แพนเซียพลัส Pancea Plus

แพนเซียพลัส Pancea Plus

650.00฿
ลดความอ้วน
ลดน้ำหนัก ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินตามร่างกายทุกส่วน


แพนเซีย พลัส


สารสกัดจากธรรมชาติ ปลอดภัย ไม่โยโย่!!!

สูตรเข้มข้นดื้อยาลดยากโดยเฉพาะ! เน้นลดความอยากอาหาร ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินตามร่างกายทุกส่วน ทำให้รูปร่างกระชับเต่งตึง  และยังช่วยดีทอกซ์ ขับของเสียออกจากร่างกาย



ปกติคนเราจะอ้วนขึ้นเกิดจาก 2 สาเหตุคือ ร่างกายรับพลังงานมากเกินความจำเป็น และร่างกายมีระบบการเผาผลาญต่ำกว่าปกติ ซึ่งอาหารเสริมตัวนี้ตอบโจทย์และแก้ปัญหาตรงนี้ได้เป็นอย่างดี



อาหารเสริมลดน้ำหนัก


วิธีทาน

ทานวันละ 1-2 แคปซูลช่วงเช้า




1 กล่อง บรรจุ 30 แคปซูล


FDA THAI 10-1-10858-5-0011



ราคากล่องละ 650.- บาท  ส่งฟรี EMS


PANCEA PLUS

📌ไม่ต้องอดหาร

📌เร่งการเผาผลาญไขมัน

📌ลดความอยากอาหาร

📌ไม่ต้องออกกำลังหักโหม

📌ไม่มีผลข้างเคียงใดใด

📌ลดการดูดซึมคาร์โบไฮเดต 
PANCEAPLUS
ลดความอ้วน ลดพุง ลดไขมัน
ลดน้ำหนัก winkwhite
อันนี้รีวิวจากแม่ค้าเองจ้า ลดไป 8 กก. ภายใน 2 เดือน




650.00฿
ลดความอ้วน
ลดน้ำหนัก ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินตามร่างกายทุกส่วน


แพนเซีย พลัส


สารสกัดจากธรรมชาติ ปลอดภัย ไม่โยโย่!!!

สูตรเข้มข้นดื้อยาลดยากโดยเฉพาะ! เน้นลดความอยากอาหาร ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินตามร่างกายทุกส่วน ทำให้รูปร่างกระชับเต่งตึง  และยังช่วยดีทอกซ์ ขับของเสียออกจากร่างกาย



ปกติคนเราจะอ้วนขึ้นเกิดจาก 2 สาเหตุคือ ร่างกายรับพลังงานมากเกินความจำเป็น และร่างกายมีระบบการเผาผลาญต่ำกว่าปกติ ซึ่งอาหารเสริมตัวนี้ตอบโจทย์และแก้ปัญหาตรงนี้ได้เป็นอย่างดี



อาหารเสริมลดน้ำหนัก


วิธีทาน

ทานวันละ 1-2 แคปซูลช่วงเช้า




1 กล่อง บรรจุ 30 แคปซูล


FDA THAI 10-1-10858-5-0011



ราคากล่องละ 650.- บาท  ส่งฟรี EMS


PANCEA PLUS

📌ไม่ต้องอดหาร

📌เร่งการเผาผลาญไขมัน

📌ลดความอยากอาหาร

📌ไม่ต้องออกกำลังหักโหม

📌ไม่มีผลข้างเคียงใดใด

📌ลดการดูดซึมคาร์โบไฮเดต 
PANCEAPLUS
ลดความอ้วน ลดพุง ลดไขมัน
ลดน้ำหนัก winkwhite
อันนี้รีวิวจากแม่ค้าเองจ้า ลดไป 8 กก. ภายใน 2 เดือน




แพนเซียพลัส Pancea Plus
https://3.bp.blogspot.com/-QtEOpkpCmeo/WWucAf_sG-I/AAAAAAAAAQ4/ZhgIKu_qyIkAEPHixB14r_N3OWWLO7cEQCEwYBhgL/s72-c/123.jpg
รายละเอียด
ลดน้ำหนักง่ายๆด้วย 8 วิธี เพื่อกินน้อย

ลดน้ำหนักง่ายๆด้วย 8 วิธี เพื่อกินน้อย

ถ้าคุณกำลังคลาดหวังว่าจะลดนํ้าหนักเล็กน้อย มันก็เหมือนกับคุณนึกฝัน ถึงการล็อกกุญแจห้องหรือล็อกตู้เก็บอาหาร



Pancea Plus
ลดน้ำหนักได้ง่ายๆด้วยวีธีเพื่อการกินน้อย
1. ทำให้พื้นที่ตู้เย็นมีเนื้อที่ (chill out on fridge space) 

เพราะตู้เย็นมีพื้นที่มาก แต่เราทำให้ชั้นวางของแออัด ด้วยอาหารที่ไม่จำเป็น นักวิจัยกล่าวว่า “ขนาดตู้เย็นสำคัญมาก ถ้ามีเนื้อที่เรามักเติมจนเต็ม และ สิ่งที่เติมไม่ใช่สิ่งมีคุณค่าทางอาหารที่สุด ตู้เย็นยิ่งใหญ่มากเท่าใดก็มีส่วนลึกใหญ่ตามไปด้วย” ดังนั้น แนะนำให้ซื้อตู้เย็น เพราะยิ่งมีเนื้อที่น้อยสำหรับอาหารไม่จำเป็น ควรเติมเนื้อที่ชั้นวางของด้วยขวดหรือแก้วนํ้า

2. พิจารณาการบรรจุอันเหมาะสม (look at good stuff)


นักโภชนาการบอกผู้รับบริการว่า “ควรเก็บภาชนะอาหารและผักคาลอรี่ต่าไว้ที่ชั้นกลางของตู้เย็น ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณเปิดตู้เย็นคุณจะเห็นเป็นสิ่งแรก” อาหารที่มีคาลอรี่ตํ่าควรใส่ไว้ในภาชนะใส ส่วนอาหารที่มีคาลอรี่สูงใส่ไว้ในภาชนะทึบ เพื่อลดจุดชนวนความปราถนาอาหาร

3. ติดตั้งเตา (install a cooktop)

เวลาเป็นสิ่งสำคัญเมื่อทำอาหารสุขภาพ การศึกษาของมหาวิทยาลัยคาลิฟอร์เนียรายงานว่า อาหารกึ่งสำเร็จรูปไม่ทำให้ทำอาหารได้เร็วขึ้น เตาพลังงานแม่เหล็กไฟฟ้าให้ความร้อนแก่กะทะ/หม้อนํ้าในเวลาครึ่งหนึ่งของเตาแก๊ส/เตาไฟฟ้า

4. เลือกจานขนาดเล็ก (grab a small plate)

ในการกินอย่างไม่มีเหตุผล นักวิจัยกล่าวว่า “กลวิธีลับ หนึ่งเพื่อการกินอย่างมีสุขภาพคือต้องกลายเป็นนักมายากล เราโน้มเอียงที่จะบริการตัวเองมากเมื่อเราใช้จานขนาดใหญ่ เพราะจานใหญ่ทาให้ส่วนแบ่งอาหารดูเหมือนน้อย แต่เมื่อเราจานขนาดเล็ก เรากลับคิดว่าเราได้อาหารมากขึ้น”

5. เปลี่ยนความเฉื่อยชาเป็นข้อได้เปรียบ (turn laziness to your advantage)

คนส่วนใหญ่กินอะไร/เท่าใด/กินตามสะดวก การศึกษาของมหาวิทยาลัยคอร์แนลพบว่า ถ้าพนักงานสำนักงานมีโถช็อกโกแลตบนโต๊ะทำงาน คนกินช็อกโกแลตร้อยละ 9 เมื่อเอาโถช็อกโกแลตไปวางบนโต๊ะทำงานของคนอื่น/มือเอื้อมไม่ถึง คนนั้นกินช็อกโกแลตร้อยละ 4 ดังนั้น การปฏิบัติคือ “เอื้อมมือไม่ถึง” “ใจไม่คิดถึง” เมื่อไม่สะดวกในการเข้าถึงอาหาร/ของว่าง ทำให้คุณหยุดคิดว่า คุณต้องการมันจริงหรือไม่

6. เก็บเครื่องเทศขึ้นหิ้ง (rack up the spices) 

การศึกษาของกองทุนชิคาโกการปรุงแต่กลิ่น/รสชาติอาหารมีส่วนช่วยลดนํ้าหนัก นักวิจัยอธิบายว่า อาหารคาลอรี่ตํ่าปรุงแต่งกลิ่น/รสชาติ ก่อนกินให้สูดจมูกฟุตฟิต ดมอาหารก่อนกิน/เคี้ยวให้นานขึ้น เป็นผลให้คุณรู้สึกอิ่มเร็ว/ได้คาลอรี่น้อยลง

7. ใส่แก้วที่ถูกต้อง (fill the right glass)

นักวิจัยมหาวิทยาลัยคอร์แนลพบว่า คนเราเติมนํ้าผลไม้ในแก้วเตี้ย/ปากกว้างมากกว่าเติมในแก้วสูง/ปากแคบ ดังนั้น เพื่อหลีกเลี่ยงตามใจตัวเองมากเกินไปควรใช้แก้วเตี้ย/ปากกว้างสำหรับใส่นํ้า/นมไขมันตํ่า ใช้แก้วสูง/ปากแคบใส่นํ้าผลไม้/นํ้าอัดลม

8. ขจัดสิ่งระเกะระกะ (clear away the clutter)

นักวิจัยกล่าวว่า “ครัวส่วนใหญ่เกลื่อนกลาดไปด้วยเครื่องมืออันเติมเต็มเพื่อชีวิตที่ดีกว่า แต่กลับทาให้ทางเลือกสาหรับสุภาพที่ดีสับสนเพราะพื้นที่ใช้งานวุ่นวาย/ไม่เป็นระเบียบ/ไม่เป็นระบบ” ดังนั้น ควรจัดพื้นที่สำหรับเตรียมอาหารเท่านั้น ไม่ใช่เก็บอาหาร

ศ. นพ. วีระพล จันทร์ดียิ่ง


เป็น 8 ข้อลดน้ำหนักง่ายๆที่น่าสนใจใช่ไหมล่ะ หากเพื่อนๆคิดว่าเป็นประโยชน์แชร์ให้เพื่อนๆท่านอื่นได้ลองทำตามกันด้วยเน้อ 😊


สุดท้ายนี้ก็ฝากผลิตภัณฑ์เสริมเพื่อช่วยในการลดของแบรนด์วิงค์ไวท์ (Wink White) ด้วยนะคะ 😉 คลิ๊กเลย >> ลดน้ำหนักวิ้งไวท์


ลดน้ำหนักวิ้งไวท์
ลดน้ำหนักด้วยแพนเซียพลัส (Pancea Plus)

ถ้าคุณกำลังคลาดหวังว่าจะลดนํ้าหนักเล็กน้อย มันก็เหมือนกับคุณนึกฝัน ถึงการล็อกกุญแจห้องหรือล็อกตู้เก็บอาหาร



Pancea Plus
ลดน้ำหนักได้ง่ายๆด้วยวีธีเพื่อการกินน้อย
1. ทำให้พื้นที่ตู้เย็นมีเนื้อที่ (chill out on fridge space) 

เพราะตู้เย็นมีพื้นที่มาก แต่เราทำให้ชั้นวางของแออัด ด้วยอาหารที่ไม่จำเป็น นักวิจัยกล่าวว่า “ขนาดตู้เย็นสำคัญมาก ถ้ามีเนื้อที่เรามักเติมจนเต็ม และ สิ่งที่เติมไม่ใช่สิ่งมีคุณค่าทางอาหารที่สุด ตู้เย็นยิ่งใหญ่มากเท่าใดก็มีส่วนลึกใหญ่ตามไปด้วย” ดังนั้น แนะนำให้ซื้อตู้เย็น เพราะยิ่งมีเนื้อที่น้อยสำหรับอาหารไม่จำเป็น ควรเติมเนื้อที่ชั้นวางของด้วยขวดหรือแก้วนํ้า

2. พิจารณาการบรรจุอันเหมาะสม (look at good stuff)


นักโภชนาการบอกผู้รับบริการว่า “ควรเก็บภาชนะอาหารและผักคาลอรี่ต่าไว้ที่ชั้นกลางของตู้เย็น ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณเปิดตู้เย็นคุณจะเห็นเป็นสิ่งแรก” อาหารที่มีคาลอรี่ตํ่าควรใส่ไว้ในภาชนะใส ส่วนอาหารที่มีคาลอรี่สูงใส่ไว้ในภาชนะทึบ เพื่อลดจุดชนวนความปราถนาอาหาร

3. ติดตั้งเตา (install a cooktop)

เวลาเป็นสิ่งสำคัญเมื่อทำอาหารสุขภาพ การศึกษาของมหาวิทยาลัยคาลิฟอร์เนียรายงานว่า อาหารกึ่งสำเร็จรูปไม่ทำให้ทำอาหารได้เร็วขึ้น เตาพลังงานแม่เหล็กไฟฟ้าให้ความร้อนแก่กะทะ/หม้อนํ้าในเวลาครึ่งหนึ่งของเตาแก๊ส/เตาไฟฟ้า

