แพนเซียพลัส Pancea Plus

แพนเซียพลัส Pancea Plus

650.00฿
ลดความอ้วน
ลดน้ำหนัก ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินตามร่างกายทุกส่วน




แพนเซีย พลัส


สารสกัดจากธรรมชาติ ปลอดภัย ไม่โยโย่!!!

สูตรเข้มข้นดื้อยาลดยากโดยเฉพาะ! เน้นลดความอยากอาหาร ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินตามร่างกายทุกส่วน ทำให้รูปร่างกระชับเต่งตึง  และยังช่วยดีทอกซ์ ขับของเสียออกจากร่างกาย



ปกติคนเราจะอ้วนขึ้นเกิดจาก 2 สาเหตุคือ ร่างกายรับพลังงานมากเกินความจำเป็น และร่างกายมีระบบการเผาผลาญต่ำกว่าปกติ ซึ่งอาหารเสริมตัวนี้ตอบโจทย์และแก้ปัญหาตรงนี้ได้เป็นอย่างดี



อาหารเสริมลดน้ำหนัก


วิธีทาน

ทานวันละ 1-2 แคปซูลช่วงเช้า




1 กล่อง บรรจุ 30 แคปซูล


FDA THAI 10-1-10858-5-0011



ราคากล่องละ 650.- บาท  ส่งฟรี ems


PANCEA PLUS

📌ไม่ต้องอดหาร

📌เร่งการเผาผลาญไขมัน

📌ลดความอยากอาหาร

📌ไม่ต้องออกกำลังหักโหม

📌ไม่มีผลข้างเคียงใดใด

📌ลดการดูดซึมคาร์โบไฮเดต 
PANCEAPLUS
ลดความอ้วน ลดพุง ลดไขมัน
ลดน้ำหนัก winkwhite
อันนี้รีวิวจากแม่ค้าเองจ้า ลดไป 8 กก. ภายใน 2 เดือน




650.00฿
ลดความอ้วน
ลดน้ำหนัก ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินตามร่างกายทุกส่วน




แพนเซีย พลัส


สารสกัดจากธรรมชาติ ปลอดภัย ไม่โยโย่!!!

สูตรเข้มข้นดื้อยาลดยากโดยเฉพาะ! เน้นลดความอยากอาหาร ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินตามร่างกายทุกส่วน ทำให้รูปร่างกระชับเต่งตึง  และยังช่วยดีทอกซ์ ขับของเสียออกจากร่างกาย



ปกติคนเราจะอ้วนขึ้นเกิดจาก 2 สาเหตุคือ ร่างกายรับพลังงานมากเกินความจำเป็น และร่างกายมีระบบการเผาผลาญต่ำกว่าปกติ ซึ่งอาหารเสริมตัวนี้ตอบโจทย์และแก้ปัญหาตรงนี้ได้เป็นอย่างดี



อาหารเสริมลดน้ำหนัก


วิธีทาน

ทานวันละ 1-2 แคปซูลช่วงเช้า




1 กล่อง บรรจุ 30 แคปซูล


FDA THAI 10-1-10858-5-0011



ราคากล่องละ 650.- บาท  ส่งฟรี ems


PANCEA PLUS

📌ไม่ต้องอดหาร

📌เร่งการเผาผลาญไขมัน

📌ลดความอยากอาหาร

📌ไม่ต้องออกกำลังหักโหม

📌ไม่มีผลข้างเคียงใดใด

📌ลดการดูดซึมคาร์โบไฮเดต 
PANCEAPLUS
ลดความอ้วน ลดพุง ลดไขมัน
ลดน้ำหนัก winkwhite
อันนี้รีวิวจากแม่ค้าเองจ้า ลดไป 8 กก. ภายใน 2 เดือน




แพนเซียพลัส Pancea Plus
https://3.bp.blogspot.com/-QtEOpkpCmeo/WWucAf_sG-I/AAAAAAAAAQ4/ZhgIKu_qyIkAEPHixB14r_N3OWWLO7cEQCEwYBhgL/s72-c/123.jpg
รายละเอียด
รีวิวลดน้ำหนัก โดย Wink White Pancea Plus แพนเซียพลัส

รีวิวลดน้ำหนัก โดย Wink White Pancea Plus แพนเซียพลัส

สวัสดีค่ะวันนี้ Wink White Club ได้นำรีวิวผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักแบรนด์วิงค์ไวท์ โดย แพนเซียพลัส (Pancea Plus) มาเสนอจ้า 💖



