันเทิง ทั้งโชว์เด็ด เที่ยวครบ ทอล์คเดี่ยว เพลงดัง เรานำมารวมไว้ที่เดียว
Wink White
เบลล่า–ราณี Today Show
แล้วอย่าลืมติดตามเคล็ดความสวยของเบลล่า-ราณี กับผลิตภัณฑ์ของวิ้งไวท์ (Wink White) กันด้วยนะคะ 😍



อย่าลืมติดตามชมรายการ TODAY SHOW วันอาทิตย์ที่ 17 มิถุนายน 2561 นี้ ทางช่อง 3 HD หมายเลข 33 เวลา 15.00-16.00 น. พบกับเบลล่า ราณี แม่หญิงการะเกด รายการทูเดย์โชว์




TALK SHOW นางเอกดัง เบลล่า–ราณี แคมเปน รางวัล “ขวัญใจมหาชน”
Talk Show
เบลล่า–ราณี แคมเปน รางวัลขวัญใจมหาชน

รายการทูเดย์โชว์ Today Show เป็นรายการวาไรตี้โชว์ ที่นำเสนอ สาระและความบันเทิงดีๆพร้อมแตกต่างอย่างครบครันและเหนือกว่าใครด้วยรูปแบบรายการวาไรตี้ที่สมบูรณ์แบบ มีครบทุกอรรถรส ความบันเทิง ทั้งโชว์เด็ด เที่ยวครบ ทอล์คเดี่ยว เพลงดัง เรานำมารวมไว้ที่เดียว
Wink White
เบลล่า–ราณี Today Show
แล้วอย่าลืมติดตามเคล็ดความสวยของเบลล่า-ราณี กับผลิตภัณฑ์ของวิ้งไวท์ (Wink White) กันด้วยนะคะ 😍



เบลล่า ราณี พบกับแม่หญิงการะเกด รายการทูเดย์โชว์
https://2.bp.blogspot.com/-GT7b77WuHKE/WyJWrnjeCaI/AAAAAAAABYM/exdpT8Jsnu4w6nUGiAXP1E55pDW6Q9B9wCLcBGAs/s72-c/ww002.jpg
รายละเอียด
ลดน้ำหนักง่ายๆด้วย 8 วิธี เพื่อกินน้อย

ลดน้ำหนักง่ายๆด้วย 8 วิธี เพื่อกินน้อย

ถ้าคุณกำลังคลาดหวังว่าจะลดนํ้าหนักเล็กน้อย มันก็เหมือนกับคุณนึกฝัน ถึงการล็อกกุญแจห้องหรือล็อกตู้เก็บอาหาร



Pancea Plus
ลดน้ำหนักได้ง่ายๆด้วยวีธีเพื่อการกินน้อย
1. ทำให้พื้นที่ตู้เย็นมีเนื้อที่ (chill out on fridge space) 

เพราะตู้เย็นมีพื้นที่มาก แต่เราทำให้ชั้นวางของแออัด ด้วยอาหารที่ไม่จำเป็น นักวิจัยกล่าวว่า “ขนาดตู้เย็นสำคัญมาก ถ้ามีเนื้อที่เรามักเติมจนเต็ม และ สิ่งที่เติมไม่ใช่สิ่งมีคุณค่าทางอาหารที่สุด ตู้เย็นยิ่งใหญ่มากเท่าใดก็มีส่วนลึกใหญ่ตามไปด้วย” ดังนั้น แนะนำให้ซื้อตู้เย็น เพราะยิ่งมีเนื้อที่น้อยสำหรับอาหารไม่จำเป็น ควรเติมเนื้อที่ชั้นวางของด้วยขวดหรือแก้วนํ้า

2. พิจารณาการบรรจุอันเหมาะสม (look at good stuff)


นักโภชนาการบอกผู้รับบริการว่า “ควรเก็บภาชนะอาหารและผักคาลอรี่ต่าไว้ที่ชั้นกลางของตู้เย็น ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณเปิดตู้เย็นคุณจะเห็นเป็นสิ่งแรก” อาหารที่มีคาลอรี่ตํ่าควรใส่ไว้ในภาชนะใส ส่วนอาหารที่มีคาลอรี่สูงใส่ไว้ในภาชนะทึบ เพื่อลดจุดชนวนความปราถนาอาหาร

3. ติดตั้งเตา (install a cooktop)

เวลาเป็นสิ่งสำคัญเมื่อทำอาหารสุขภาพ การศึกษาของมหาวิทยาลัยคาลิฟอร์เนียรายงานว่า อาหารกึ่งสำเร็จรูปไม่ทำให้ทำอาหารได้เร็วขึ้น เตาพลังงานแม่เหล็กไฟฟ้าให้ความร้อนแก่กะทะ/หม้อนํ้าในเวลาครึ่งหนึ่งของเตาแก๊ส/เตาไฟฟ้า

4. เลือกจานขนาดเล็ก (grab a small plate)

ในการกินอย่างไม่มีเหตุผล นักวิจัยกล่าวว่า “กลวิธีลับ หนึ่งเพื่อการกินอย่างมีสุขภาพคือต้องกลายเป็นนักมายากล เราโน้มเอียงที่จะบริการตัวเองมากเมื่อเราใช้จานขนาดใหญ่ เพราะจานใหญ่ทาให้ส่วนแบ่งอาหารดูเหมือนน้อย แต่เมื่อเราจานขนาดเล็ก เรากลับคิดว่าเราได้อาหารมากขึ้น”

5. เปลี่ยนความเฉื่อยชาเป็นข้อได้เปรียบ (turn laziness to your advantage)

คนส่วนใหญ่กินอะไร/เท่าใด/กินตามสะดวก การศึกษาของมหาวิทยาลัยคอร์แนลพบว่า ถ้าพนักงานสำนักงานมีโถช็อกโกแลตบนโต๊ะทำงาน คนกินช็อกโกแลตร้อยละ 9 เมื่อเอาโถช็อกโกแลตไปวางบนโต๊ะทำงานของคนอื่น/มือเอื้อมไม่ถึง คนนั้นกินช็อกโกแลตร้อยละ 4 ดังนั้น การปฏิบัติคือ “เอื้อมมือไม่ถึง” “ใจไม่คิดถึง” เมื่อไม่สะดวกในการเข้าถึงอาหาร/ของว่าง ทำให้คุณหยุดคิดว่า คุณต้องการมันจริงหรือไม่