4. เลือกจานขนาดเล็ก (grab a small plate)

ในการกินอย่างไม่มีเหตุผล นักวิจัยกล่าวว่า “กลวิธีลับ หนึ่งเพื่อการกินอย่างมีสุขภาพคือต้องกลายเป็นนักมายากล เราโน้มเอียงที่จะบริการตัวเองมากเมื่อเราใช้จานขนาดใหญ่ เพราะจานใหญ่ทาให้ส่วนแบ่งอาหารดูเหมือนน้อย แต่เมื่อเราจานขนาดเล็ก เรากลับคิดว่าเราได้อาหารมากขึ้น”

5. เปลี่ยนความเฉื่อยชาเป็นข้อได้เปรียบ (turn laziness to your advantage)

คนส่วนใหญ่กินอะไร/เท่าใด/กินตามสะดวก การศึกษาของมหาวิทยาลัยคอร์แนลพบว่า ถ้าพนักงานสำนักงานมีโถช็อกโกแลตบนโต๊ะทำงาน คนกินช็อกโกแลตร้อยละ 9 เมื่อเอาโถช็อกโกแลตไปวางบนโต๊ะทำงานของคนอื่น/มือเอื้อมไม่ถึง คนนั้นกินช็อกโกแลตร้อยละ 4 ดังนั้น การปฏิบัติคือ “เอื้อมมือไม่ถึง” “ใจไม่คิดถึง” เมื่อไม่สะดวกในการเข้าถึงอาหาร/ของว่าง ทำให้คุณหยุดคิดว่า คุณต้องการมันจริงหรือไม่

6. เก็บเครื่องเทศขึ้นหิ้ง (rack up the spices) 

การศึกษาของกองทุนชิคาโกการปรุงแต่กลิ่น/รสชาติอาหารมีส่วนช่วยลดนํ้าหนัก นักวิจัยอธิบายว่า อาหารคาลอรี่ตํ่าปรุงแต่งกลิ่น/รสชาติ ก่อนกินให้สูดจมูกฟุตฟิต ดมอาหารก่อนกิน/เคี้ยวให้นานขึ้น เป็นผลให้คุณรู้สึกอิ่มเร็ว/ได้คาลอรี่น้อยลง

7. ใส่แก้วที่ถูกต้อง (fill the right glass)

นักวิจัยมหาวิทยาลัยคอร์แนลพบว่า คนเราเติมนํ้าผลไม้ในแก้วเตี้ย/ปากกว้างมากกว่าเติมในแก้วสูง/ปากแคบ ดังนั้น เพื่อหลีกเลี่ยงตามใจตัวเองมากเกินไปควรใช้แก้วเตี้ย/ปากกว้างสำหรับใส่นํ้า/นมไขมันตํ่า ใช้แก้วสูง/ปากแคบใส่นํ้าผลไม้/นํ้าอัดลม

8. ขจัดสิ่งระเกะระกะ (clear away the clutter)

นักวิจัยกล่าวว่า “ครัวส่วนใหญ่เกลื่อนกลาดไปด้วยเครื่องมืออันเติมเต็มเพื่อชีวิตที่ดีกว่า แต่กลับทาให้ทางเลือกสาหรับสุภาพที่ดีสับสนเพราะพื้นที่ใช้งานวุ่นวาย/ไม่เป็นระเบียบ/ไม่เป็นระบบ” ดังนั้น ควรจัดพื้นที่สำหรับเตรียมอาหารเท่านั้น ไม่ใช่เก็บอาหาร

ศ. นพ. วีระพล จันทร์ดียิ่ง


เป็น 8 ข้อลดน้ำหนักง่ายๆที่น่าสนใจใช่ไหมล่ะ หากเพื่อนๆคิดว่าเป็นประโยชน์แชร์ให้เพื่อนๆท่านอื่นได้ลองทำตามกันด้วยเน้อ 😊


สุดท้ายนี้ก็ฝากผลิตภัณฑ์เสริมเพื่อช่วยในการลดของแบรนด์วิงค์ไวท์ (Wink White) ด้วยนะคะ 😉 คลิ๊กเลย >> ลดน้ำหนักวิ้งไวท์


ลดน้ำหนักวิ้งไวท์
ลดน้ำหนักด้วยแพนเซียพลัส (Pancea Plus)

ลดน้ำหนักง่ายๆด้วย 8 วิธี เพื่อกินน้อย
https://3.bp.blogspot.com/-Cv5GYbmlRKs/Wx6LqVoXE1I/AAAAAAAABXk/Bxyk8KEi0Hg0fMLiV4fFTQeQs0sAqj6ZwCLcBGAs/s72-c/ww001.jpg
รายละเอียด
10 วิธีในการเอาชนะใจ เพราะความปรารถนาอาหาร

10 วิธีในการเอาชนะใจ เพราะความปรารถนาอาหาร

ตัวคุณเองสามารถลดนํ้าหนักโดยเริ่มได้เลยตอนนี้ ด้วยการเอาชนะความปรารถนาอาหาร ต่อไปนี้จะเป็นวิธีพลิกแพลงอันได้จากนักวิจัย/ผู้เชี่ยวชาญ


Wink White
วิธีเอาชนะใจเพื่อควบคุมอาหาร
1. หลีกเลี่ยงการจุดชนวน (avoid your trigger) 
    นักวิจัยจากศูนย์โมแนลกล่าวว่า "คุณปรารถนาสิ่งที่คุณกิน ดังนั้นถ้าคุณเปลี่ยนสิ่งที่คุณกิน คุณสามารถทำให้ความปรารถนาเก่า อ่อนแอ/เปราะบาง และทำให้ความปรารถนาใหม่ เข้มแข็ง/แข็งแกร่ง"  สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วพอประมาณ จากการศึกษาของเรา อาสาสมัครดื่มเครื่องดื่มคุมอาหารเสริมเพื่อลดนํ้าหนักอันไร้รสชาติ เป็นเวลา 5 วัน ในระหว่างนี้อาสาสมัครลดอาหารจุดชนวนของตนเองให้น้อยลง เมื่อสิ้นสุดอาสาสมัครต้องการอาหารเสริมแทนที่ ในสองสามวันแรกเป็นช่วงยากที่สุด และไม่อาจกำจัดความปรารถนาเก่าได้ แต่เมื่อหลีกเลี่ยงอาหารจุดชนวนยิ่งยานเท่าใด ความต้องการก็ยิ่งลดลง โดยแท้จริง คุณอาจเริ่มต้นด้วยปรารถนาอาหารที่กิน โดยการเปลี่ยนเป็นผลไม้สดเป็นรางวัลพิเศษ (bonus)

 2. ทำลายสิ่งล่อใจ (destroy temptation) 
     ถ้าคุณยอมจำนน ต่อความปรารถนา และ พกพาของหวาน/ขนมหวานติดตัว ให้ทำลายทิ้ง นักวิจัยจากศูนย์แพทย์บอสตันกล่าวว่า “ไม่เพียงแต่โยนทิ้ง ให้เอาน้ำราด/แยกสลาย คุณจะได้ความรู้สึกของการบรรลุเป้าว่าคุณได้เตะความเกินเลยของคุณทิ้งไป” อย่าคิดว่าเป็นการสูญเสียโดยเปล่าประโยชน์ ให้คิดถึงเอวของคุณ

3. นักวิจัยได้แนะนำว่า ให้ดื่มนํ้าสองแก้ว และ กินถั่ว 1 กำมือ ภายใน 20 นาที การทำเช่นนี้สามารถดับ (extinguish) ความปรารถนาอาหารของคุณ และ ทำให้ความอยากอาหาร (appetite) เบาบางลงด้วยการเปลี่ยนสารเคมีของร่างกาย
 

4. ฆ่าความปรารถนาอาหารด้วยการแฟ (kill it with caffeine) 
     นักวิจัยได้แนะนำว่า พยายามจิบ กาแฟใส่นมไขมันตํ่า (skim coffee) แทนที่ สารคาเฟอีน มันจะช่วยให้คุณระงับความอยากอาหาร ส่วนกระบวนการชงและความร้อนสามารถรบกวนความปรารถนาได้ 
กาแฟลดความอ้วน
แพนเซียคอฟฟี่ Pancea Coffee (Wink White)
ถ้ากาแฟเราแนะนำตัวนี้เลยค่ะ คลิ๊ก >> กาแฟวิ้งไวท์

5. ปล่อยไปเถอะ เนื่องจากความเครียดเป็นจุดชนวนมหึมาสำหรับความปรารถนาอาหาร การเรียนรู้เพื่อรับมือ  กับความเครียดอาจช่วยให้คุณรอดตัว จากการกินหลายร้อยคาลอรี่ต่อวัน ต้องปฏิบัติดังนี้ ด้วยการหายใจลึกๆ มองทิวทัศน์ที่ปรอดโปร่ง/ไม่มีเมฆ ฟังเทปสอนการผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง (progressive muscle relaxation)

6. สร้างพลังงีบ (take a power nap) 
     ความปรารถนาอาหารคืบคลานเข้ามา เมื่อเราเหนื่อย ดังนั้น เมื่ออ่อนล้า อาจผ่อนคลายด้วยการปิดประตู หลับตาพร้อมกับสร้างพลังใหม่

7. ให้ความสดชื่นกลิ่นมินต์ (get minty fresh) 
     โดยการแปรงฟัน กลั้วคอ ด้วยนํ้ายาล้างบ้วนปาก นักวิจัยจากวิทยาลัยแพทย์ฮูทตันกล่าวว่า “เมื่อคุณมีปากสะอาดและสดชื่น คุณจะไม่ต้องการทำให้สกปรกด้วยการกิน”

8. รบกวนตัวเอง (distract yourself) 
     ถ้าอาหารและของหวานทำให้เกิดความปรารถนา ไม่ใช่หิว นักวิจัยวิทยาลัยแพทย์เบย์เลอร์กล่าวว่า “ตามแบบฉบับความปรารถนาคงนาน 10 นาที” ให้ระลึกข้อเท็จจริงอันนี้ เบี่ยงเบน จิตใจของคุณด้วยการโทรหาเพื่อน, ฟังเพลง, ทำธุระ, ทำสมาธิหรือออกกำลังกาย เป็นต้น

9. ตามใจตัวตัวเองภายในขอบเขต (indulge yourself – within limit) 
     สิ่งนั้นเกิดนานๆครั้ง คุณอาจมุ่งหน้าที่จะซื้อของหวานหรือขนมหวาน แต่จะซื้อห่อเล็ก/ไม่ซื้อห่อใหญ่ เลือกของหวานหรือขนมหวานคาลอรี่ตํ่า วิธีพลิกแพลงคือซื้อชิ้นเดียวเพื่อไม่ให้ถูกยั่วใจ ให้ต้องกินต่อเนื่อง แต่ละคาลอรี่ที่กินสามารถบ่อนทำลายแผนลดนํ้าหนักของคุณได้ หากคุณตามใจตัวเองทุกวัน ต้องให้สัญญากับตัวเองให้เอาการนำเข้าส่วนเกินออก ด้วยการออกกำลังกายด้วยนะคะ

10. วางแผนหรือหลีกเลี่ยง (plan or avoid) แปรผันตามแบบแผนประจำวันเพื่อหลีกเลี่ยงของหวานหรือขนมหวาน ถ้าทราบว่าต้องเผชิญก็เลือกคาลอรี่ที่เหมาะกับแผนการคุมอาหารของคุณ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับ 10 วิธีการเอาชนะใจตนเองเพื่อการควบคุมอาหาร หากชอบฝากแชร์ต่อให้เพื่อนๆท่านอื่นได้ลองปฎิบัติดูด้วนนะคะ 😘

สุดท้ายนี้ ขอฝากอาหารเสริมเพื่อเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก คลิ๊กเลย >> แพนเซียพลัส


Wink White
อาหารเสริมตัวช่วยในการลดน้ำหนัก
Pancea Plus
ตัวช่วยในการลดความอ้วน

ขอบคุณบทความจาก ศ. นพ. วีระพล จันทร์ดียิ่ง

ตัวคุณเองสามารถลดนํ้าหนักโดยเริ่มได้เลยตอนนี้ ด้วยการเอาชนะความปรารถนาอาหาร ต่อไปนี้จะเป็นวิธีพลิกแพลงอันได้จากนักวิจัย/ผู้เชี่ยวชาญ


Wink White
วิธีเอาชนะใจเพื่อควบคุมอาหาร
1. หลีกเลี่ยงการจุดชนวน (avoid your trigger) 
    นักวิจัยจากศูนย์โมแนลกล่าวว่า "คุณปรารถนาสิ่งที่คุณกิน ดังนั้นถ้าคุณเปลี่ยนสิ่งที่คุณกิน คุณสามารถทำให้ความปรารถนาเก่า อ่อนแอ/เปราะบาง และทำให้ความปรารถนาใหม่ เข้มแข็ง/แข็งแกร่ง"  สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วพอประมาณ จากการศึกษาของเรา อาสาสมัครดื่มเครื่องดื่มคุมอาหารเสริมเพื่อลดนํ้าหนักอันไร้รสชาติ เป็นเวลา 5 วัน ในระหว่างนี้อาสาสมัครลดอาหารจุดชนวนของตนเองให้น้อยลง เมื่อสิ้นสุดอาสาสมัครต้องการอาหารเสริมแทนที่ ในสองสามวันแรกเป็นช่วงยากที่สุด และไม่อาจกำจัดความปรารถนาเก่าได้ แต่เมื่อหลีกเลี่ยงอาหารจุดชนวนยิ่งยานเท่าใด ความต้องการก็ยิ่งลดลง โดยแท้จริง คุณอาจเริ่มต้นด้วยปรารถนาอาหารที่กิน โดยการเปลี่ยนเป็นผลไม้สดเป็นรางวัลพิเศษ (bonus)