ลดความอ้วน

พุงหาย สลายไขมัน บล๊อกเบิร์นส่วนเกิน เห็นผลตั้งแต่กล่องแรก ลดความอ้วนด้วย Pancea Plus



ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน
เพียง 1 กล่อง ได้หุ่นเฟิร์ม เป๊ะ! ไร้ไขมัน ลดน้ำหนักด้วย แพนเซียพลัส


วิธีลดความอ้วน
พุงหาย หุ่นกระชับ เอวเล็กลง เห็นผลชัดเจน


ผู้ชายลดความอ้วน
ผู้ชายก็ทานได้ ผู้ชายลดความอ้วน ทานเพียง 1 กล่อง ลดน้ำหนักได้ 2-5 กิโลกรัม


Pancea Plus
ทานต่อเนื่องมา 3 กล่อง ลดน้ำหนักได้มากเลยค่ะ 😊


ลดน้ำหนัก
มีลูกแล้วความอ้วนตามมา ก็ผอมได้ง่ายๆ นะจ๊ะ


อยากลดความอ้วน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนัก แพนเซียพลัส Pancea Plus

  ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ช่วยลดไขมันสะสมทั่วร่างกาย เร่งการเผาผลาญพลังงาน และยังช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย พร้อมกับความปลอดภัยโดยได้รับมาตรฐานการผลิต และความปลอดภัยทางอาหารระดับสากลเลยทีเดียว

วิธีทาน
ทานก่อนอาหารมื้อแรก 15 นาที วันละ 1-2 แคปซูล


1 กล่อง บรรจุ 30 แคปซูล
ราคากล่องละ 650 บาท  ส่งฟรี ems

สวัสดีค่ะวันนี้ Wink White Club ได้นำรีวิวผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักแบรนด์วิงค์ไวท์ โดย แพนเซียพลัส (Pancea Plus) มาเสนอจ้า 💖



ลดความอ้วน

พุงหาย สลายไขมัน บล๊อกเบิร์นส่วนเกิน เห็นผลตั้งแต่กล่องแรก ลดความอ้วนด้วย Pancea Plus



ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน
เพียง 1 กล่อง ได้หุ่นเฟิร์ม เป๊ะ! ไร้ไขมัน ลดน้ำหนักด้วย แพนเซียพลัส


วิธีลดความอ้วน
พุงหาย หุ่นกระชับ เอวเล็กลง เห็นผลชัดเจน


ผู้ชายลดความอ้วน
ผู้ชายก็ทานได้ ผู้ชายลดความอ้วน ทานเพียง 1 กล่อง ลดน้ำหนักได้ 2-5 กิโลกรัม


Pancea Plus
ทานต่อเนื่องมา 3 กล่อง ลดน้ำหนักได้มากเลยค่ะ 😊


ลดน้ำหนัก
มีลูกแล้วความอ้วนตามมา ก็ผอมได้ง่ายๆ นะจ๊ะ


อยากลดความอ้วน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนัก แพนเซียพลัส Pancea Plus

  ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ช่วยลดไขมันสะสมทั่วร่างกาย เร่งการเผาผลาญพลังงาน และยังช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย พร้อมกับความปลอดภัยโดยได้รับมาตรฐานการผลิต และความปลอดภัยทางอาหารระดับสากลเลยทีเดียว

วิธีทาน
ทานก่อนอาหารมื้อแรก 15 นาที วันละ 1-2 แคปซูล


1 กล่อง บรรจุ 30 แคปซูล
ราคากล่องละ 650 บาท  ส่งฟรี ems

รีวิวลดน้ำหนัก โดย Wink White Pancea Plus แพนเซียพลัส
https://1.bp.blogspot.com/-GRgQFY70mVI/WoQuLKt1GkI/AAAAAAAABAU/OCRIotCm6p0cjYq1euSC3ZLmfv9QwlrEACLcBGAs/s72-c/%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%259E%25E0%25B8%2599%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%258B%25E0%25B8%25B5%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%259E%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%25AA_002.jpg
รายละเอียด
8 เคล็ดลับลดน้ำหนักการปฏิบัติเพื่อกินน้อย