6. เก็บเครื่องเทศขึ้นหิ้ง (rack up the spices) 

การศึกษาของกองทุนชิคาโกการปรุงแต่กลิ่น/รสชาติอาหารมีส่วนช่วยลดนํ้าหนัก นักวิจัยอธิบายว่า อาหารคาลอรี่ตํ่าปรุงแต่งกลิ่น/รสชาติ ก่อนกินให้สูดจมูกฟุตฟิต ดมอาหารก่อนกิน/เคี้ยวให้นานขึ้น เป็นผลให้คุณรู้สึกอิ่มเร็ว/ได้คาลอรี่น้อยลง

7. ใส่แก้วที่ถูกต้อง (fill the right glass)

นักวิจัยมหาวิทยาลัยคอร์แนลพบว่า คนเราเติมนํ้าผลไม้ในแก้วเตี้ย/ปากกว้างมากกว่าเติมในแก้วสูง/ปากแคบ ดังนั้น เพื่อหลีกเลี่ยงตามใจตัวเองมากเกินไปควรใช้แก้วเตี้ย/ปากกว้างสำหรับใส่นํ้า/นมไขมันตํ่า ใช้แก้วสูง/ปากแคบใส่นํ้าผลไม้/นํ้าอัดลม

8. ขจัดสิ่งระเกะระกะ (clear away the clutter)

นักวิจัยกล่าวว่า “ครัวส่วนใหญ่เกลื่อนกลาดไปด้วยเครื่องมืออันเติมเต็มเพื่อชีวิตที่ดีกว่า แต่กลับทาให้ทางเลือกสาหรับสุภาพที่ดีสับสนเพราะพื้นที่ใช้งานวุ่นวาย/ไม่เป็นระเบียบ/ไม่เป็นระบบ” ดังนั้น ควรจัดพื้นที่สำหรับเตรียมอาหารเท่านั้น ไม่ใช่เก็บอาหาร

ศ. นพ. วีระพล จันทร์ดียิ่ง


เป็น 8 ข้อลดน้ำหนักง่ายๆที่น่าสนใจใช่ไหมล่ะ หากเพื่อนๆคิดว่าเป็นประโยชน์แชร์ให้เพื่อนๆท่านอื่นได้ลองทำตามกันด้วยเน้อ 😊


สุดท้ายนี้ก็ฝากผลิตภัณฑ์เสริมเพื่อช่วยในการลดของแบรนด์วิงค์ไวท์ (Wink White) ด้วยนะคะ 😉 คลิ๊กเลย >> ลดน้ำหนักวิ้งไวท์


ลดน้ำหนักวิ้งไวท์
ลดน้ำหนักด้วยแพนเซียพลัส (Pancea Plus)

ถ้าคุณกำลังคลาดหวังว่าจะลดนํ้าหนักเล็กน้อย มันก็เหมือนกับคุณนึกฝัน ถึงการล็อกกุญแจห้องหรือล็อกตู้เก็บอาหาร



Pancea Plus
ลดน้ำหนักได้ง่ายๆด้วยวีธีเพื่อการกินน้อย
1. ทำให้พื้นที่ตู้เย็นมีเนื้อที่ (chill out on fridge space) 

เพราะตู้เย็นมีพื้นที่มาก แต่เราทำให้ชั้นวางของแออัด ด้วยอาหารที่ไม่จำเป็น นักวิจัยกล่าวว่า “ขนาดตู้เย็นสำคัญมาก ถ้ามีเนื้อที่เรามักเติมจนเต็ม และ สิ่งที่เติมไม่ใช่สิ่งมีคุณค่าทางอาหารที่สุด ตู้เย็นยิ่งใหญ่มากเท่าใดก็มีส่วนลึกใหญ่ตามไปด้วย” ดังนั้น แนะนำให้ซื้อตู้เย็น เพราะยิ่งมีเนื้อที่น้อยสำหรับอาหารไม่จำเป็น ควรเติมเนื้อที่ชั้นวางของด้วยขวดหรือแก้วนํ้า

2. พิจารณาการบรรจุอันเหมาะสม (look at good stuff)


นักโภชนาการบอกผู้รับบริการว่า “ควรเก็บภาชนะอาหารและผักคาลอรี่ต่าไว้ที่ชั้นกลางของตู้เย็น ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณเปิดตู้เย็นคุณจะเห็นเป็นสิ่งแรก” อาหารที่มีคาลอรี่ตํ่าควรใส่ไว้ในภาชนะใส ส่วนอาหารที่มีคาลอรี่สูงใส่ไว้ในภาชนะทึบ เพื่อลดจุดชนวนความปราถนาอาหาร

3. ติดตั้งเตา (install a cooktop)

เวลาเป็นสิ่งสำคัญเมื่อทำอาหารสุขภาพ การศึกษาของมหาวิทยาลัยคาลิฟอร์เนียรายงานว่า อาหารกึ่งสำเร็จรูปไม่ทำให้ทำอาหารได้เร็วขึ้น เตาพลังงานแม่เหล็กไฟฟ้าให้ความร้อนแก่กะทะ/หม้อนํ้าในเวลาครึ่งหนึ่งของเตาแก๊ส/เตาไฟฟ้า

4. เลือกจานขนาดเล็ก (grab a small plate)

ในการกินอย่างไม่มีเหตุผล นักวิจัยกล่าวว่า “กลวิธีลับ หนึ่งเพื่อการกินอย่างมีสุขภาพคือต้องกลายเป็นนักมายากล เราโน้มเอียงที่จะบริการตัวเองมากเมื่อเราใช้จานขนาดใหญ่ เพราะจานใหญ่ทาให้ส่วนแบ่งอาหารดูเหมือนน้อย แต่เมื่อเราจานขนาดเล็ก เรากลับคิดว่าเราได้อาหารมากขึ้น”

5. เปลี่ยนความเฉื่อยชาเป็นข้อได้เปรียบ (turn laziness to your advantage)

คนส่วนใหญ่กินอะไร/เท่าใด/กินตามสะดวก การศึกษาของมหาวิทยาลัยคอร์แนลพบว่า ถ้าพนักงานสำนักงานมีโถช็อกโกแลตบนโต๊ะทำงาน คนกินช็อกโกแลตร้อยละ 9 เมื่อเอาโถช็อกโกแลตไปวางบนโต๊ะทำงานของคนอื่น/มือเอื้อมไม่ถึง คนนั้นกินช็อกโกแลตร้อยละ 4 ดังนั้น การปฏิบัติคือ “เอื้อมมือไม่ถึง” “ใจไม่คิดถึง” เมื่อไม่สะดวกในการเข้าถึงอาหาร/ของว่าง ทำให้คุณหยุดคิดว่า คุณต้องการมันจริงหรือไม่