 2. ทำลายสิ่งล่อใจ (destroy temptation) 
     ถ้าคุณยอมจำนน ต่อความปรารถนา และ พกพาของหวาน/ขนมหวานติดตัว ให้ทำลายทิ้ง นักวิจัยจากศูนย์แพทย์บอสตันกล่าวว่า “ไม่เพียงแต่โยนทิ้ง ให้เอาน้ำราด/แยกสลาย คุณจะได้ความรู้สึกของการบรรลุเป้าว่าคุณได้เตะความเกินเลยของคุณทิ้งไป” อย่าคิดว่าเป็นการสูญเสียโดยเปล่าประโยชน์ ให้คิดถึงเอวของคุณ

3. นักวิจัยได้แนะนำว่า ให้ดื่มนํ้าสองแก้ว และ กินถั่ว 1 กำมือ ภายใน 20 นาที การทำเช่นนี้สามารถดับ (extinguish) ความปรารถนาอาหารของคุณ และ ทำให้ความอยากอาหาร (appetite) เบาบางลงด้วยการเปลี่ยนสารเคมีของร่างกาย
 

4. ฆ่าความปรารถนาอาหารด้วยการแฟ (kill it with caffeine) 
     นักวิจัยได้แนะนำว่า พยายามจิบ กาแฟใส่นมไขมันตํ่า (skim coffee) แทนที่ สารคาเฟอีน มันจะช่วยให้คุณระงับความอยากอาหาร ส่วนกระบวนการชงและความร้อนสามารถรบกวนความปรารถนาได้ 
กาแฟลดความอ้วน
แพนเซียคอฟฟี่ Pancea Coffee (Wink White)
ถ้ากาแฟเราแนะนำตัวนี้เลยค่ะ คลิ๊ก >> กาแฟวิ้งไวท์

5. ปล่อยไปเถอะ เนื่องจากความเครียดเป็นจุดชนวนมหึมาสำหรับความปรารถนาอาหาร การเรียนรู้เพื่อรับมือ  กับความเครียดอาจช่วยให้คุณรอดตัว จากการกินหลายร้อยคาลอรี่ต่อวัน ต้องปฏิบัติดังนี้ ด้วยการหายใจลึกๆ มองทิวทัศน์ที่ปรอดโปร่ง/ไม่มีเมฆ ฟังเทปสอนการผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง (progressive muscle relaxation)

6. สร้างพลังงีบ (take a power nap) 
     ความปรารถนาอาหารคืบคลานเข้ามา เมื่อเราเหนื่อย ดังนั้น เมื่ออ่อนล้า อาจผ่อนคลายด้วยการปิดประตู หลับตาพร้อมกับสร้างพลังใหม่

7. ให้ความสดชื่นกลิ่นมินต์ (get minty fresh) 
     โดยการแปรงฟัน กลั้วคอ ด้วยนํ้ายาล้างบ้วนปาก นักวิจัยจากวิทยาลัยแพทย์ฮูทตันกล่าวว่า “เมื่อคุณมีปากสะอาดและสดชื่น คุณจะไม่ต้องการทำให้สกปรกด้วยการกิน”

8. รบกวนตัวเอง (distract yourself) 
     ถ้าอาหารและของหวานทำให้เกิดความปรารถนา ไม่ใช่หิว นักวิจัยวิทยาลัยแพทย์เบย์เลอร์กล่าวว่า “ตามแบบฉบับความปรารถนาคงนาน 10 นาที” ให้ระลึกข้อเท็จจริงอันนี้ เบี่ยงเบน จิตใจของคุณด้วยการโทรหาเพื่อน, ฟังเพลง, ทำธุระ, ทำสมาธิหรือออกกำลังกาย เป็นต้น

9. ตามใจตัวตัวเองภายในขอบเขต (indulge yourself – within limit) 
     สิ่งนั้นเกิดนานๆครั้ง คุณอาจมุ่งหน้าที่จะซื้อของหวานหรือขนมหวาน แต่จะซื้อห่อเล็ก/ไม่ซื้อห่อใหญ่ เลือกของหวานหรือขนมหวานคาลอรี่ตํ่า วิธีพลิกแพลงคือซื้อชิ้นเดียวเพื่อไม่ให้ถูกยั่วใจ ให้ต้องกินต่อเนื่อง แต่ละคาลอรี่ที่กินสามารถบ่อนทำลายแผนลดนํ้าหนักของคุณได้ หากคุณตามใจตัวเองทุกวัน ต้องให้สัญญากับตัวเองให้เอาการนำเข้าส่วนเกินออก ด้วยการออกกำลังกายด้วยนะคะ

10. วางแผนหรือหลีกเลี่ยง (plan or avoid) แปรผันตามแบบแผนประจำวันเพื่อหลีกเลี่ยงของหวานหรือขนมหวาน ถ้าทราบว่าต้องเผชิญก็เลือกคาลอรี่ที่เหมาะกับแผนการคุมอาหารของคุณ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับ 10 วิธีการเอาชนะใจตนเองเพื่อการควบคุมอาหาร หากชอบฝากแชร์ต่อให้เพื่อนๆท่านอื่นได้ลองปฎิบัติดูด้วนนะคะ 😘

สุดท้ายนี้ ขอฝากอาหารเสริมเพื่อเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก คลิ๊กเลย >> แพนเซียพลัส


Wink White
อาหารเสริมตัวช่วยในการลดน้ำหนัก
Pancea Plus
ตัวช่วยในการลดความอ้วน

ขอบคุณบทความจาก ศ. นพ. วีระพล จันทร์ดียิ่ง
10 วิธีในการเอาชนะใจ เพราะความปรารถนาอาหาร
https://2.bp.blogspot.com/-GXVYjmsbuEE/WxVHsQHXNcI/AAAAAAAABV4/KDYRUiCSvyAgmj-HPJzWHdZoVwhrApVLwCLcBGAs/s72-c/ww22.jpg
รายละเอียด
รีวิวลดน้ำหนัก โดย Wink White Pancea Plus แพนเซียพลัส

รีวิวลดน้ำหนัก โดย Wink White Pancea Plus แพนเซียพลัส

สวัสดีค่ะวันนี้ Wink White Club ได้นำรีวิวผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักแบรนด์วิงค์ไวท์ โดย แพนเซียพลัส (Pancea Plus) มาเสนอจ้า 💖



ลดความอ้วน

พุงหาย สลายไขมัน บล๊อกเบิร์นส่วนเกิน เห็นผลตั้งแต่กล่องแรก ลดความอ้วนด้วย Pancea Plus



ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน
เพียง 1 กล่อง ได้หุ่นเฟิร์ม เป๊ะ! ไร้ไขมัน ลดน้ำหนักด้วย แพนเซียพลัส


วิธีลดความอ้วน
พุงหาย หุ่นกระชับ เอวเล็กลง เห็นผลชัดเจน


ผู้ชายลดความอ้วน
ผู้ชายก็ทานได้ ผู้ชายลดความอ้วน ทานเพียง 1 กล่อง ลดน้ำหนักได้ 2-5 กิโลกรัม


Pancea Plus
ทานต่อเนื่องมา 3 กล่อง ลดน้ำหนักได้มากเลยค่ะ 😊


ลดน้ำหนัก
มีลูกแล้วความอ้วนตามมา ก็ผอมได้ง่ายๆ นะจ๊ะ


อยากลดความอ้วน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนัก แพนเซียพลัส Pancea Plus

  ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ช่วยลดไขมันสะสมทั่วร่างกาย เร่งการเผาผลาญพลังงาน และยังช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย พร้อมกับความปลอดภัยโดยได้รับมาตรฐานการผลิต และความปลอดภัยทางอาหารระดับสากลเลยทีเดียว

วิธีทาน
ทานก่อนอาหารมื้อแรก 15 นาที วันละ 1-2 แคปซูล


1 กล่อง บรรจุ 30 แคปซูล
ราคากล่องละ 650 บาท  ส่งฟรี ems

สวัสดีค่ะวันนี้ Wink White Club ได้นำรีวิวผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักแบรนด์วิงค์ไวท์ โดย แพนเซียพลัส (Pancea Plus) มาเสนอจ้า 💖



ลดความอ้วน

พุงหาย สลายไขมัน บล๊อกเบิร์นส่วนเกิน เห็นผลตั้งแต่กล่องแรก ลดความอ้วนด้วย Pancea Plus



ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน
เพียง 1 กล่อง ได้หุ่นเฟิร์ม เป๊ะ! ไร้ไขมัน ลดน้ำหนักด้วย แพนเซียพลัส


วิธีลดความอ้วน
พุงหาย หุ่นกระชับ เอวเล็กลง เห็นผลชัดเจน


ผู้ชายลดความอ้วน
ผู้ชายก็ทานได้ ผู้ชายลดความอ้วน ทานเพียง 1 กล่อง ลดน้ำหนักได้ 2-5 กิโลกรัม


Pancea Plus
ทานต่อเนื่องมา 3 กล่อง ลดน้ำหนักได้มากเลยค่ะ 😊


ลดน้ำหนัก
มีลูกแล้วความอ้วนตามมา ก็ผอมได้ง่ายๆ นะจ๊ะ


อยากลดความอ้วน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนัก แพนเซียพลัส Pancea Plus

  ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ช่วยลดไขมันสะสมทั่วร่างกาย เร่งการเผาผลาญพลังงาน และยังช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย พร้อมกับความปลอดภัยโดยได้รับมาตรฐานการผลิต และความปลอดภัยทางอาหารระดับสากลเลยทีเดียว

วิธีทาน
ทานก่อนอาหารมื้อแรก 15 นาที วันละ 1-2 แคปซูล


1 กล่อง บรรจุ 30 แคปซูล
ราคากล่องละ 650 บาท  ส่งฟรี ems

รีวิวลดน้ำหนัก โดย Wink White Pancea Plus แพนเซียพลัส
https://1.bp.blogspot.com/-GRgQFY70mVI/WoQuLKt1GkI/AAAAAAAABAU/OCRIotCm6p0cjYq1euSC3ZLmfv9QwlrEACLcBGAs/s72-c/%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%259E%25E0%25B8%2599%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%258B%25E0%25B8%25B5%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%259E%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%25AA_002.jpg
รายละเอียด
8 เคล็ดลับลดน้ำหนักการปฏิบัติเพื่อกินน้อย

8 เคล็ดลับลดน้ำหนักการปฏิบัติเพื่อกินน้อย

 สวัสดีจ้า วันนี้แอดจะมาแนะนำเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ดี หากปฏิบัติตามได้อย่างตั้งใจ แอดเชื่อว่าหลายๆคนทำตามได้แน่นอนจ้า


ลดน้ำหนัก
8 เคล็ดลับเพื่อลดน้ำหนัก


การปฏิบัติเพื่อกินน้อยไม่มีระเบียบหรือคำสั่งที่จำเพาะ สิ่งสำคัญคุณควรเริ่มทำอย่างกระตือรือร้น (attack) ต่อการเปลี่ยนแปลงที่คุณคิดว่าเห็นว่าเป็นสิ่งแรกที่ง่ายที่สุด (easiest first) ไม่มีสิ่งใดเป็นแรงบันดาลใจอย่างแท้จริงเท่ากับความสำเร็จ (nothing is quite so inspiring as success) คุณควรเปลี่ยนแปลงอย่างค่อนเป็นค่อยไป (gradually change) อาจต้องใช้เสียเวลา 6 สัปดาห์สำหรับพฤติกรรมใหม่ (new behavior) กลายเป็นนิสัย (habit) เริ่มต้นอย่างไร


มาเริ่มกันเลยกับ 8 เคล็ดลับการลดความอ้วน

1. มุ่งหมายกินผักอย่างน้อย 5 อย่างในแต่ละวัน มื้อเย็นอย่างน้อยครึ่งหนึ่งเป็นผัก


2. ตัดทอน, ลดทอนข้าว, ข้าวเหนียวลงครึ่งหนึ่ง ลดหรืองดอาหารจำพวกของว่างประเภทผักและพืชที่มีแป้งเช่น ข้าวโพด, มัน, มันสำปะหลัง, มันฝรั่ง


3. หากต้องการกินขนมปังควรเลือกขนมปังธัญพืช


4. ควรกินอาหารประเภทถั่วฝักอันมีคาร์โบไฮเดรตที่แป้งตํ่า เช่น ถั่วฝักยาว, ถั่วลันเตาหรือถั่วแขก


5. ควรกินของว่างคาร์โบไฮเดรตที่แป้งตํ่า


6. ควรกินอาหารประเภทโปรตีน/เนื้อสัตว์ ตัวอย่างเนื้อสัตว์ไขมันตํ่า, ไข่, ปลา ,อาหารทะเล ส่วนผู้กินมังสวิรัติ (vegetarian) อาจเลือกถั่วหรือเต้าหู