8 เคล็ดลับลดน้ำหนักการปฏิบัติเพื่อกินน้อย

 สวัสดีจ้า วันนี้แอดจะมาแนะนำเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ดี หากปฏิบัติตามได้อย่างตั้งใจ แอดเชื่อว่าหลายๆคนทำตามได้แน่นอนจ้า


ลดน้ำหนัก
8 เคล็ดลับเพื่อลดน้ำหนัก


การปฏิบัติเพื่อกินน้อยไม่มีระเบียบหรือคำสั่งที่จำเพาะ สิ่งสำคัญคุณควรเริ่มทำอย่างกระตือรือร้น (attack) ต่อการเปลี่ยนแปลงที่คุณคิดว่าเห็นว่าเป็นสิ่งแรกที่ง่ายที่สุด (easiest first) ไม่มีสิ่งใดเป็นแรงบันดาลใจอย่างแท้จริงเท่ากับความสำเร็จ (nothing is quite so inspiring as success) คุณควรเปลี่ยนแปลงอย่างค่อนเป็นค่อยไป (gradually change) อาจต้องใช้เสียเวลา 6 สัปดาห์สำหรับพฤติกรรมใหม่ (new behavior) กลายเป็นนิสัย (habit) เริ่มต้นอย่างไร


มาเริ่มกันเลยกับ 8 เคล็ดลับการลดความอ้วน

1. มุ่งหมายกินผักอย่างน้อย 5 อย่างในแต่ละวัน มื้อเย็นอย่างน้อยครึ่งหนึ่งเป็นผัก


2. ตัดทอน, ลดทอนข้าว, ข้าวเหนียวลงครึ่งหนึ่ง ลดหรืองดอาหารจำพวกของว่างประเภทผักและพืชที่มีแป้งเช่น ข้าวโพด, มัน, มันสำปะหลัง, มันฝรั่ง


3. หากต้องการกินขนมปังควรเลือกขนมปังธัญพืช


4. ควรกินอาหารประเภทถั่วฝักอันมีคาร์โบไฮเดรตที่แป้งตํ่า เช่น ถั่วฝักยาว, ถั่วลันเตาหรือถั่วแขก


5. ควรกินของว่างคาร์โบไฮเดรตที่แป้งตํ่า


6. ควรกินอาหารประเภทโปรตีน/เนื้อสัตว์ ตัวอย่างเนื้อสัตว์ไขมันตํ่า, ไข่, ปลา ,อาหารทะเล ส่วนผู้กินมังสวิรัติ (vegetarian) อาจเลือกถั่วหรือเต้าหู


7. อาหาร/ของว่างอันเป็นกรด เช่นโยเกิร์ต/มะนาว จะทำให้กระเพาะอาหารว่างช้าลง


8. ลดอาหาร/ของว่างอันมีคาร์โบไฮเดรต/แป้งสูง เช่น พิซซ่า/ไอสครีม/โดนัท/เค้ก/คุกกี้/แค็กเกอร์/บิสกิต/ช็อกโกแลต/เยลลี่/ขนมหวาน/ของหวาน


เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ 8 ข้อที่ช่วยในการลดน้ำหนัก แอดคิดว่าคงไม่ยากเกินความสามารถเพื่อนๆอย่างแน่นอน

 

 สวัสดีจ้า วันนี้แอดจะมาแนะนำเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ดี หากปฏิบัติตามได้อย่างตั้งใจ แอดเชื่อว่าหลายๆคนทำตามได้แน่นอนจ้า


ลดน้ำหนัก
8 เคล็ดลับเพื่อลดน้ำหนัก


การปฏิบัติเพื่อกินน้อยไม่มีระเบียบหรือคำสั่งที่จำเพาะ สิ่งสำคัญคุณควรเริ่มทำอย่างกระตือรือร้น (attack) ต่อการเปลี่ยนแปลงที่คุณคิดว่าเห็นว่าเป็นสิ่งแรกที่ง่ายที่สุด (easiest first) ไม่มีสิ่งใดเป็นแรงบันดาลใจอย่างแท้จริงเท่ากับความสำเร็จ (nothing is quite so inspiring as success) คุณควรเปลี่ยนแปลงอย่างค่อนเป็นค่อยไป (gradually change) อาจต้องใช้เสียเวลา 6 สัปดาห์สำหรับพฤติกรรมใหม่ (new behavior) กลายเป็นนิสัย (habit) เริ่มต้นอย่างไร