6. เก็บเครื่องเทศขึ้นหิ้ง (rack up the spices) 

การศึกษาของกองทุนชิคาโกการปรุงแต่กลิ่น/รสชาติอาหารมีส่วนช่วยลดนํ้าหนัก นักวิจัยอธิบายว่า อาหารคาลอรี่ตํ่าปรุงแต่งกลิ่น/รสชาติ ก่อนกินให้สูดจมูกฟุตฟิต ดมอาหารก่อนกิน/เคี้ยวให้นานขึ้น เป็นผลให้คุณรู้สึกอิ่มเร็ว/ได้คาลอรี่น้อยลง

7. ใส่แก้วที่ถูกต้อง (fill the right glass)

นักวิจัยมหาวิทยาลัยคอร์แนลพบว่า คนเราเติมนํ้าผลไม้ในแก้วเตี้ย/ปากกว้างมากกว่าเติมในแก้วสูง/ปากแคบ ดังนั้น เพื่อหลีกเลี่ยงตามใจตัวเองมากเกินไปควรใช้แก้วเตี้ย/ปากกว้างสำหรับใส่นํ้า/นมไขมันตํ่า ใช้แก้วสูง/ปากแคบใส่นํ้าผลไม้/นํ้าอัดลม

8. ขจัดสิ่งระเกะระกะ (clear away the clutter)

นักวิจัยกล่าวว่า “ครัวส่วนใหญ่เกลื่อนกลาดไปด้วยเครื่องมืออันเติมเต็มเพื่อชีวิตที่ดีกว่า แต่กลับทาให้ทางเลือกสาหรับสุภาพที่ดีสับสนเพราะพื้นที่ใช้งานวุ่นวาย/ไม่เป็นระเบียบ/ไม่เป็นระบบ” ดังนั้น ควรจัดพื้นที่สำหรับเตรียมอาหารเท่านั้น ไม่ใช่เก็บอาหาร

ศ. นพ. วีระพล จันทร์ดียิ่ง


เป็น 8 ข้อลดน้ำหนักง่ายๆที่น่าสนใจใช่ไหมล่ะ หากเพื่อนๆคิดว่าเป็นประโยชน์แชร์ให้เพื่อนๆท่านอื่นได้ลองทำตามกันด้วยเน้อ 😊


สุดท้ายนี้ก็ฝากผลิตภัณฑ์เสริมเพื่อช่วยในการลดของแบรนด์วิงค์ไวท์ (Wink White) ด้วยนะคะ 😉 คลิ๊กเลย >> ลดน้ำหนักวิ้งไวท์


ลดน้ำหนักวิ้งไวท์
ลดน้ำหนักด้วยแพนเซียพลัส (Pancea Plus)

ลดน้ำหนักง่ายๆด้วย 8 วิธี เพื่อกินน้อย
https://3.bp.blogspot.com/-Cv5GYbmlRKs/Wx6LqVoXE1I/AAAAAAAABXk/Bxyk8KEi0Hg0fMLiV4fFTQeQs0sAqj6ZwCLcBGAs/s72-c/ww001.jpg
รายละเอียด
10 วิธีในการเอาชนะใจ เพราะความปรารถนาอาหาร

10 วิธีในการเอาชนะใจ เพราะความปรารถนาอาหาร

ตัวคุณเองสามารถลดนํ้าหนักโดยเริ่มได้เลยตอนนี้ ด้วยการเอาชนะความปรารถนาอาหาร ต่อไปนี้จะเป็นวิธีพลิกแพลงอันได้จากนักวิจัย/ผู้เชี่ยวชาญ


Wink White
วิธีเอาชนะใจเพื่อควบคุมอาหาร
1. หลีกเลี่ยงการจุดชนวน (avoid your trigger) 
    นักวิจัยจากศูนย์โมแนลกล่าวว่า "คุณปรารถนาสิ่งที่คุณกิน ดังนั้นถ้าคุณเปลี่ยนสิ่งที่คุณกิน คุณสามารถทำให้ความปรารถนาเก่า อ่อนแอ/เปราะบาง และทำให้ความปรารถนาใหม่ เข้มแข็ง/แข็งแกร่ง"  สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วพอประมาณ จากการศึกษาของเรา อาสาสมัครดื่มเครื่องดื่มคุมอาหารเสริมเพื่อลดนํ้าหนักอันไร้รสชาติ เป็นเวลา 5 วัน ในระหว่างนี้อาสาสมัครลดอาหารจุดชนวนของตนเองให้น้อยลง เมื่อสิ้นสุดอาสาสมัครต้องการอาหารเสริมแทนที่ ในสองสามวันแรกเป็นช่วงยากที่สุด และไม่อาจกำจัดความปรารถนาเก่าได้ แต่เมื่อหลีกเลี่ยงอาหารจุดชนวนยิ่งยานเท่าใด ความต้องการก็ยิ่งลดลง โดยแท้จริง คุณอาจเริ่มต้นด้วยปรารถนาอาหารที่กิน โดยการเปลี่ยนเป็นผลไม้สดเป็นรางวัลพิเศษ (bonus)

 2. ทำลายสิ่งล่อใจ (destroy temptation) 
     ถ้าคุณยอมจำนน ต่อความปรารถนา และ พกพาของหวาน/ขนมหวานติดตัว ให้ทำลายทิ้ง นักวิจัยจากศูนย์แพทย์บอสตันกล่าวว่า “ไม่เพียงแต่โยนทิ้ง ให้เอาน้ำราด/แยกสลาย คุณจะได้ความรู้สึกของการบรรลุเป้าว่าคุณได้เตะความเกินเลยของคุณทิ้งไป” อย่าคิดว่าเป็นการสูญเสียโดยเปล่าประโยชน์ ให้คิดถึงเอวของคุณ

3. นักวิจัยได้แนะนำว่า ให้ดื่มนํ้าสองแก้ว และ กินถั่ว 1 กำมือ ภายใน 20 นาที การทำเช่นนี้สามารถดับ (extinguish) ความปรารถนาอาหารของคุณ และ ทำให้ความอยากอาหาร (appetite) เบาบางลงด้วยการเปลี่ยนสารเคมีของร่างกาย
 