7. อาหาร/ของว่างอันเป็นกรด เช่นโยเกิร์ต/มะนาว จะทำให้กระเพาะอาหารว่างช้าลง


8. ลดอาหาร/ของว่างอันมีคาร์โบไฮเดรต/แป้งสูง เช่น พิซซ่า/ไอสครีม/โดนัท/เค้ก/คุกกี้/แค็กเกอร์/บิสกิต/ช็อกโกแลต/เยลลี่/ขนมหวาน/ของหวาน


เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ 8 ข้อที่ช่วยในการ คลิ๊กเลย >> ลดน้ำหนัก แอดคิดว่าคงไม่ยากเกินความสามารถเพื่อนๆอย่างแน่นอน

PANCEA PLUS
1 กล่อง บรรจุ 30 แคปซูล 


 สวัสดีจ้า วันนี้แอดจะมาแนะนำเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ดี หากปฏิบัติตามได้อย่างตั้งใจ แอดเชื่อว่าหลายๆคนทำตามได้แน่นอนจ้า


ลดน้ำหนัก
8 เคล็ดลับเพื่อลดน้ำหนัก


การปฏิบัติเพื่อกินน้อยไม่มีระเบียบหรือคำสั่งที่จำเพาะ สิ่งสำคัญคุณควรเริ่มทำอย่างกระตือรือร้น (attack) ต่อการเปลี่ยนแปลงที่คุณคิดว่าเห็นว่าเป็นสิ่งแรกที่ง่ายที่สุด (easiest first) ไม่มีสิ่งใดเป็นแรงบันดาลใจอย่างแท้จริงเท่ากับความสำเร็จ (nothing is quite so inspiring as success) คุณควรเปลี่ยนแปลงอย่างค่อนเป็นค่อยไป (gradually change) อาจต้องใช้เสียเวลา 6 สัปดาห์สำหรับพฤติกรรมใหม่ (new behavior) กลายเป็นนิสัย (habit) เริ่มต้นอย่างไร


มาเริ่มกันเลยกับ 8 เคล็ดลับการลดความอ้วน

1. มุ่งหมายกินผักอย่างน้อย 5 อย่างในแต่ละวัน มื้อเย็นอย่างน้อยครึ่งหนึ่งเป็นผัก


2. ตัดทอน, ลดทอนข้าว, ข้าวเหนียวลงครึ่งหนึ่ง ลดหรืองดอาหารจำพวกของว่างประเภทผักและพืชที่มีแป้งเช่น ข้าวโพด, มัน, มันสำปะหลัง, มันฝรั่ง


3. หากต้องการกินขนมปังควรเลือกขนมปังธัญพืช


4. ควรกินอาหารประเภทถั่วฝักอันมีคาร์โบไฮเดรตที่แป้งตํ่า เช่น ถั่วฝักยาว, ถั่วลันเตาหรือถั่วแขก


5. ควรกินของว่างคาร์โบไฮเดรตที่แป้งตํ่า


6. ควรกินอาหารประเภทโปรตีน/เนื้อสัตว์ ตัวอย่างเนื้อสัตว์ไขมันตํ่า, ไข่, ปลา ,อาหารทะเล ส่วนผู้กินมังสวิรัติ (vegetarian) อาจเลือกถั่วหรือเต้าหู


7. อาหาร/ของว่างอันเป็นกรด เช่นโยเกิร์ต/มะนาว จะทำให้กระเพาะอาหารว่างช้าลง


8. ลดอาหาร/ของว่างอันมีคาร์โบไฮเดรต/แป้งสูง เช่น พิซซ่า/ไอสครีม/โดนัท/เค้ก/คุกกี้/แค็กเกอร์/บิสกิต/ช็อกโกแลต/เยลลี่/ขนมหวาน/ของหวาน


เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ 8 ข้อที่ช่วยในการ คลิ๊กเลย >> ลดน้ำหนัก แอดคิดว่าคงไม่ยากเกินความสามารถเพื่อนๆอย่างแน่นอน

PANCEA PLUS
1 กล่อง บรรจุ 30 แคปซูล 


8 เคล็ดลับลดน้ำหนักการปฏิบัติเพื่อกินน้อย
https://2.bp.blogspot.com/-HL5t6ZkWxPk/Wss18L-opBI/AAAAAAAABNE/iipgUwEqtSkf7QEipEkKn2hMzlFaLtURACLcBGAs/s72-c/winkwhite%2B03.jpg
รายละเอียด
ลดความอ้วน กับเคล็ดลับการควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก จาก 12 ประเทศทั่วโลก

ลดความอ้วน กับเคล็ดลับการควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก จาก 12 ประเทศทั่วโลก

เคล็ดลับการลดความอ้วนโดยที่ควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักจากทั่วโลก (diet tips from around the world)

คนทั่วโลกดิ้นรนมาก อย่างน้อยหนึ่งครั้งหรือมากกว่านั้นเพื่อลดนํ้าหนัก แต่ทุกวัฒนธรรมมีขนมธรรมเนียม เพื่อช่วยคนให้เพรียว/มีความสุข ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับการคุมอาหารเพื่อลดนํ้าหนักจาก
นานาประเทศ


Pancea Plus
สุขภาพ รูปร่างดี คุณเลือกได้ โดย แพนเซียพลัส

1. เคล็ดลับการลดความอ้วนจากประเทศบราซิล: บริการข้าวกับถั่ว
วารสารวิชาการรายงานว่า กินข้าวกับถั่วสามารถลดการมีน้ำหนักเกิดได้ร้อยละ 14 เมื่อเปรียบเทียบกับอาหารประเทศตะวันตก เพราะไขมันต่ำและมีเส้นใยสูงกว่า เชื่อว่าทำให้ระดับนํ้าตาลในเลือดมีเสถียรภาพ อาจดูตรงข้ามกับการรับรู้ถั่วไป แต่ยิ่งกินถั่วมากทำให้รูปร่างดี

2. เคล็ดลับการลดน้ำหนักจากประเทศโปแลนด์: กินอาหารที่บ้านบ่อยๆ คนโปแลนด์รับประทานอาหารนอกบ้านเพียงร้อยละ 5 ดังนั้น เพื่อเป็นการประหยัดเงินและทำให้น้ำหนักเพิ่ม การบันทึกว่ากินอาหารนอกบ้านมากแค่ไหน/จ่ายเงินไปทั้งหมดเท่าไร วิเคราะห์แล้วค่อยตัดทอนทีละเล็กละน้อย คนกินอาหารนอกบ้านมีแนวโน้มกินอาหารสุขภาพน้อยกว่าการกินอาหารที่บ้าน

3. เคล็ดลับลดความอ้วนจากประเทศอินโดนีเซีย: พยายามอดอาหารเป็นครั้งคราว
ในประเทศอินโดนีเซียเป็นประเทศอิสลาม ฤดูถือศีลอดเรียกว่ารอมฎอน ห้ามอาหารและเครื่องดื่มระหว่างเช้ามืดถึงเวลาตอนเย็น อีกอย่างหนึ่งคือ อดอาหารเป็นครั้งคราวด้วยการทานข้าวและนํ้าเท่านั้น แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำอาหารเพื่อคุมนํ้าหนัก การรู้จักประมาณและพอดีสามารถทำลายการกินอย่างไม่มีเหตุผล ไม่มีความจำเป็นต้องเข้มงวดกับการงดอย่างสิ้นเชิง (abstinence) เพียงพยายามลดคาลอรี่ลงครึ่งหนึ่งในแต่ละวัน

4. เคล็ดลับลดน้ำหนักจากประเทศเยอรมัน: กินอาหารเช้า
เป็นที่น่าประทับใจว่าร้อยละ 75 ของชาวเยอรมันรับประทานอาหารเช้าทุกวัน ไม่กินเบคอนกับไข่ไก่ กลับนิยมกินอาหารสุขภาพประกอบด้วยธัญพืช,ขนมปังและผลไม้ นักวิจัยชาวอังกฤษพบว่า ถ้าคุณไม่กินอาหารเช้า ศูนย์รางวัลในสมองของคุณจะจุดติดกับอาหารที่มีแคลอรี่สูงได้ง่ายมาก


ลดน้ำหนัก
ทานอาหารเช้า
5. เคล็ดลับการลดพุงจากประเทศเนเธอร์แลนด์: ใช้รถจักรยาน
ในประเทศเนเธอร์แลนด์จักรยานมีมากกว่าประชากร (จักรยาน 18 ประมาณล้านคัน ประชากร 16.5 ประมาณล้านคน) ร้อยละ 45 ของชาวดัชท์ใช้จักรยานในกิจกรรมประจำวันเช่น เดินทางไปทำงานและจับจ่ายซื้อของ เฉลี่ยแต่ละคนถีบจักรยานระยะทาง 870 กิโลเมตรต่อปี ดังนั้น ควรพยายามใช้จักรยานเพื่อการเดินทางและไปทำธุระใกล้บ้าน โดยเฉลี่ยร่างกายเผาผลาญ 550 คาลอรี่ต่อการขี่จักรยาน 1 ชั่วโมง

6. เคล็ดลับการลดไขมันจากประเทศมาเลเซีย: เพิ่มขมิ้น
ขมิ้นเป็นเครื่องปรุงหลักในเครื่องแกงและนำมาประกอบอาหาร องค์ประกอบหลักคือสารเคอคิวมิน (curcumin) ซึ่งเป็นตัวต้านไขมันที่มีศักยภาพ การศึกษาในหนูพบว่าหนูเลี้ยงด้วยอาหารไขมันสูงผสมกับขมิ้นจำนวนเล็กน้อย หนูจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มน้อยกว่าการหนูเลี้ยงด้วยอาหารไขมันอย่างเดียว นักวิจัยเชื่อว่าเครื่องปรุงเป็นการรบกวนการเจริญของเนื้อเยื่อไขมัน และเพิ่มการเผาผลาญไขมัน

7. เคล็ดลับผอมเพียวจากประเทศฮังการี: ของหมักดอง
อาหารและผักดองเป็นที่นิยมในประเทศฮังการี โดยเฉพาะแตงกวา,กะหล่ำปลีและมะเขือเทศดอง การดองในน้ำเกลือกับน้ำส้มสายชูช่วยให้ที่คนกินผอมบาง มีหลักฐานเพิ่มขึ้นแสดงว่าน้ำส้มสายชูช่วยลดความดันโลหิต ช่วยลดน้ำตาลในเลือดและลดการก่อรูปไขมัน ถ้าคุณไม่ชอบของดอง แนะนำให้ใส่น้ำมันมะกอกหรือน้ำส้มสายชูในสลัด

8. เคล็ดลับสุขภาพดีจากประเทศอินเดีย: ยืดตัวและหายใจ
น้อยคนที่ตระหนักว่าโยคะสามารถทำให้ลดน้ำหนักง่ายขึ้น การศึกษาเร็วๆนี้พบว่าโยคะช่วยลดดัชนีมวลร่างกายมากกว่าการออกกำลังกายอื่น โยคะสามารถสร้างกล้ามเนื้อ (ขึ้นอยู่กับท่าทางที่ใช้) ช่วยกระตุ้นการปฏิกิริยาเผาผลาญและการใส่ใจกิจกรรมประจำวัน

9. เคล็ดลับลดความอ้วนจากประเทศญี่ปุ่น: พลังงีบสมบูรณ์แบบ
นักวิจัยมหาวิทยาลัยคอร์แนลระบุว่า วัยทำงานและนักเรียนจำนวนมากในประเทศญี่ปุ่นใช้เวลาวันละ 20 ถึง 30 นาทีเพื่องีบ มีหลักฐานแสดงว่าการอดนอนเรื้อรังทำให้เสี่ยงต่อนํ้าหนักเพิ่ม เมื่อนอนน้อยระดับเล็ปตินตํ่า/เกรลิน (ghrelin) สูง เล็ปตินช่วยให้สมองรับรู้ว่าเราอิ่ม ส่วนเกรลินเป็นฮอร์โมนกระตุ้นหิว คนทั่วไปคิดว่าเมื่อง่วงซึมแท้จริงแล้วเป็นเพราะ “หิว” ดังนั้น เมื่อง่วงซึมแทนที่หาของว่างกิน ควรงีบเล็กน้อย

10. เคล็ดลับการควบคุมอาหารจากประเทศเม็กซิโก: อาหารเช้าและกลางวันเป็นมื้อหนักแทนที่การย่อยอาหารเวลาคํ่า คนเม็กซิกันกินอาหารมื้อหนักระหว่าง 14.00 น. ถึง 16.00 น. ถ้าคุณกินน้อยในเวลากลางคืน เมื่อตื่นตอนเช้าจะหิวมากกว่าและกินอาหารเช้ามากกว่า เป็นนิสัยที่ทำให้การคุมนํ้าหนักง่ายขึ้น ตามหลักเกณฑ์ทั่วไปในการสู้กับไขมัน ควรกินอาหารเช้าและอาหารกลางวันเป็นมื้อหนัก