มาเริ่มกันเลยกับ 8 เคล็ดลับการลดความอ้วน

1. มุ่งหมายกินผักอย่างน้อย 5 อย่างในแต่ละวัน มื้อเย็นอย่างน้อยครึ่งหนึ่งเป็นผัก


2. ตัดทอน, ลดทอนข้าว, ข้าวเหนียวลงครึ่งหนึ่ง ลดหรืองดอาหารจำพวกของว่างประเภทผักและพืชที่มีแป้งเช่น ข้าวโพด, มัน, มันสำปะหลัง, มันฝรั่ง


3. หากต้องการกินขนมปังควรเลือกขนมปังธัญพืช


4. ควรกินอาหารประเภทถั่วฝักอันมีคาร์โบไฮเดรตที่แป้งตํ่า เช่น ถั่วฝักยาว, ถั่วลันเตาหรือถั่วแขก


5. ควรกินของว่างคาร์โบไฮเดรตที่แป้งตํ่า


6. ควรกินอาหารประเภทโปรตีน/เนื้อสัตว์ ตัวอย่างเนื้อสัตว์ไขมันตํ่า, ไข่, ปลา ,อาหารทะเล ส่วนผู้กินมังสวิรัติ (vegetarian) อาจเลือกถั่วหรือเต้าหู


7. อาหาร/ของว่างอันเป็นกรด เช่นโยเกิร์ต/มะนาว จะทำให้กระเพาะอาหารว่างช้าลง


8. ลดอาหาร/ของว่างอันมีคาร์โบไฮเดรต/แป้งสูง เช่น พิซซ่า/ไอสครีม/โดนัท/เค้ก/คุกกี้/แค็กเกอร์/บิสกิต/ช็อกโกแลต/เยลลี่/ขนมหวาน/ของหวาน


เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ 8 ข้อที่ช่วยในการลดน้ำหนัก แอดคิดว่าคงไม่ยากเกินความสามารถเพื่อนๆอย่างแน่นอน

 
8 เคล็ดลับลดน้ำหนักการปฏิบัติเพื่อกินน้อย
https://2.bp.blogspot.com/-HL5t6ZkWxPk/Wss18L-opBI/AAAAAAAABNE/iipgUwEqtSkf7QEipEkKn2hMzlFaLtURACLcBGAs/s72-c/winkwhite%2B03.jpg
รายละเอียด
ลดความอ้วน กับเคล็ดลับการควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก จาก 12 ประเทศทั่วโลก

ลดความอ้วน กับเคล็ดลับการควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก จาก 12 ประเทศทั่วโลก

เคล็ดลับการลดความอ้วนโดยที่ควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักจากทั่วโลก (diet tips from around the world)

คนทั่วโลกดิ้นรนมาก อย่างน้อยหนึ่งครั้งหรือมากกว่านั้นเพื่อลดนํ้าหนัก แต่ทุกวัฒนธรรมมีขนมธรรมเนียม เพื่อช่วยคนให้เพรียว/มีความสุข ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับการคุมอาหารเพื่อลดนํ้าหนักจาก
นานาประเทศ


Pancea Plus
สุขภาพ รูปร่างดี คุณเลือกได้ โดย แพนเซียพลัส

1. เคล็ดลับการลดความอ้วนจากประเทศบราซิล: บริการข้าวกับถั่ว
วารสารวิชาการรายงานว่า กินข้าวกับถั่วสามารถลดการมีน้ำหนักเกิดได้ร้อยละ 14 เมื่อเปรียบเทียบกับอาหารประเทศตะวันตก เพราะไขมันต่ำและมีเส้นใยสูงกว่า เชื่อว่าทำให้ระดับนํ้าตาลในเลือดมีเสถียรภาพ อาจดูตรงข้ามกับการรับรู้ถั่วไป แต่ยิ่งกินถั่วมากทำให้รูปร่างดี

2. เคล็ดลับการลดน้ำหนักจากประเทศโปแลนด์: กินอาหารที่บ้านบ่อยๆ คนโปแลนด์รับประทานอาหารนอกบ้านเพียงร้อยละ 5 ดังนั้น เพื่อเป็นการประหยัดเงินและทำให้น้ำหนักเพิ่ม การบันทึกว่ากินอาหารนอกบ้านมากแค่ไหน/จ่ายเงินไปทั้งหมดเท่าไร วิเคราะห์แล้วค่อยตัดทอนทีละเล็กละน้อย คนกินอาหารนอกบ้านมีแนวโน้มกินอาหารสุขภาพน้อยกว่าการกินอาหารที่บ้าน