4. ฆ่าความปรารถนาอาหารด้วยการแฟ (kill it with caffeine) 
     นักวิจัยได้แนะนำว่า พยายามจิบ กาแฟใส่นมไขมันตํ่า (skim coffee) แทนที่ สารคาเฟอีน มันจะช่วยให้คุณระงับความอยากอาหาร ส่วนกระบวนการชงและความร้อนสามารถรบกวนความปรารถนาได้ 
กาแฟลดความอ้วน
แพนเซียคอฟฟี่ Pancea Coffee (Wink White)
ถ้ากาแฟเราแนะนำตัวนี้เลยค่ะ คลิ๊ก >> กาแฟวิ้งไวท์

5. ปล่อยไปเถอะ เนื่องจากความเครียดเป็นจุดชนวนมหึมาสำหรับความปรารถนาอาหาร การเรียนรู้เพื่อรับมือ  กับความเครียดอาจช่วยให้คุณรอดตัว จากการกินหลายร้อยคาลอรี่ต่อวัน ต้องปฏิบัติดังนี้ ด้วยการหายใจลึกๆ มองทิวทัศน์ที่ปรอดโปร่ง/ไม่มีเมฆ ฟังเทปสอนการผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง (progressive muscle relaxation)

6. สร้างพลังงีบ (take a power nap) 
     ความปรารถนาอาหารคืบคลานเข้ามา เมื่อเราเหนื่อย ดังนั้น เมื่ออ่อนล้า อาจผ่อนคลายด้วยการปิดประตู หลับตาพร้อมกับสร้างพลังใหม่

7. ให้ความสดชื่นกลิ่นมินต์ (get minty fresh) 
     โดยการแปรงฟัน กลั้วคอ ด้วยนํ้ายาล้างบ้วนปาก นักวิจัยจากวิทยาลัยแพทย์ฮูทตันกล่าวว่า “เมื่อคุณมีปากสะอาดและสดชื่น คุณจะไม่ต้องการทำให้สกปรกด้วยการกิน”

8. รบกวนตัวเอง (distract yourself) 
     ถ้าอาหารและของหวานทำให้เกิดความปรารถนา ไม่ใช่หิว นักวิจัยวิทยาลัยแพทย์เบย์เลอร์กล่าวว่า “ตามแบบฉบับความปรารถนาคงนาน 10 นาที” ให้ระลึกข้อเท็จจริงอันนี้ เบี่ยงเบน จิตใจของคุณด้วยการโทรหาเพื่อน, ฟังเพลง, ทำธุระ, ทำสมาธิหรือออกกำลังกาย เป็นต้น

9. ตามใจตัวตัวเองภายในขอบเขต (indulge yourself – within limit) 
     สิ่งนั้นเกิดนานๆครั้ง คุณอาจมุ่งหน้าที่จะซื้อของหวานหรือขนมหวาน แต่จะซื้อห่อเล็ก/ไม่ซื้อห่อใหญ่ เลือกของหวานหรือขนมหวานคาลอรี่ตํ่า วิธีพลิกแพลงคือซื้อชิ้นเดียวเพื่อไม่ให้ถูกยั่วใจ ให้ต้องกินต่อเนื่อง แต่ละคาลอรี่ที่กินสามารถบ่อนทำลายแผนลดนํ้าหนักของคุณได้ หากคุณตามใจตัวเองทุกวัน ต้องให้สัญญากับตัวเองให้เอาการนำเข้าส่วนเกินออก ด้วยการออกกำลังกายด้วยนะคะ

10. วางแผนหรือหลีกเลี่ยง (plan or avoid) แปรผันตามแบบแผนประจำวันเพื่อหลีกเลี่ยงของหวานหรือขนมหวาน ถ้าทราบว่าต้องเผชิญก็เลือกคาลอรี่ที่เหมาะกับแผนการคุมอาหารของคุณ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับ 10 วิธีการเอาชนะใจตนเองเพื่อการควบคุมอาหาร หากชอบฝากแชร์ต่อให้เพื่อนๆท่านอื่นได้ลองปฎิบัติดูด้วนนะคะ 😘

สุดท้ายนี้ ขอฝากอาหารเสริมเพื่อเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก คลิ๊กเลย >> แพนเซียพลัส


Wink White
อาหารเสริมตัวช่วยในการลดน้ำหนัก
Pancea Plus
ตัวช่วยในการลดความอ้วน

ขอบคุณบทความจาก ศ. นพ. วีระพล จันทร์ดียิ่ง

ตัวคุณเองสามารถลดนํ้าหนักโดยเริ่มได้เลยตอนนี้ ด้วยการเอาชนะความปรารถนาอาหาร ต่อไปนี้จะเป็นวิธีพลิกแพลงอันได้จากนักวิจัย/ผู้เชี่ยวชาญ


Wink White
วิธีเอาชนะใจเพื่อควบคุมอาหาร
1. หลีกเลี่ยงการจุดชนวน (avoid your trigger) 
    นักวิจัยจากศูนย์โมแนลกล่าวว่า "คุณปรารถนาสิ่งที่คุณกิน ดังนั้นถ้าคุณเปลี่ยนสิ่งที่คุณกิน คุณสามารถทำให้ความปรารถนาเก่า อ่อนแอ/เปราะบาง และทำให้ความปรารถนาใหม่ เข้มแข็ง/แข็งแกร่ง"  สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วพอประมาณ จากการศึกษาของเรา อาสาสมัครดื่มเครื่องดื่มคุมอาหารเสริมเพื่อลดนํ้าหนักอันไร้รสชาติ เป็นเวลา 5 วัน ในระหว่างนี้อาสาสมัครลดอาหารจุดชนวนของตนเองให้น้อยลง เมื่อสิ้นสุดอาสาสมัครต้องการอาหารเสริมแทนที่ ในสองสามวันแรกเป็นช่วงยากที่สุด และไม่อาจกำจัดความปรารถนาเก่าได้ แต่เมื่อหลีกเลี่ยงอาหารจุดชนวนยิ่งยานเท่าใด ความต้องการก็ยิ่งลดลง โดยแท้จริง คุณอาจเริ่มต้นด้วยปรารถนาอาหารที่กิน โดยการเปลี่ยนเป็นผลไม้สดเป็นรางวัลพิเศษ (bonus)