11. เคล็ดลับลดน้ำหนักจากประเทศอาฟริการใต้: จิบชาพุ่มไม้แดง
ชา พุ่มไม้แดง (Rooibos) เป็นของโปรดของชาวอาฟริกาใต้ มีรสหวานตามธรรมชาติจึงไม่จำเป็นต้องใส่น้ำตาล นักวิจัยกล่าวว่า “วัฒนธรรมการดื่มชาโดยทั่วไปทำให้ลดอัตราเกิดของโรคอ้วน อาจเป็นเพราะองค์ประกอบพิเศษของสารคาเทซิน (catechins) เช่นเดียวกันชาเขียว/ชาดำ/ชาอูหลง

12. เคล็ดลับหุ่นดีจากประเทศสวิตเซอร์แลนด์: อาหารผสมธัญพืช, ถั่วและผลไม้แห้งอาหารผสมธัญพืช,ถั่วและผลไม้แห้ง (muesli) ทำให้สุขภาพดีสามารถควบคุมนํ้าหนักได้ เริ่มต้นพัฒนาโดยแพทย์ชาวสวิตเมื่อกว่า 100 ปีก่อนเพื่อบำรุงร่างกายผู้ป่วย คนสวิตนิยมกินเป็นอาหารเช้า/อาหารคํ่า เส้นใยอาหารทำให้การย่อยช้า/อิ่มนาน
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับการลดน้ำหนักจาก 12 ประเทศทั่วโลก เพื่อนๆชอบเคล็ดลับการลดความอ้วนของประเทศไหนก็สามารถนำไปปฏิบัติตามได้เลย หากได้ผลดีก็อย่าลืมนำไปบอกต่อเพื่อนๆ กันด้วยล่ะ


   สุดท้าย Wink White Club ก็อยากจะแนะนำ เคล็ดลับหุ่นสวยสุขภาพดี โดยผลิตภัณฑ์ของแบรนด์วิงค์ไวท์ นั่นก็คือ แพนเซียพลัส Pancea Plus ของเรานั่นเองจ้า

แพนเซียพลัส Pancea Plus
ลดน้ำหนักด้วย แพนเซียพลัส Pancea Plus จาก Wink White

1 กล่อง บรรจุ 30 แคปซูล
ราคากล่องละ 650 บาท  ส่งฟรี ems จ้า

สนใจสามารถติดต่อเราได้ที่ 
Line ID : jongkano555
Line @vip11_06 (ใส่@ด้วยนะจ๊ะ)



บทความดีๆจาก ศ. นพ. วีระพล จันทร์ดียิ่ง

เคล็ดลับการลดความอ้วนโดยที่ควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักจากทั่วโลก (diet tips from around the world)

คนทั่วโลกดิ้นรนมาก อย่างน้อยหนึ่งครั้งหรือมากกว่านั้นเพื่อลดนํ้าหนัก แต่ทุกวัฒนธรรมมีขนมธรรมเนียม เพื่อช่วยคนให้เพรียว/มีความสุข ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับการคุมอาหารเพื่อลดนํ้าหนักจาก
นานาประเทศ


Pancea Plus
สุขภาพ รูปร่างดี คุณเลือกได้ โดย แพนเซียพลัส

1. เคล็ดลับการลดความอ้วนจากประเทศบราซิล: บริการข้าวกับถั่ว
วารสารวิชาการรายงานว่า กินข้าวกับถั่วสามารถลดการมีน้ำหนักเกิดได้ร้อยละ 14 เมื่อเปรียบเทียบกับอาหารประเทศตะวันตก เพราะไขมันต่ำและมีเส้นใยสูงกว่า เชื่อว่าทำให้ระดับนํ้าตาลในเลือดมีเสถียรภาพ อาจดูตรงข้ามกับการรับรู้ถั่วไป แต่ยิ่งกินถั่วมากทำให้รูปร่างดี

2. เคล็ดลับการลดน้ำหนักจากประเทศโปแลนด์: กินอาหารที่บ้านบ่อยๆ คนโปแลนด์รับประทานอาหารนอกบ้านเพียงร้อยละ 5 ดังนั้น เพื่อเป็นการประหยัดเงินและทำให้น้ำหนักเพิ่ม การบันทึกว่ากินอาหารนอกบ้านมากแค่ไหน/จ่ายเงินไปทั้งหมดเท่าไร วิเคราะห์แล้วค่อยตัดทอนทีละเล็กละน้อย คนกินอาหารนอกบ้านมีแนวโน้มกินอาหารสุขภาพน้อยกว่าการกินอาหารที่บ้าน

3. เคล็ดลับลดความอ้วนจากประเทศอินโดนีเซีย: พยายามอดอาหารเป็นครั้งคราว
ในประเทศอินโดนีเซียเป็นประเทศอิสลาม ฤดูถือศีลอดเรียกว่ารอมฎอน ห้ามอาหารและเครื่องดื่มระหว่างเช้ามืดถึงเวลาตอนเย็น อีกอย่างหนึ่งคือ อดอาหารเป็นครั้งคราวด้วยการทานข้าวและนํ้าเท่านั้น แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำอาหารเพื่อคุมนํ้าหนัก การรู้จักประมาณและพอดีสามารถทำลายการกินอย่างไม่มีเหตุผล ไม่มีความจำเป็นต้องเข้มงวดกับการงดอย่างสิ้นเชิง (abstinence) เพียงพยายามลดคาลอรี่ลงครึ่งหนึ่งในแต่ละวัน

4. เคล็ดลับลดน้ำหนักจากประเทศเยอรมัน: กินอาหารเช้า
เป็นที่น่าประทับใจว่าร้อยละ 75 ของชาวเยอรมันรับประทานอาหารเช้าทุกวัน ไม่กินเบคอนกับไข่ไก่ กลับนิยมกินอาหารสุขภาพประกอบด้วยธัญพืช,ขนมปังและผลไม้ นักวิจัยชาวอังกฤษพบว่า ถ้าคุณไม่กินอาหารเช้า ศูนย์รางวัลในสมองของคุณจะจุดติดกับอาหารที่มีแคลอรี่สูงได้ง่ายมาก


ลดน้ำหนัก
ทานอาหารเช้า
5. เคล็ดลับการลดพุงจากประเทศเนเธอร์แลนด์: ใช้รถจักรยาน
ในประเทศเนเธอร์แลนด์จักรยานมีมากกว่าประชากร (จักรยาน 18 ประมาณล้านคัน ประชากร 16.5 ประมาณล้านคน) ร้อยละ 45 ของชาวดัชท์ใช้จักรยานในกิจกรรมประจำวันเช่น เดินทางไปทำงานและจับจ่ายซื้อของ เฉลี่ยแต่ละคนถีบจักรยานระยะทาง 870 กิโลเมตรต่อปี ดังนั้น ควรพยายามใช้จักรยานเพื่อการเดินทางและไปทำธุระใกล้บ้าน โดยเฉลี่ยร่างกายเผาผลาญ 550 คาลอรี่ต่อการขี่จักรยาน 1 ชั่วโมง

6. เคล็ดลับการลดไขมันจากประเทศมาเลเซีย: เพิ่มขมิ้น
ขมิ้นเป็นเครื่องปรุงหลักในเครื่องแกงและนำมาประกอบอาหาร องค์ประกอบหลักคือสารเคอคิวมิน (curcumin) ซึ่งเป็นตัวต้านไขมันที่มีศักยภาพ การศึกษาในหนูพบว่าหนูเลี้ยงด้วยอาหารไขมันสูงผสมกับขมิ้นจำนวนเล็กน้อย หนูจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มน้อยกว่าการหนูเลี้ยงด้วยอาหารไขมันอย่างเดียว นักวิจัยเชื่อว่าเครื่องปรุงเป็นการรบกวนการเจริญของเนื้อเยื่อไขมัน และเพิ่มการเผาผลาญไขมัน

7. เคล็ดลับผอมเพียวจากประเทศฮังการี: ของหมักดอง
อาหารและผักดองเป็นที่นิยมในประเทศฮังการี โดยเฉพาะแตงกวา,กะหล่ำปลีและมะเขือเทศดอง การดองในน้ำเกลือกับน้ำส้มสายชูช่วยให้ที่คนกินผอมบาง มีหลักฐานเพิ่มขึ้นแสดงว่าน้ำส้มสายชูช่วยลดความดันโลหิต ช่วยลดน้ำตาลในเลือดและลดการก่อรูปไขมัน ถ้าคุณไม่ชอบของดอง แนะนำให้ใส่น้ำมันมะกอกหรือน้ำส้มสายชูในสลัด

8. เคล็ดลับสุขภาพดีจากประเทศอินเดีย: ยืดตัวและหายใจ
น้อยคนที่ตระหนักว่าโยคะสามารถทำให้ลดน้ำหนักง่ายขึ้น การศึกษาเร็วๆนี้พบว่าโยคะช่วยลดดัชนีมวลร่างกายมากกว่าการออกกำลังกายอื่น โยคะสามารถสร้างกล้ามเนื้อ (ขึ้นอยู่กับท่าทางที่ใช้) ช่วยกระตุ้นการปฏิกิริยาเผาผลาญและการใส่ใจกิจกรรมประจำวัน

9. เคล็ดลับลดความอ้วนจากประเทศญี่ปุ่น: พลังงีบสมบูรณ์แบบ
นักวิจัยมหาวิทยาลัยคอร์แนลระบุว่า วัยทำงานและนักเรียนจำนวนมากในประเทศญี่ปุ่นใช้เวลาวันละ 20 ถึง 30 นาทีเพื่องีบ มีหลักฐานแสดงว่าการอดนอนเรื้อรังทำให้เสี่ยงต่อนํ้าหนักเพิ่ม เมื่อนอนน้อยระดับเล็ปตินตํ่า/เกรลิน (ghrelin) สูง เล็ปตินช่วยให้สมองรับรู้ว่าเราอิ่ม ส่วนเกรลินเป็นฮอร์โมนกระตุ้นหิว คนทั่วไปคิดว่าเมื่อง่วงซึมแท้จริงแล้วเป็นเพราะ “หิว” ดังนั้น เมื่อง่วงซึมแทนที่หาของว่างกิน ควรงีบเล็กน้อย

10. เคล็ดลับการควบคุมอาหารจากประเทศเม็กซิโก: อาหารเช้าและกลางวันเป็นมื้อหนักแทนที่การย่อยอาหารเวลาคํ่า คนเม็กซิกันกินอาหารมื้อหนักระหว่าง 14.00 น. ถึง 16.00 น. ถ้าคุณกินน้อยในเวลากลางคืน เมื่อตื่นตอนเช้าจะหิวมากกว่าและกินอาหารเช้ามากกว่า เป็นนิสัยที่ทำให้การคุมนํ้าหนักง่ายขึ้น ตามหลักเกณฑ์ทั่วไปในการสู้กับไขมัน ควรกินอาหารเช้าและอาหารกลางวันเป็นมื้อหนัก

11. เคล็ดลับลดน้ำหนักจากประเทศอาฟริการใต้: จิบชาพุ่มไม้แดง
ชา พุ่มไม้แดง (Rooibos) เป็นของโปรดของชาวอาฟริกาใต้ มีรสหวานตามธรรมชาติจึงไม่จำเป็นต้องใส่น้ำตาล นักวิจัยกล่าวว่า “วัฒนธรรมการดื่มชาโดยทั่วไปทำให้ลดอัตราเกิดของโรคอ้วน อาจเป็นเพราะองค์ประกอบพิเศษของสารคาเทซิน (catechins) เช่นเดียวกันชาเขียว/ชาดำ/ชาอูหลง

12. เคล็ดลับหุ่นดีจากประเทศสวิตเซอร์แลนด์: อาหารผสมธัญพืช, ถั่วและผลไม้แห้งอาหารผสมธัญพืช,ถั่วและผลไม้แห้ง (muesli) ทำให้สุขภาพดีสามารถควบคุมนํ้าหนักได้ เริ่มต้นพัฒนาโดยแพทย์ชาวสวิตเมื่อกว่า 100 ปีก่อนเพื่อบำรุงร่างกายผู้ป่วย คนสวิตนิยมกินเป็นอาหารเช้า/อาหารคํ่า เส้นใยอาหารทำให้การย่อยช้า/อิ่มนาน
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับการลดน้ำหนักจาก 12 ประเทศทั่วโลก เพื่อนๆชอบเคล็ดลับการลดความอ้วนของประเทศไหนก็สามารถนำไปปฏิบัติตามได้เลย หากได้ผลดีก็อย่าลืมนำไปบอกต่อเพื่อนๆ กันด้วยล่ะ


   สุดท้าย Wink White Club ก็อยากจะแนะนำ เคล็ดลับหุ่นสวยสุขภาพดี โดยผลิตภัณฑ์ของแบรนด์วิงค์ไวท์ นั่นก็คือ แพนเซียพลัส Pancea Plus ของเรานั่นเองจ้า

แพนเซียพลัส Pancea Plus
ลดน้ำหนักด้วย แพนเซียพลัส Pancea Plus จาก Wink White

1 กล่อง บรรจุ 30 แคปซูล
ราคากล่องละ 650 บาท  ส่งฟรี ems จ้า

สนใจสามารถติดต่อเราได้ที่ 
Line ID : jongkano555
Line @vip11_06 (ใส่@ด้วยนะจ๊ะ)