 2. ทำลายสิ่งล่อใจ (destroy temptation) 
     ถ้าคุณยอมจำนน ต่อความปรารถนา และ พกพาของหวาน/ขนมหวานติดตัว ให้ทำลายทิ้ง นักวิจัยจากศูนย์แพทย์บอสตันกล่าวว่า “ไม่เพียงแต่โยนทิ้ง ให้เอาน้ำราด/แยกสลาย คุณจะได้ความรู้สึกของการบรรลุเป้าว่าคุณได้เตะความเกินเลยของคุณทิ้งไป” อย่าคิดว่าเป็นการสูญเสียโดยเปล่าประโยชน์ ให้คิดถึงเอวของคุณ

3. นักวิจัยได้แนะนำว่า ให้ดื่มนํ้าสองแก้ว และ กินถั่ว 1 กำมือ ภายใน 20 นาที การทำเช่นนี้สามารถดับ (extinguish) ความปรารถนาอาหารของคุณ และ ทำให้ความอยากอาหาร (appetite) เบาบางลงด้วยการเปลี่ยนสารเคมีของร่างกาย
 

4. ฆ่าความปรารถนาอาหารด้วยการแฟ (kill it with caffeine) 
     นักวิจัยได้แนะนำว่า พยายามจิบ กาแฟใส่นมไขมันตํ่า (skim coffee) แทนที่ สารคาเฟอีน มันจะช่วยให้คุณระงับความอยากอาหาร ส่วนกระบวนการชงและความร้อนสามารถรบกวนความปรารถนาได้ 
กาแฟลดความอ้วน
แพนเซียคอฟฟี่ Pancea Coffee (Wink White)
ถ้ากาแฟเราแนะนำตัวนี้เลยค่ะ คลิ๊ก >> กาแฟวิ้งไวท์

5. ปล่อยไปเถอะ เนื่องจากความเครียดเป็นจุดชนวนมหึมาสำหรับความปรารถนาอาหาร การเรียนรู้เพื่อรับมือ  กับความเครียดอาจช่วยให้คุณรอดตัว จากการกินหลายร้อยคาลอรี่ต่อวัน ต้องปฏิบัติดังนี้ ด้วยการหายใจลึกๆ มองทิวทัศน์ที่ปรอดโปร่ง/ไม่มีเมฆ ฟังเทปสอนการผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง (progressive muscle relaxation)

6. สร้างพลังงีบ (take a power nap) 
     ความปรารถนาอาหารคืบคลานเข้ามา เมื่อเราเหนื่อย ดังนั้น เมื่ออ่อนล้า อาจผ่อนคลายด้วยการปิดประตู หลับตาพร้อมกับสร้างพลังใหม่

7. ให้ความสดชื่นกลิ่นมินต์ (get minty fresh) 
     โดยการแปรงฟัน กลั้วคอ ด้วยนํ้ายาล้างบ้วนปาก นักวิจัยจากวิทยาลัยแพทย์ฮูทตันกล่าวว่า “เมื่อคุณมีปากสะอาดและสดชื่น คุณจะไม่ต้องการทำให้สกปรกด้วยการกิน”

8. รบกวนตัวเอง (distract yourself) 
     ถ้าอาหารและของหวานทำให้เกิดความปรารถนา ไม่ใช่หิว นักวิจัยวิทยาลัยแพทย์เบย์เลอร์กล่าวว่า “ตามแบบฉบับความปรารถนาคงนาน 10 นาที” ให้ระลึกข้อเท็จจริงอันนี้ เบี่ยงเบน จิตใจของคุณด้วยการโทรหาเพื่อน, ฟังเพลง, ทำธุระ, ทำสมาธิหรือออกกำลังกาย เป็นต้น

9. ตามใจตัวตัวเองภายในขอบเขต (indulge yourself – within limit) 
     สิ่งนั้นเกิดนานๆครั้ง คุณอาจมุ่งหน้าที่จะซื้อของหวานหรือขนมหวาน แต่จะซื้อห่อเล็ก/ไม่ซื้อห่อใหญ่ เลือกของหวานหรือขนมหวานคาลอรี่ตํ่า วิธีพลิกแพลงคือซื้อชิ้นเดียวเพื่อไม่ให้ถูกยั่วใจ ให้ต้องกินต่อเนื่อง แต่ละคาลอรี่ที่กินสามารถบ่อนทำลายแผนลดนํ้าหนักของคุณได้ หากคุณตามใจตัวเองทุกวัน ต้องให้สัญญากับตัวเองให้เอาการนำเข้าส่วนเกินออก ด้วยการออกกำลังกายด้วยนะคะ

10. วางแผนหรือหลีกเลี่ยง (plan or avoid) แปรผันตามแบบแผนประจำวันเพื่อหลีกเลี่ยงของหวานหรือขนมหวาน ถ้าทราบว่าต้องเผชิญก็เลือกคาลอรี่ที่เหมาะกับแผนการคุมอาหารของคุณ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับ 10 วิธีการเอาชนะใจตนเองเพื่อการควบคุมอาหาร หากชอบฝากแชร์ต่อให้เพื่อนๆท่านอื่นได้ลองปฎิบัติดูด้วนนะคะ 😘

สุดท้ายนี้ ขอฝากอาหารเสริมเพื่อเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก คลิ๊กเลย >> แพนเซียพลัส


Wink White
อาหารเสริมตัวช่วยในการลดน้ำหนัก
Pancea Plus
ตัวช่วยในการลดความอ้วน

ขอบคุณบทความจาก ศ. นพ. วีระพล จันทร์ดียิ่ง
10 วิธีในการเอาชนะใจ เพราะความปรารถนาอาหาร
https://2.bp.blogspot.com/-GXVYjmsbuEE/WxVHsQHXNcI/AAAAAAAABV4/KDYRUiCSvyAgmj-HPJzWHdZoVwhrApVLwCLcBGAs/s72-c/ww22.jpg
รายละเอียด
สบู่ฟอกผิวขาววิงค์ไวท์ฟรุตตามิน FRUITAMIN SOAP

สบู่ฟอกผิวขาววิงค์ไวท์ฟรุตตามิน FRUITAMIN SOAP

สบู่วิ้งไวท์ฟรุตตามิน เพื่อผิวกายที่ขาวกระจ่างใสขึ้น

   
  เรามาดูกันดีกว่าว่าผลไม้ 10 ชนิดที่รวบรวมอยู่ในสบู่ฟรุตตามิน (FRUITAMIN SOAP) นั้นมีอะไรกันบ้าง และประโยชน์ของผลไม้แต่ละชนิดนั้นมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวของเราอย่างไรกันบ้าง

Wink White FRUITAMIN SOAP
สบู่ฟรุตตามิน Wink White FRUITAMIN SOAP

สบู่ฟรุตตามินด้วยการผสมเข้าด้วยกันจากผลไม้ถึง 10 ชนิด 

  • มะเขือเทศ
มีไลโคปีน ช่วยในการบำรุงผิวพรรณ ชะลอริ้วรอยก่อนวัย ช่วยให้ผิวขาวใสอมชมพู
  • ส้ม
มีวิตามินซีเข้มข้น ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูเนียนใส เพราะวิตามินซีมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจน และยังช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสื่อมสภาพให้มีความสมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น
  • กีวี่
มีวิตามินซีสูงเช่นกัน มีส่วนช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ผลัดเซลล์ผิว พร้อมสารแอนตี้ออกซิเด้น ช่วยทำให้โครงสร้างผิวมีความแข็งแรง และยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
  • ลูกหม่อน
ช่วยในเรื่องระบบการไหลเวียนเลือดทำงานดีขึ้น นอกจากนั่นลูกมัลเบอร์รี่ยังมีวิตามินเข้มข้นอีกหลายๆชนิดที่ช่วยผำรุงผิว
  • กล้วย
ในกล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ที่มีสรรพคุณในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ช่วยแก้ปัญหาเรื่องผิวแห้ง ผิวหยาบกร้านได้ และยังช่วยให้ผิวนุ่มเนียน
  • องุ่น
มีส่วนช่วยสร้างคอลาเจนธรรมชาติให้กับผิวพรรณ ทำให้ผิวพรรณดูเต่งตึงอ่อนวัยและยังช่วยป้องกันริ้วรอย ฝ้ากระ ตีนกา รอยเหี่ยวย่นบนผิวหนัง
  • ทับทิม
มีคุณสมบัติช่วยให้ผิวหน้าเต่งตึง และยังช่วยปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด
  • เลมอน
ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น มีความกระจ่างใส ซึ่งเลมอนจะช่วยลดจุดด่างดำต่างๆ และความหมองคล้ำที่เกิดขึ้นจากแสงแดด (ผิวแทนเทียมๆ จากแสงแดด)
  • มะขาม
วิตามินซีจากมะขามช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ช่วยในการชะลอวัยและการเกิดขึ้นของริ้วรอยแห่งวัย
  • แอปเปิ้ล
สารอีลาสตินและวิตามินซี ในแอ๊ปเปิ้ลช่วยทำให้ผิวหน้าฟื้นฟู ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ และยังช่วยลดอาการระคายเคืองของผิว


สบู่ฟรุตตามินก้อนใหญ่ขนาด 100 กรัม
ราคาก้อนละ  80 บาท
สั่งซื้อ 5 ก้อน จัดส่งฟรีลทบ.
10 ก้อนขึ้นไป ส่งฟรี ems
  

 

สบู่วิ้งไวท์ฟรุตตามิน เพื่อผิวกายที่ขาวกระจ่างใสขึ้น

   
  เรามาดูกันดีกว่าว่าผลไม้ 10 ชนิดที่รวบรวมอยู่ในสบู่ฟรุตตามิน (FRUITAMIN SOAP) นั้นมีอะไรกันบ้าง และประโยชน์ของผลไม้แต่ละชนิดนั้นมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวของเราอย่างไรกันบ้าง

Wink White FRUITAMIN SOAP
สบู่ฟรุตตามิน Wink White FRUITAMIN SOAP

สบู่ฟรุตตามินด้วยการผสมเข้าด้วยกันจากผลไม้ถึง 10 ชนิด 

  • มะเขือเทศ
มีไลโคปีน ช่วยในการบำรุงผิวพรรณ ชะลอริ้วรอยก่อนวัย ช่วยให้ผิวขาวใสอมชมพู
  • ส้ม
มีวิตามินซีเข้มข้น ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูเนียนใส เพราะวิตามินซีมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจน และยังช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสื่อมสภาพให้มีความสมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น
  • กีวี่
มีวิตามินซีสูงเช่นกัน มีส่วนช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ผลัดเซลล์ผิว พร้อมสารแอนตี้ออกซิเด้น ช่วยทำให้โครงสร้างผิวมีความแข็งแรง และยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
  • ลูกหม่อน
ช่วยในเรื่องระบบการไหลเวียนเลือดทำงานดีขึ้น นอกจากนั่นลูกมัลเบอร์รี่ยังมีวิตามินเข้มข้นอีกหลายๆชนิดที่ช่วยผำรุงผิว
  • กล้วย
ในกล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ที่มีสรรพคุณในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ช่วยแก้ปัญหาเรื่องผิวแห้ง ผิวหยาบกร้านได้ และยังช่วยให้ผิวนุ่มเนียน
  • องุ่น
มีส่วนช่วยสร้างคอลาเจนธรรมชาติให้กับผิวพรรณ ทำให้ผิวพรรณดูเต่งตึงอ่อนวัยและยังช่วยป้องกันริ้วรอย ฝ้ากระ ตีนกา รอยเหี่ยวย่นบนผิวหนัง
  • ทับทิม
มีคุณสมบัติช่วยให้ผิวหน้าเต่งตึง และยังช่วยปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด
  • เลมอน
ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น มีความกระจ่างใส ซึ่งเลมอนจะช่วยลดจุดด่างดำต่างๆ และความหมองคล้ำที่เกิดขึ้นจากแสงแดด (ผิวแทนเทียมๆ จากแสงแดด)
  • มะขาม
วิตามินซีจากมะขามช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ช่วยในการชะลอวัยและการเกิดขึ้นของริ้วรอยแห่งวัย
  • แอปเปิ้ล
สารอีลาสตินและวิตามินซี ในแอ๊ปเปิ้ลช่วยทำให้ผิวหน้าฟื้นฟู ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ และยังช่วยลดอาการระคายเคืองของผิว


สบู่ฟรุตตามินก้อนใหญ่ขนาด 100 กรัม
ราคาก้อนละ  80 บาท
สั่งซื้อ 5 ก้อน จัดส่งฟรีลทบ.
10 ก้อนขึ้นไป ส่งฟรี ems
  