บทความดีๆจาก ศ. นพ. วีระพล จันทร์ดียิ่ง
ลดความอ้วน กับเคล็ดลับการควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก จาก 12 ประเทศทั่วโลก
https://4.bp.blogspot.com/-TJ_IFclQsgo/WsN9ib_GzOI/AAAAAAAABLI/gmeb8Dc6Soo_F4YxGylvXWLIv-mkdnxxQCLcBGAs/s72-c/01.jpg
รายละเอียด
ยาลดความอ้วน หรือ ยาลดน้ำหนัก ที่ไม่ได้มาตรฐานความปลอดภัย ที่คุณต้องรู้

ยาลดความอ้วน หรือ ยาลดน้ำหนัก ที่ไม่ได้มาตรฐานความปลอดภัย ที่คุณต้องรู้

วันนี้ WinkWhite Club จะมาพูดถึงความอันตรายของยาลดน้ำหนัก หรือ ยาลดความอ้วน ที่ไม่ได้มาตรฐานการผลิตและมาตรฐานความปลอดภัยค่ะ


ยาลดน้ำหนักอันตราย
ยาลดน้ำหนักที่ไม่ได้มาตรฐานความปลอดภัย

ยาลดน้ำหนักในปัจจุบันแบ่งเป็น 2 ประเภท คือ ยาเคมีและยาสมุนไพร ผลข้างเคียงของยาที่เป็นเคมีรุนแรงกว่ายาสมุนไพร เนื่องจากยาเคมีออกฤทธิ์โดยตรงกับสมอง ทำให้อาจเกิดอาการจิตหลอนและอาจถึงขั้นเสียชีวิต ความรู้ที่คุณอาจไม่เคยรู้ โดยมากจะพบในจำพวก ยาชุดลดน้ำหนัก
กลุ่มยาเคมี จะออกฤทธิ์ที่สมอง มีผลต่อจิตและระบบประสาท
1. กลุ่มยาลดความหิว ความอยากอาหาร ระยะเริ่มแรกจะไม่มีอาการอยากทาน จึงทาให้น้ำหนักตัวลดลง แต่เมื่อถึงจุดหนึ่งร่างกายไม่มีอาหารเพียงพอระบบการเผาผลาญจะหยุดทางานทันที
ผลข้างเคียงของยาเคมี คือ คอแห้ง ใจสั่น นอนไม่หลับ ท้องผูก ยิ่งทานนาน 3-6 เดือน สภาวะทางอารมณ์จะแปรปรวน หากตรวจปัสสาวะจะเป็น Positive คือเป็นบวก ปัสสาวะคนที่กินยาลดความอ้วนจะเป็น "สีม่วง" ปัจจุบันนี้มีเพียงกลุ่มเดียวที่กระทรวงสาธารณสุขรับรองและตรวจสอบแล้วว่าทานได้ คือกลุ่ม เฟตามีน แต่ออกฤทธิ์ร้ายแรงมีผลต่อจิตและระบบประสาท ดังนั้น การทานยาจาพวกนี้จึงต้องอยู่ภายใต้การควบคุม ดูแลอย่างใกล้ชิดของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
2. กลุ่มยาที่เข้าไปหยุดการดูดซับของไขมัน ยากลุ่มนี้เป็นตัวสร้างนิสัยการกินที่ผิด เพราะคิดว่าทานมากน้อยเพียงใดก็ไม่ทาให้อ้วน แต่แท้จริงนั้นยาสามารถดักจับไขมันได้เพียงแค่ 30-50% ซึ่งอีก 50-70% ก็เข้าสู่ร่างกายเราโดยไม่รู้ตัว รวมไปถึงพวกคาร์โบไฮเดรตต่างๆ ก็เข้าไปด้วยเช่นกัน เป็นสาเหตุที่ก่อความอ้วนได้ง่ายมาก
ผลข้างเคียงของยาที่เข้าไปหยุดการดูดซับของไขมัน ทำให้เกิดอาการท้องเสีย ขาดสารอาหารที่ละลายอยู่ในไขมัน ไม่ว่าจะเป็นไขมันดีและไม่ดี


กลุ่มยาที่เป็นสมุนไพร อาทิ มะขามแขก ส้มแขก ฯลฯ จะอยู่ที่ดุลยพินิจของแพทย์ว่าสั่งจ่ายยาชนิดใด เพื่อให้เหมาะสมกับสาเหตุของคนไข้ ซึ่งสมุนไพรจะช่วยรักษาได้ดีและปลอดภัย

อาการโยโย่ อาการนี้ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการทานอาหาร ไม่ว่าจะทานยาหรือไม่ก็ตาม อาการโยโย่นี้เกิดขึ้นได้แน่นอน หากคนไข้ไม่ปรับพฤติกรรมการทาน แค่การทานยาบางตัวอาจไปกระตุ้นให้อยากอาหารมากกว่าปกติก็เป็นได้


ผลข้างเคียงที่จะเกิดขึ้นจากการทานยาลดน้ำหนัก หรือ ยาลดความอ้วน ที่ไม่ได้มาตรฐานความปลอดภัย

1. หัวใจเต้นผิดปกติ
2. ความดันโลหิตสูง
3. การแข็งตัวของเลือดผิดปกติ
4. ตับ และ ไตวาย
5. เพิ่มโอกาสการเกิดนิ่วในไต
6. จิตหลอน ประสาทเสื่อม


WinkWhiteClub แนะนาให้คนที่ต้องการลดความอ้วน หรือ ลดน้ำหนัก ไม่ควรทานยามั่วที่ไม่ได้มาตรฐานการผลิตและมาตรฐานความปลอดภัยทางอาหารค่ะ เพราะอาจเกิดผลข้างเคียงตามมา 


หากคุณกำลังหาอาหารเสริมที่ได้มาตรฐานความปลอดภัยเพื่อการลดน้ำหนักอยู่เราแนะนำผลิตภัณฑ์แบรนด์ WINKWHITE ค่ะ 
ผลิตภัณฑ์วิงค์ไวท์
ผลิตภัณฑ์ Wink White ได้มาตรฐานการรับรอง


ทานอาหารเสริม แพนเซียพลัส PANCEAPLUS รับรองสวยหุ่นดีแบบมีมาตรฐาน และควรขยันออกกาลังกาย หากทำอย่างเคร่งครัด รับรองสุขภาพดี หุ่นดี ผิวสวยยั่งยืน


ยาลดความอ้วน
แพนเซียพลัส PANCEAPLUS
เมย์ พิชญ์นาฏ คอนเฟิร์ม ว่าดีจริงค่ะ ^_^


ยาลดน้ำหนัก
เมย์ พิชญ์นาฏ Pancea Plus


วันนี้ WinkWhite Club จะมาพูดถึงความอันตรายของยาลดน้ำหนัก หรือ ยาลดความอ้วน ที่ไม่ได้มาตรฐานการผลิตและมาตรฐานความปลอดภัยค่ะ


ยาลดน้ำหนักอันตราย
ยาลดน้ำหนักที่ไม่ได้มาตรฐานความปลอดภัย

ยาลดน้ำหนักในปัจจุบันแบ่งเป็น 2 ประเภท คือ ยาเคมีและยาสมุนไพร ผลข้างเคียงของยาที่เป็นเคมีรุนแรงกว่ายาสมุนไพร เนื่องจากยาเคมีออกฤทธิ์โดยตรงกับสมอง ทำให้อาจเกิดอาการจิตหลอนและอาจถึงขั้นเสียชีวิต ความรู้ที่คุณอาจไม่เคยรู้ โดยมากจะพบในจำพวก ยาชุดลดน้ำหนัก
กลุ่มยาเคมี จะออกฤทธิ์ที่สมอง มีผลต่อจิตและระบบประสาท
1. กลุ่มยาลดความหิว ความอยากอาหาร ระยะเริ่มแรกจะไม่มีอาการอยากทาน จึงทาให้น้ำหนักตัวลดลง แต่เมื่อถึงจุดหนึ่งร่างกายไม่มีอาหารเพียงพอระบบการเผาผลาญจะหยุดทางานทันที
ผลข้างเคียงของยาเคมี คือ คอแห้ง ใจสั่น นอนไม่หลับ ท้องผูก ยิ่งทานนาน 3-6 เดือน สภาวะทางอารมณ์จะแปรปรวน หากตรวจปัสสาวะจะเป็น Positive คือเป็นบวก ปัสสาวะคนที่กินยาลดความอ้วนจะเป็น "สีม่วง" ปัจจุบันนี้มีเพียงกลุ่มเดียวที่กระทรวงสาธารณสุขรับรองและตรวจสอบแล้วว่าทานได้ คือกลุ่ม เฟตามีน แต่ออกฤทธิ์ร้ายแรงมีผลต่อจิตและระบบประสาท ดังนั้น การทานยาจาพวกนี้จึงต้องอยู่ภายใต้การควบคุม ดูแลอย่างใกล้ชิดของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
2. กลุ่มยาที่เข้าไปหยุดการดูดซับของไขมัน ยากลุ่มนี้เป็นตัวสร้างนิสัยการกินที่ผิด เพราะคิดว่าทานมากน้อยเพียงใดก็ไม่ทาให้อ้วน แต่แท้จริงนั้นยาสามารถดักจับไขมันได้เพียงแค่ 30-50% ซึ่งอีก 50-70% ก็เข้าสู่ร่างกายเราโดยไม่รู้ตัว รวมไปถึงพวกคาร์โบไฮเดรตต่างๆ ก็เข้าไปด้วยเช่นกัน เป็นสาเหตุที่ก่อความอ้วนได้ง่ายมาก
ผลข้างเคียงของยาที่เข้าไปหยุดการดูดซับของไขมัน ทำให้เกิดอาการท้องเสีย ขาดสารอาหารที่ละลายอยู่ในไขมัน ไม่ว่าจะเป็นไขมันดีและไม่ดี


กลุ่มยาที่เป็นสมุนไพร อาทิ มะขามแขก ส้มแขก ฯลฯ จะอยู่ที่ดุลยพินิจของแพทย์ว่าสั่งจ่ายยาชนิดใด เพื่อให้เหมาะสมกับสาเหตุของคนไข้ ซึ่งสมุนไพรจะช่วยรักษาได้ดีและปลอดภัย

อาการโยโย่ อาการนี้ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการทานอาหาร ไม่ว่าจะทานยาหรือไม่ก็ตาม อาการโยโย่นี้เกิดขึ้นได้แน่นอน หากคนไข้ไม่ปรับพฤติกรรมการทาน แค่การทานยาบางตัวอาจไปกระตุ้นให้อยากอาหารมากกว่าปกติก็เป็นได้


ผลข้างเคียงที่จะเกิดขึ้นจากการทานยาลดน้ำหนัก หรือ ยาลดความอ้วน ที่ไม่ได้มาตรฐานความปลอดภัย

1. หัวใจเต้นผิดปกติ
2. ความดันโลหิตสูง
3. การแข็งตัวของเลือดผิดปกติ
4. ตับ และ ไตวาย
5. เพิ่มโอกาสการเกิดนิ่วในไต
6. จิตหลอน ประสาทเสื่อม


WinkWhiteClub แนะนาให้คนที่ต้องการลดความอ้วน หรือ ลดน้ำหนัก ไม่ควรทานยามั่วที่ไม่ได้มาตรฐานการผลิตและมาตรฐานความปลอดภัยทางอาหารค่ะ เพราะอาจเกิดผลข้างเคียงตามมา 


หากคุณกำลังหาอาหารเสริมที่ได้มาตรฐานความปลอดภัยเพื่อการลดน้ำหนักอยู่เราแนะนำผลิตภัณฑ์แบรนด์ WINKWHITE ค่ะ 
ผลิตภัณฑ์วิงค์ไวท์
ผลิตภัณฑ์ Wink White ได้มาตรฐานการรับรอง


ทานอาหารเสริม แพนเซียพลัส PANCEAPLUS รับรองสวยหุ่นดีแบบมีมาตรฐาน และควรขยันออกกาลังกาย หากทำอย่างเคร่งครัด รับรองสุขภาพดี หุ่นดี ผิวสวยยั่งยืน


ยาลดความอ้วน
แพนเซียพลัส PANCEAPLUS
เมย์ พิชญ์นาฏ คอนเฟิร์ม ว่าดีจริงค่ะ ^_^


ยาลดน้ำหนัก
เมย์ พิชญ์นาฏ Pancea Plus


ยาลดความอ้วน หรือ ยาลดน้ำหนัก ที่ไม่ได้มาตรฐานความปลอดภัย ที่คุณต้องรู้
https://4.bp.blogspot.com/-f9qJVXzPo7A/Wjuz1K-c0eI/AAAAAAAAA3A/0H4qCgqeBg0wiMu2vDES5X3t93iR58Y_wCLcBGAs/s72-c/medical%25281%2529.jpg
รายละเอียด
ทานอาหารเสริม แพนเซียพลัส PANCEAPLUS ดีกว่าลดความอ้วนด้วยยาชุด...อันตราย

ทานอาหารเสริม แพนเซียพลัส PANCEAPLUS ดีกว่าลดความอ้วนด้วยยาชุด...อันตราย

สวัสดีค่ะ วันนี้ WinkWhite Club มีบทความที่มีประโยชน์มาฝาก โดย นักศึกษาฝึกปฏิบัติงานคลังข้อมูลยา 

คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล


ลดความอ้วน
ลดความอ้วนด้วยยาชุดอันตราย

อันตรายจากโรคอ้วน


   ปัจจุบันโรคอ้วนเป็นปัญหาอย่างมากในประเทศที่พัฒนาแล้ว รวมทั้ง ประเทศไทย โดยโรคอ้วนเป็นโรคเรื้อรังที่อาจเป็นสาเหตุสำคัญให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆตามมา เช่น โรคไขมันในเลือดสูง โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวานหรือโรคหลอดเลือดหัวใจ เป็นต้น ดังนั้นโรคอ้วนจึงจำเป็นต้องได้รับการรักษา ซึ่งการรักษาสามารถทำได้หลายวิธี เช่น การควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร การใช้ยารักษา และการผ่าตัด

อันตรายจากยาชุดลดความอ้วน

   ในปัจจุบันพบว่าการนำยาลดความอ้วนไปใช้ในทางที่ผิดมีมากขึ้น เนื่องจากผู้ป่วยได้รับข้อมูลที่ไม่ถูกต้องจากสื่อต่างๆ และการซื้อยาลดความอ้วนสามารถหาซื้อเองได้ง่าย โดยไม่ได้มีการแนะนำจากแพทย์หรือเภสัชกรที่เหมาะสม ส่งผลให้ผู้ป่วยได้รับผลข้างเคียงที่รุนแรงจากการใช้ยา โดยจากการสำรวจของกองควบคุมวัตถุเสพติด พบว่ายาชุดลดความอ้วนมักจะประกอบไปด้วยยาหลายชนิดเพื่อช่วยเสริมผลในการลดน้ำหนัก ซึ่งจัดไว้เป็นชุดให้รับประทานเหมือนกันในแต่ละวัน โดยยาชุดลดความอ้วนจะประกอบไปด้วยยาประมาณ 1-7 รายการ ดังต่อไปนี้

1. ยาลดความอยากอาหาร เช่น เฟนเตอมีน (Phentermine) ซึ่งเป็นยาในกลุ่มแอมเฟตามีน โดย
ยากลุ่มนี้จะออกฤทธิ์กระตุ้นศูนย์ควบคุมความอิ่มทำให้เกิดอาการเบื่ออาหาร โดยผลข้างเคียงที่
เกิดจากยากลุ่มนี้ เช่น นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย ปวดศีรษะ หัวใจเต้นเร็ว ความดันโลหิตสูง
อาจหมดสติหรือชักได้ เป็นต้น ซึ่งยาเฟนเตอมีนนี้มีข้อบ่งชี้ในการรักษาโรคอ้วนโดยตรงแต่ให้ใช้
ในระยะสั้น เท่านั้น เช่น ไม่ควรใช้เกิน 3-6 เดือน และหากรับประทานยาลดความอ้วนกลุ่มนี้
ติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดการติดยาได้ เนื่องจากยามีฤทธิ์ทำให้เคลิ้มมีความสุข และ
ถ้าหากหยุดยาทันทีทันใด อาจเกิดภาวะถอนยาได้ อาการถอนยาดังกล่าวได้แก่ สับสน
หวาดระแวง ประสาทหลอน เป็นต้น ยากลุ่มนี้จัดเป็นวัตถุออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาทประเภท 2 ดังนั้นการใช้ยากลุ่มนี้จึงควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์

2. ไทรอยด์ฮอร์โมน เป็นยาที่ใช้รักษาผู้ป่วยที่มีภาวะฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำกว่าปกติ ซึ่งยามีผลเพิ่ม
อัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ทำให้น้ำหนักลดลงเร็ว โดยยากลุ่มนี้ทำให้เกิดผล
ข้างเคียงหลายอย่างเช่น น้ำหนักที่ลดลงเป็นน้ำหนักที่ลดลงที่เกิดจากน้ำหนักตัวที่ปราศจาก
ไขมัน (lean body mass) แทนที่จะเป็นไขมัน ซึ่งเป็นการทำลายโปรตีนของกล้ามเนื้อ มีผลต่อ
ระบบหัวใจและหลอดเลือดได้ เช่น ทำให้ใจสั่น หรือหัวใจเต้นผิดจังหวะ เป็นต้น


3. ยาขับปัสสาวะ มีผลขับปัสสาวะออกจากร่างกาย ทำให้น้ำหนักลดลงเร็วหลังใช้ยา แต่ยาขับ
ปัสสาวะไม่มีผลในการลดแคลอรี่ที่ร่างกายได้รับ มีผลเพียงทำให้ปริมาณน้ำในร่างกายลดลง
เท่านั้น ซึ่งนอกจากนี้ยังทำให้สูญเสียสมดุลของเกลือแร่ที่สำคัญต่อร่างกายไปด้วย ซึ่งอาจทำให้
เกิดอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่ายอาการผิดปกติต่อหัวใจ สมอง และอาจมีอันตรายถึงแก่ชีวิตได้
โดยยากลุ่มนี้ไม่ควรนำมาใช้ในการลดน้ำหนักอย่างยิ่ง


4. ยาถ่ายหรือยาระบาย จะกระตุ้นลำไส้ใหญ่ให้บีบตัวทำให้ถ่ายมากหรือบ่อยขึ้น เพื่อขับไล่อาหาร
ออกจากทางเดินอาหารภายหลังการรับประทานยาเข้าไป ทำให้รู้สึกว่าน้ำหนักลดลง แต่การใช้
ยาระบายในปริมาณมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องเดิน ร่างกายสูญเสียสมดุลของน้ำและ
เกลือแร่ เกิดอันตรายได้ และการใช้ยาระบายติดต่อกันนานๆ ส่งผลร่างกายเริ่มทนต่อยา คือ
การใช้ยาในขนาดเท่าเดิมแต่ให้ผลการรักษาลดลง หากต้องการผลการรักษาเท่าเดิม ต้องเพิ่ม
ขนาดยามากขึ้น ดังนั้นควรใช้ยาระบายเพื่อบรรเทาอาการท้องผูกเท่านั้น ไม่ควรนำมาใช้ในการ
ลดความอ้วน

5. ยาลดการหลั่ง ของกรดในกระเพาะอาหาร ยานี้ไม่มีผลต่อการลดน้ำหนัก แต่ใช้เพื่อลด
ผลข้างเคียงที่อาจเกิดจากยาลดความอยากอาหารที่มีผลทำให้ไม่หิว ดังนั้นร่างกายจึงไม่ได้รับ
อาหารหรืออาจได้รับอาหารเพียงเล็กน้อย ซึ่งการที่ร่างกายไม่ได้รับอาหารแต่ยังมีกรดใน
กระเพาะอาหารหลั่ง เพื่อย่อยอาหารอยู่ อาจเป็นเหตุให้เกิดโรคกระเพาะได้ จึงให้ยานี้เพื่อลดการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร

6. ยาลดอัตราการเต้นของหัวใจ เช่น โพรพราโนลอล (Propranolol) ปกติจะใช้เพื่อรักษาโรคความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ การใช้ร่วมกับยาชุดลดความอ้วนนั้น เพื่อลดอาการใจสั่นที่เป็นผลข้างเคียงของยาลดความอยากอาหาร และไทรอยด์ฮอร์โมน ผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นจากยาลดอัตราการเต้นของหัวใจได้แก่ เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย หัวใจเต้นช้า ความดันโลหิตต่ำ เป็นต้น

7. ยานอนหลับหรือยาที่มีฤทธิ์ข้างเคียงทำให้ง่วงนอน เช่น ไดอะซีแพม (Diazepam) ใช้เพื่อลด
ผลข้างเคียงจากยาลดความอยากอาหารซึ่งกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางทำให้นอนไม่หลับ ซึ่ง
ยาในกลุ่มยานอนหลับนี้ยังจัดเป็นวัตถุออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาทประเภทที่ 2 ดังนั้นการใช้ยา
กลุ่มนี้ควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ นอกจากนี้หากรับประทานยากลุ่มนี้ในขนาดที่สูงเกินไป
อาจมีผลทำให้เกิดการกดการหายใจและความดันโลหิตต่ำได้

จะเห็นได้ว่ายาชุดลดความอ้วนดังกล่าว ประกอบด้วยยาที่มีผลลดน้ำหนักโดยตรงและยาอื่นๆ ที่
ไม่มีผลลดน้ำหนักโดยตรง แต่เป็นยารักษาโรคอื่นที่นำมาใช้เพื่อลดผลข้างเคียงจากการใช้ยาลดความอ้วน แต่กลับส่งผลให้ได้รับอันตรายจากผลข้างเคียงมากมาย ดังนั้นการหาซื้อยาลดความอ้วนมาใช้เองควรเลือกเป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักที่ได้มาตรฐานการผลิตและมาตรฐานการปลอดภัยอย่างผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ Wink White โดยใช้สินค้า แพนเซียพลัส PANCEAPLUS




ยาลดน้ำหนัก
แพนเซียพลัส PANCEAPLUS

เพื่อการลดน้ำหนักที่ดีและปลอดภัย คือ การควบคุมอาหารควบคู่กับการออกกำลังกาย
อีกทั้งปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารร่วมด้วย

Credit : นศภ. ศิรดา


สวัสดีค่ะ วันนี้ WinkWhite Club มีบทความที่มีประโยชน์มาฝาก โดย นักศึกษาฝึกปฏิบัติงานคลังข้อมูลยา 

คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล


ลดความอ้วน
ลดความอ้วนด้วยยาชุดอันตราย

อันตรายจากโรคอ้วน


   ปัจจุบันโรคอ้วนเป็นปัญหาอย่างมากในประเทศที่พัฒนาแล้ว รวมทั้ง ประเทศไทย โดยโรคอ้วนเป็นโรคเรื้อรังที่อาจเป็นสาเหตุสำคัญให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆตามมา เช่น โรคไขมันในเลือดสูง โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวานหรือโรคหลอดเลือดหัวใจ เป็นต้น ดังนั้นโรคอ้วนจึงจำเป็นต้องได้รับการรักษา ซึ่งการรักษาสามารถทำได้หลายวิธี เช่น การควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร การใช้ยารักษา และการผ่าตัด

อันตรายจากยาชุดลดความอ้วน

   ในปัจจุบันพบว่าการนำยาลดความอ้วนไปใช้ในทางที่ผิดมีมากขึ้น เนื่องจากผู้ป่วยได้รับข้อมูลที่ไม่ถูกต้องจากสื่อต่างๆ และการซื้อยาลดความอ้วนสามารถหาซื้อเองได้ง่าย โดยไม่ได้มีการแนะนำจากแพทย์หรือเภสัชกรที่เหมาะสม ส่งผลให้ผู้ป่วยได้รับผลข้างเคียงที่รุนแรงจากการใช้ยา โดยจากการสำรวจของกองควบคุมวัตถุเสพติด พบว่ายาชุดลดความอ้วนมักจะประกอบไปด้วยยาหลายชนิดเพื่อช่วยเสริมผลในการลดน้ำหนัก ซึ่งจัดไว้เป็นชุดให้รับประทานเหมือนกันในแต่ละวัน โดยยาชุดลดความอ้วนจะประกอบไปด้วยยาประมาณ 1-7 รายการ ดังต่อไปนี้

1. ยาลดความอยากอาหาร เช่น เฟนเตอมีน (Phentermine) ซึ่งเป็นยาในกลุ่มแอมเฟตามีน โดย
ยากลุ่มนี้จะออกฤทธิ์กระตุ้นศูนย์ควบคุมความอิ่มทำให้เกิดอาการเบื่ออาหาร โดยผลข้างเคียงที่
เกิดจากยากลุ่มนี้ เช่น นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย ปวดศีรษะ หัวใจเต้นเร็ว ความดันโลหิตสูง
อาจหมดสติหรือชักได้ เป็นต้น ซึ่งยาเฟนเตอมีนนี้มีข้อบ่งชี้ในการรักษาโรคอ้วนโดยตรงแต่ให้ใช้
ในระยะสั้น เท่านั้น เช่น ไม่ควรใช้เกิน 3-6 เดือน และหากรับประทานยาลดความอ้วนกลุ่มนี้
ติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดการติดยาได้ เนื่องจากยามีฤทธิ์ทำให้เคลิ้มมีความสุข และ
ถ้าหากหยุดยาทันทีทันใด อาจเกิดภาวะถอนยาได้ อาการถอนยาดังกล่าวได้แก่ สับสน
หวาดระแวง ประสาทหลอน เป็นต้น ยากลุ่มนี้จัดเป็นวัตถุออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาทประเภท 2 ดังนั้นการใช้ยากลุ่มนี้จึงควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์

2. ไทรอยด์ฮอร์โมน เป็นยาที่ใช้รักษาผู้ป่วยที่มีภาวะฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำกว่าปกติ ซึ่งยามีผลเพิ่ม
อัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ทำให้น้ำหนักลดลงเร็ว โดยยากลุ่มนี้ทำให้เกิดผล
ข้างเคียงหลายอย่างเช่น น้ำหนักที่ลดลงเป็นน้ำหนักที่ลดลงที่เกิดจากน้ำหนักตัวที่ปราศจาก
ไขมัน (lean body mass) แทนที่จะเป็นไขมัน ซึ่งเป็นการทำลายโปรตีนของกล้ามเนื้อ มีผลต่อ
ระบบหัวใจและหลอดเลือดได้ เช่น ทำให้ใจสั่น หรือหัวใจเต้นผิดจังหวะ เป็นต้น