 
สบู่ฟอกผิวขาววิงค์ไวท์ฟรุตตามิน FRUITAMIN SOAP
https://1.bp.blogspot.com/-BJ_Q1GHKrlI/Ww6QnDvx9OI/AAAAAAAABU4/n7d8a5jyN5IClZoV_n0Y7yhjTFXZSHFQQCLcBGAs/s72-c/ww001.jpg
รายละเอียด
โปรเจคเบลล่า แม่หญิงการะเกด กับ Wink White

โปรเจคเบลล่า แม่หญิงการะเกด กับ Wink White

สวัสดีจ้าเร็วๆนี้ Wink White จะมีโปรเจคใหม่ร่วมกับ เบลล่า แม่หญิงการะเกด จ้า


โปรเจคเบลล่า วิงค์ไวท์

ร่วมงานกับเรา Wink White ก็จะสวย รวยมากแบบนี้แหละ

วันนี้นะคะเบลก็มีอะไรจะมาบอกเกี่ยวกับแบรนด์ที่แทบจะดังที่สุดในโลกออนไลน์เลยนะคะ นั่นก็คือ Wink White ค่ะ เบลจะมาบอกว่าแบรนด์นี้ กับเบลล่า กำลังจะมีอะไรซัมติงด้วยกันนะคะ ก็อยากให้ทุกคนรอติดตามกันนะคะ รับรองนะคะว่าโปรเจคนี้ มีเซอร์ไพร์แน่ๆเลยค่ะ ต้องขอบคุณ Wink White (วิงค์ไวท์) ด้วยนะคะ ที่ชวนเบลมาเป็นพรีเซ็นเตอร์ เรื่องราวจะเป็นอย่างไรต่อไป ฝากติดตามกันด้วยนะ ออเจ้า!




สวัสดีจ้าเร็วๆนี้ Wink White จะมีโปรเจคใหม่ร่วมกับ เบลล่า แม่หญิงการะเกด จ้า


โปรเจคเบลล่า วิงค์ไวท์

ร่วมงานกับเรา Wink White ก็จะสวย รวยมากแบบนี้แหละ

วันนี้นะคะเบลก็มีอะไรจะมาบอกเกี่ยวกับแบรนด์ที่แทบจะดังที่สุดในโลกออนไลน์เลยนะคะ นั่นก็คือ Wink White ค่ะ เบลจะมาบอกว่าแบรนด์นี้ กับเบลล่า กำลังจะมีอะไรซัมติงด้วยกันนะคะ ก็อยากให้ทุกคนรอติดตามกันนะคะ รับรองนะคะว่าโปรเจคนี้ มีเซอร์ไพร์แน่ๆเลยค่ะ ต้องขอบคุณ Wink White (วิงค์ไวท์) ด้วยนะคะ ที่ชวนเบลมาเป็นพรีเซ็นเตอร์ เรื่องราวจะเป็นอย่างไรต่อไป ฝากติดตามกันด้วยนะ ออเจ้า!




โปรเจคเบลล่า แม่หญิงการะเกด กับ Wink White
https://3.bp.blogspot.com/-yWj43yQRAAQ/Wp1JzKZYbgI/AAAAAAAABDg/leOfN58KVUMikvdUQk0CsgrAAJa4qfpLQCLcBGAs/s72-c/%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%25A5%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25B2%2BWinkWhite.jpg
รายละเอียด
โลชั่นวิงค์ไวท์ ทาโลชั่นยังไงให้เห็นผล ?

โลชั่นวิงค์ไวท์ ทาโลชั่นยังไงให้เห็นผล ?

ทาโลชั่นไม่เข้าผิว ทาโลชั่นไม่เห็นผล

คนไหนเจอปัญหาแบบนี้ ?


5 เคล็ด(ไม่)ลับทาโลชั่นวิงค์ไวท์ให้ถูกวิธี ได้ผลดีกว่า

โลชั่นวิ้งไวท์
วิ้งไวค์โลชั่น ทายังไงให้ถูกวิธี
1. เตรียมผิวก่อนทาครีม

การ "ขัดขี้ไคล หรือสครับผิว"
จะทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออก
โลชั่นที่เราทาไป ไม่ถูกขัดขวาง
และซึมเข้าบำรุงได้ลึกขึ้นค่ะ

2. ทาโลชั่นทันทีหลังอาบน้ำเสร็จ


หลังอาบน้ำเสร็จ เช็ดผิวพอหมาด ๆ
เป็นช่วงที่ดีที่สุดในการทาครีมบำรุงเลยค่ะ
เพราะว่ารูขุมขนกำลังเปิดพร้อมรับการบำรุง
ทำให้โลชั่นซึมเข้าถึงชั้นผิวได้ดียิ่งขึ้นค่ะ

3. วอร์มโลชั่นก่อนทา


เป็นการทำให้โลชั่น "อุ่นขึ้น"
หรือมีอุณหภูมิใกล้เคียงกับผิวที่สุด
เพื่อให้เนื้อโลชั่น "ซึมเข้าผิว" ง่ายขึ้น
วิธีก็คือ ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างนวดเนื้อโลชั่น
ประมาณ 5-7 วินาที ก่่อนทาผิวเราค่ะ

4. ทากันแดดก่อนทาโลชั่นบำรุง


ถ้าต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง
แนะนำให้ "ทากันแดดก่อน"
แล้วทาโลชั่นบำรุงผิวกายทีหลัง
เพราะจะทำให้กันแดดติดทนนานขึ้น
และปกป้องรังสี UV ได้ดีกว่าทาทีหลังค่ะ

5. ทาโลชั่นก่อนนอนเป็นประจำ


ระหว่างที่เรานอนหลับพักผ่อน
ผิวหนังจะ "ซ่อมแซม" ตัวเอง
ดังนั้น การทาโลชั่นก่อนนอนเป็นประจำ
ก็จะทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่งมากขึ้นค่ะ


Wink White WHITENING BODY LOTION  (ไวท์เทนนิ่งบอดี้โลชั่น) 
ราคา 350 บาท  ปริมาณ 200 ml.


ทาโลชั่นไม่เข้าผิว ทาโลชั่นไม่เห็นผล

คนไหนเจอปัญหาแบบนี้ ?