3. ยาขับปัสสาวะ มีผลขับปัสสาวะออกจากร่างกาย ทำให้น้ำหนักลดลงเร็วหลังใช้ยา แต่ยาขับ
ปัสสาวะไม่มีผลในการลดแคลอรี่ที่ร่างกายได้รับ มีผลเพียงทำให้ปริมาณน้ำในร่างกายลดลง
เท่านั้น ซึ่งนอกจากนี้ยังทำให้สูญเสียสมดุลของเกลือแร่ที่สำคัญต่อร่างกายไปด้วย ซึ่งอาจทำให้
เกิดอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่ายอาการผิดปกติต่อหัวใจ สมอง และอาจมีอันตรายถึงแก่ชีวิตได้
โดยยากลุ่มนี้ไม่ควรนำมาใช้ในการลดน้ำหนักอย่างยิ่ง


4. ยาถ่ายหรือยาระบาย จะกระตุ้นลำไส้ใหญ่ให้บีบตัวทำให้ถ่ายมากหรือบ่อยขึ้น เพื่อขับไล่อาหาร
ออกจากทางเดินอาหารภายหลังการรับประทานยาเข้าไป ทำให้รู้สึกว่าน้ำหนักลดลง แต่การใช้
ยาระบายในปริมาณมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องเดิน ร่างกายสูญเสียสมดุลของน้ำและ
เกลือแร่ เกิดอันตรายได้ และการใช้ยาระบายติดต่อกันนานๆ ส่งผลร่างกายเริ่มทนต่อยา คือ
การใช้ยาในขนาดเท่าเดิมแต่ให้ผลการรักษาลดลง หากต้องการผลการรักษาเท่าเดิม ต้องเพิ่ม
ขนาดยามากขึ้น ดังนั้นควรใช้ยาระบายเพื่อบรรเทาอาการท้องผูกเท่านั้น ไม่ควรนำมาใช้ในการ
ลดความอ้วน

5. ยาลดการหลั่ง ของกรดในกระเพาะอาหาร ยานี้ไม่มีผลต่อการลดน้ำหนัก แต่ใช้เพื่อลด
ผลข้างเคียงที่อาจเกิดจากยาลดความอยากอาหารที่มีผลทำให้ไม่หิว ดังนั้นร่างกายจึงไม่ได้รับ
อาหารหรืออาจได้รับอาหารเพียงเล็กน้อย ซึ่งการที่ร่างกายไม่ได้รับอาหารแต่ยังมีกรดใน
กระเพาะอาหารหลั่ง เพื่อย่อยอาหารอยู่ อาจเป็นเหตุให้เกิดโรคกระเพาะได้ จึงให้ยานี้เพื่อลดการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร

6. ยาลดอัตราการเต้นของหัวใจ เช่น โพรพราโนลอล (Propranolol) ปกติจะใช้เพื่อรักษาโรคความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ การใช้ร่วมกับยาชุดลดความอ้วนนั้น เพื่อลดอาการใจสั่นที่เป็นผลข้างเคียงของยาลดความอยากอาหาร และไทรอยด์ฮอร์โมน ผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นจากยาลดอัตราการเต้นของหัวใจได้แก่ เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย หัวใจเต้นช้า ความดันโลหิตต่ำ เป็นต้น

7. ยานอนหลับหรือยาที่มีฤทธิ์ข้างเคียงทำให้ง่วงนอน เช่น ไดอะซีแพม (Diazepam) ใช้เพื่อลด
ผลข้างเคียงจากยาลดความอยากอาหารซึ่งกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางทำให้นอนไม่หลับ ซึ่ง
ยาในกลุ่มยานอนหลับนี้ยังจัดเป็นวัตถุออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาทประเภทที่ 2 ดังนั้นการใช้ยา
กลุ่มนี้ควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ นอกจากนี้หากรับประทานยากลุ่มนี้ในขนาดที่สูงเกินไป
อาจมีผลทำให้เกิดการกดการหายใจและความดันโลหิตต่ำได้

จะเห็นได้ว่ายาชุดลดความอ้วนดังกล่าว ประกอบด้วยยาที่มีผลลดน้ำหนักโดยตรงและยาอื่นๆ ที่
ไม่มีผลลดน้ำหนักโดยตรง แต่เป็นยารักษาโรคอื่นที่นำมาใช้เพื่อลดผลข้างเคียงจากการใช้ยาลดความอ้วน แต่กลับส่งผลให้ได้รับอันตรายจากผลข้างเคียงมากมาย ดังนั้นการหาซื้อยาลดความอ้วนมาใช้เองควรเลือกเป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักที่ได้มาตรฐานการผลิตและมาตรฐานการปลอดภัยอย่างผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ Wink White โดยใช้สินค้า แพนเซียพลัส PANCEAPLUS




ยาลดน้ำหนัก
แพนเซียพลัส PANCEAPLUS

เพื่อการลดน้ำหนักที่ดีและปลอดภัย คือ การควบคุมอาหารควบคู่กับการออกกำลังกาย
อีกทั้งปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารร่วมด้วย

Credit : นศภ. ศิรดา


ทานอาหารเสริม แพนเซียพลัส PANCEAPLUS ดีกว่าลดความอ้วนด้วยยาชุด...อันตราย
https://3.bp.blogspot.com/-fO40-zbJnlo/WkCA6oxYbtI/AAAAAAAAA4E/hEA874miXSonqoSepmq20PV2nK_Xy5rtgCLcBGAs/s72-c/pexels.jpg
รายละเอียด
ยาลดความอ้วนยี่ห้อไหนดี ? เราแนะนำ PANCEAPLUS แพนเซียพลัส ปรับสูตรใหม่ ประสิทธิภาพดีกว่าเดิม

ยาลดความอ้วนยี่ห้อไหนดี ? เราแนะนำ PANCEAPLUS แพนเซียพลัส ปรับสูตรใหม่ ประสิทธิภาพดีกว่าเดิม

ผลิตภัณฑ์ wink white ลดน้ำหนักสูตรใหม่ เห็นผลไวกว่าเดิม

PANCEAPLUS
PANCEA PLUS แพนเซียพลัส

PANCEAPLUS คือ ผลิตภัณฑ์ wink white เพื่อช่วยในการลดน้ำหนักสูตรใหม่ เห็นผลไวกว่าเดิม

   อาหารเสริมลดน้ำหนักแบบปลอดภัยต่อร่างกาย ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติสูตรเข้มข้น สำหรับผู้ที่ดื้อยา ลดยากโดยเฉพาะ ทานตัวไหนก็ไม่เห็นผล ผลิตภัณฑ์ PANCEAPLUS แพนเซียพลัส เน้นลดความอยากอาหาร ลดไขมันสะสม ลดได้ทุกสัดส่วนของร่างกาย ลดไขมันส่วนเกิน ทั้ง แขน ขา และรอบเอว ช่วยให้พุงยุบ เสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ เพิ่มการเผาผลาญไขมัน ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ทำให้รูปร่างกระชับ เต่งตึง ผอมเพรียว บนพื้นฐานของความปลอดภัยและ สุขภาพดี ส่วนประกอบล้วนมาจากธรรมชาติ
แพนเซียพลัส
อาหารเสริมลดน้ำหนักแบบปลอดภัย

หากถามว่ายาลดความอ้วนยี่ห้อไหนดี

เราแนะนำผลิตภัณฑ์ภายใต้แบรนด์ Wink White Thailand แพนเซียพลัส PANCEA PLUS สารสกัดจากธรรมชาติสูตรเข้มข้นดื้อยาลดยากโดยเฉพาะ! ลดความอยากอาหาร ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินตามร่างกายทุกส่วน ทำให้รูปร่างกระชับเต่งตึง หุ่นผอมเพียว สัดส่วนกระชับ เป็นความฝันของใครหลายๆคนจะดีกว่าไหมหากวันนี้คุณก็มีหุ่นที่สวย ผอมเพียวได้ แต่ก็ยังทานอาหารได้ตามปกติไม่ต้องอดอาหารอีกต่อไปกับการลดน้ำหนัก Winkwhite PANCEAPLUS ช่วยได้แน่นอนคะ


  • เน้นลดไขมัน
  • สร้างมวลกล้ามเนื้อ
  • Block แป้ง
  • เร่งการเผาผลาญ
  • ควบคุมความอยาก
  • ไม่ต้องออกกำลังกายหักโหม
  • นอนหลับ ใจไม่สั่น
  • ไม่โทรม ไม่โยโย่
  • ไม่มีปัญหาท้องอืดมากวนใจ
  • ไม่มีสารอันตราย ปลอดภัย 100%
ผลิตภัณฑ์ wink white ได้รับการรับรองมาตรฐานจาก อย. GMP HACCP และ ฮาลาล

วิธีทาน
ทานวันละ 1-2 แคปซูลช่วงเช้า
กล่องละ 650 บาท ส่งฟรี ems บรรจุ 30 แคปซูล


ภาพรีวิวจากผู้ใช้จริง


winkwhiteclub
กี่ชั้น PANCEAPLUS ก็เอาอยู่
PANCEAPLUS
หลังจากได้ทาน PANCEAPLUS รู้สึกได้เลนว่าตัวเบาขึ้นเยอะ


ผลิตภัณฑ์ wink white ลดน้ำหนักสูตรใหม่ เห็นผลไวกว่าเดิม

PANCEAPLUS
PANCEA PLUS แพนเซียพลัส

PANCEAPLUS คือ ผลิตภัณฑ์ wink white เพื่อช่วยในการลดน้ำหนักสูตรใหม่ เห็นผลไวกว่าเดิม

   อาหารเสริมลดน้ำหนักแบบปลอดภัยต่อร่างกาย ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติสูตรเข้มข้น สำหรับผู้ที่ดื้อยา ลดยากโดยเฉพาะ ทานตัวไหนก็ไม่เห็นผล ผลิตภัณฑ์ PANCEAPLUS แพนเซียพลัส เน้นลดความอยากอาหาร ลดไขมันสะสม ลดได้ทุกสัดส่วนของร่างกาย ลดไขมันส่วนเกิน ทั้ง แขน ขา และรอบเอว ช่วยให้พุงยุบ เสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ เพิ่มการเผาผลาญไขมัน ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ทำให้รูปร่างกระชับ เต่งตึง ผอมเพรียว บนพื้นฐานของความปลอดภัยและ สุขภาพดี ส่วนประกอบล้วนมาจากธรรมชาติ
แพนเซียพลัส
อาหารเสริมลดน้ำหนักแบบปลอดภัย

หากถามว่ายาลดความอ้วนยี่ห้อไหนดี

เราแนะนำผลิตภัณฑ์ภายใต้แบรนด์ Wink White Thailand แพนเซียพลัส PANCEA PLUS สารสกัดจากธรรมชาติสูตรเข้มข้นดื้อยาลดยากโดยเฉพาะ! ลดความอยากอาหาร ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินตามร่างกายทุกส่วน ทำให้รูปร่างกระชับเต่งตึง หุ่นผอมเพียว สัดส่วนกระชับ เป็นความฝันของใครหลายๆคนจะดีกว่าไหมหากวันนี้คุณก็มีหุ่นที่สวย ผอมเพียวได้ แต่ก็ยังทานอาหารได้ตามปกติไม่ต้องอดอาหารอีกต่อไปกับการลดน้ำหนัก Winkwhite PANCEAPLUS ช่วยได้แน่นอนคะ


  • เน้นลดไขมัน
  • สร้างมวลกล้ามเนื้อ
  • Block แป้ง
  • เร่งการเผาผลาญ
  • ควบคุมความอยาก
  • ไม่ต้องออกกำลังกายหักโหม
  • นอนหลับ ใจไม่สั่น
  • ไม่โทรม ไม่โยโย่
  • ไม่มีปัญหาท้องอืดมากวนใจ
  • ไม่มีสารอันตราย ปลอดภัย 100%
ผลิตภัณฑ์ wink white ได้รับการรับรองมาตรฐานจาก อย. GMP HACCP และ ฮาลาล

วิธีทาน
ทานวันละ 1-2 แคปซูลช่วงเช้า
กล่องละ 650 บาท ส่งฟรี ems บรรจุ 30 แคปซูล


ภาพรีวิวจากผู้ใช้จริง


winkwhiteclub
กี่ชั้น PANCEAPLUS ก็เอาอยู่
PANCEAPLUS
หลังจากได้ทาน PANCEAPLUS รู้สึกได้เลนว่าตัวเบาขึ้นเยอะ


ยาลดความอ้วนยี่ห้อไหนดี ? เราแนะนำ PANCEAPLUS แพนเซียพลัส ปรับสูตรใหม่ ประสิทธิภาพดีกว่าเดิม
https://4.bp.blogspot.com/-GGsMXsTLVgc/WirOIj9oKjI/AAAAAAAAAyI/0kXgQJM5EZ0qvlIN3_KnjKBbX80TUAJAACLcBGAs/s72-c/Image000001.jpg
รายละเอียด