5 เคล็ด(ไม่)ลับทาโลชั่นวิงค์ไวท์ให้ถูกวิธี ได้ผลดีกว่า

โลชั่นวิ้งไวท์
วิ้งไวค์โลชั่น ทายังไงให้ถูกวิธี
1. เตรียมผิวก่อนทาครีม

การ "ขัดขี้ไคล หรือสครับผิว"
จะทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออก
โลชั่นที่เราทาไป ไม่ถูกขัดขวาง
และซึมเข้าบำรุงได้ลึกขึ้นค่ะ

2. ทาโลชั่นทันทีหลังอาบน้ำเสร็จ


หลังอาบน้ำเสร็จ เช็ดผิวพอหมาด ๆ
เป็นช่วงที่ดีที่สุดในการทาครีมบำรุงเลยค่ะ
เพราะว่ารูขุมขนกำลังเปิดพร้อมรับการบำรุง
ทำให้โลชั่นซึมเข้าถึงชั้นผิวได้ดียิ่งขึ้นค่ะ

3. วอร์มโลชั่นก่อนทา


เป็นการทำให้โลชั่น "อุ่นขึ้น"
หรือมีอุณหภูมิใกล้เคียงกับผิวที่สุด
เพื่อให้เนื้อโลชั่น "ซึมเข้าผิว" ง่ายขึ้น
วิธีก็คือ ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างนวดเนื้อโลชั่น
ประมาณ 5-7 วินาที ก่่อนทาผิวเราค่ะ

4. ทากันแดดก่อนทาโลชั่นบำรุง


ถ้าต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง
แนะนำให้ "ทากันแดดก่อน"
แล้วทาโลชั่นบำรุงผิวกายทีหลัง
เพราะจะทำให้กันแดดติดทนนานขึ้น
และปกป้องรังสี UV ได้ดีกว่าทาทีหลังค่ะ

5. ทาโลชั่นก่อนนอนเป็นประจำ


ระหว่างที่เรานอนหลับพักผ่อน
ผิวหนังจะ "ซ่อมแซม" ตัวเอง
ดังนั้น การทาโลชั่นก่อนนอนเป็นประจำ
ก็จะทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่งมากขึ้นค่ะ


Wink White WHITENING BODY LOTION  (ไวท์เทนนิ่งบอดี้โลชั่น) 
ราคา 350 บาท  ปริมาณ 200 ml.


โลชั่นวิงค์ไวท์ ทาโลชั่นยังไงให้เห็นผล ?
https://3.bp.blogspot.com/-FOSTEPQXm8M/WvwfPkxKT9I/AAAAAAAABSE/w3pgb4taHlw_EcPmOtMIJC6NDr8FgQ5cwCLcBGAs/s72-c/%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%2584%25E0%25B9%258C%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%2597%25E0%25B9%258C%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%25B5%25E0%25B9%2589%25E0%25B9%2582%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%258A%25E0%25B8%25B1%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%2599_01.jpg
รายละเอียด
โลชั่นวิ้งไวท์ กับ แตงโม นิดา พัชรวีระพงษ์ รายการแฉ ช่อง GMM25

โลชั่นวิ้งไวท์ กับ แตงโม นิดา พัชรวีระพงษ์ รายการแฉ ช่อง GMM25

สวัสดีจ้า ในวันที่ 4 เดือน พฤษภาคม 2561 เวลา 21.00 น. เป็นต้นไป เตรียมตัวพบกับ ผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ Wink White ในรายการแฉ ทางช่อง GMM25 พบกับคุณแตงโม นิดา และ Wink White Whitening body lotion

โลชั่นวิ้งค์ไวท์
โลชั่นที่แตงโม นิดา เลือกใช้

ซึ่งภายในรายการจะได้พบกับผลิตภัณฑ์บำรุงผิวกาย เพื่อความเนียนนุ่ม ขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ และ ยังช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดจัดๆ ได้ดีอีกด้วยโดย โลชั่นวิงค์ไวท์ของเรามีส่วนผสมของผงไข่มุกดำ (BLACK PEARL) ความงามจากอัญมณี แห่งใต้ท้องทะเล



Wink White Bodylotion
วิงค์ไวท์บอดี้โลชั่น
   ผงไข่มุกดำมีส่วนประกอบของกรดอะมิโนมากถึง 18 ชนิด และมีแน่ธาตุถึง 8 ชนิด ตัวผงไข่มุกดำ มีส่วนช่วยปรับเม็ดสีเมลานินลนผิวให้กระจ่างใสขึ้น และยังช่วยให้ผิวพรรณมีสุขภาพดี ผิวเรียบเนียนกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย

โลชั่นวิงค์ไวท์  (Wink White Whitening body lotion)
1 ขวด บรรจุ 200ml. ราคา 350 บาท ส่งฟรีลงทะเบียน


สวัสดีจ้า ในวันที่ 4 เดือน พฤษภาคม 2561 เวลา 21.00 น. เป็นต้นไป เตรียมตัวพบกับ ผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ Wink White ในรายการแฉ ทางช่อง GMM25 พบกับคุณแตงโม นิดา และ Wink White Whitening body lotion

โลชั่นวิ้งค์ไวท์
โลชั่นที่แตงโม นิดา เลือกใช้

ซึ่งภายในรายการจะได้พบกับผลิตภัณฑ์บำรุงผิวกาย เพื่อความเนียนนุ่ม ขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ และ ยังช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดจัดๆ ได้ดีอีกด้วยโดย โลชั่นวิงค์ไวท์ของเรามีส่วนผสมของผงไข่มุกดำ (BLACK PEARL) ความงามจากอัญมณี แห่งใต้ท้องทะเล



Wink White Bodylotion
วิงค์ไวท์บอดี้โลชั่น
   ผงไข่มุกดำมีส่วนประกอบของกรดอะมิโนมากถึง 18 ชนิด และมีแน่ธาตุถึง 8 ชนิด ตัวผงไข่มุกดำ มีส่วนช่วยปรับเม็ดสีเมลานินลนผิวให้กระจ่างใสขึ้น และยังช่วยให้ผิวพรรณมีสุขภาพดี ผิวเรียบเนียนกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย

โลชั่นวิงค์ไวท์  (Wink White Whitening body lotion)
1 ขวด บรรจุ 200ml. ราคา 350 บาท ส่งฟรีลงทะเบียน


โลชั่นวิ้งไวท์ กับ แตงโม นิดา พัชรวีระพงษ์ รายการแฉ ช่อง GMM25
https://2.bp.blogspot.com/-iWCHfM30YP8/Wus2n9SkvEI/AAAAAAAABQA/xJWFU6f7XZUEty5Y5-_tVQim4OhdELTugCLcBGAs/s72-c/116.jpg
รายละเอียด