3. เคล็ดลับลดความอ้วนจากประเทศอินโดนีเซีย: พยายามอดอาหารเป็นครั้งคราว
ในประเทศอินโดนีเซียเป็นประเทศอิสลาม ฤดูถือศีลอดเรียกว่ารอมฎอน ห้ามอาหารและเครื่องดื่มระหว่างเช้ามืดถึงเวลาตอนเย็น อีกอย่างหนึ่งคือ อดอาหารเป็นครั้งคราวด้วยการทานข้าวและนํ้าเท่านั้น แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำอาหารเพื่อคุมนํ้าหนัก การรู้จักประมาณและพอดีสามารถทำลายการกินอย่างไม่มีเหตุผล ไม่มีความจำเป็นต้องเข้มงวดกับการงดอย่างสิ้นเชิง (abstinence) เพียงพยายามลดคาลอรี่ลงครึ่งหนึ่งในแต่ละวัน

4. เคล็ดลับลดน้ำหนักจากประเทศเยอรมัน: กินอาหารเช้า
เป็นที่น่าประทับใจว่าร้อยละ 75 ของชาวเยอรมันรับประทานอาหารเช้าทุกวัน ไม่กินเบคอนกับไข่ไก่ กลับนิยมกินอาหารสุขภาพประกอบด้วยธัญพืช,ขนมปังและผลไม้ นักวิจัยชาวอังกฤษพบว่า ถ้าคุณไม่กินอาหารเช้า ศูนย์รางวัลในสมองของคุณจะจุดติดกับอาหารที่มีแคลอรี่สูงได้ง่ายมาก


ลดน้ำหนัก
ทานอาหารเช้า
5. เคล็ดลับการลดพุงจากประเทศเนเธอร์แลนด์: ใช้รถจักรยาน
ในประเทศเนเธอร์แลนด์จักรยานมีมากกว่าประชากร (จักรยาน 18 ประมาณล้านคัน ประชากร 16.5 ประมาณล้านคน) ร้อยละ 45 ของชาวดัชท์ใช้จักรยานในกิจกรรมประจำวันเช่น เดินทางไปทำงานและจับจ่ายซื้อของ เฉลี่ยแต่ละคนถีบจักรยานระยะทาง 870 กิโลเมตรต่อปี ดังนั้น ควรพยายามใช้จักรยานเพื่อการเดินทางและไปทำธุระใกล้บ้าน โดยเฉลี่ยร่างกายเผาผลาญ 550 คาลอรี่ต่อการขี่จักรยาน 1 ชั่วโมง

6. เคล็ดลับการลดไขมันจากประเทศมาเลเซีย: เพิ่มขมิ้น
ขมิ้นเป็นเครื่องปรุงหลักในเครื่องแกงและนำมาประกอบอาหาร องค์ประกอบหลักคือสารเคอคิวมิน (curcumin) ซึ่งเป็นตัวต้านไขมันที่มีศักยภาพ การศึกษาในหนูพบว่าหนูเลี้ยงด้วยอาหารไขมันสูงผสมกับขมิ้นจำนวนเล็กน้อย หนูจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มน้อยกว่าการหนูเลี้ยงด้วยอาหารไขมันอย่างเดียว นักวิจัยเชื่อว่าเครื่องปรุงเป็นการรบกวนการเจริญของเนื้อเยื่อไขมัน และเพิ่มการเผาผลาญไขมัน

7. เคล็ดลับผอมเพียวจากประเทศฮังการี: ของหมักดอง
อาหารและผักดองเป็นที่นิยมในประเทศฮังการี โดยเฉพาะแตงกวา,กะหล่ำปลีและมะเขือเทศดอง การดองในน้ำเกลือกับน้ำส้มสายชูช่วยให้ที่คนกินผอมบาง มีหลักฐานเพิ่มขึ้นแสดงว่าน้ำส้มสายชูช่วยลดความดันโลหิต ช่วยลดน้ำตาลในเลือดและลดการก่อรูปไขมัน ถ้าคุณไม่ชอบของดอง แนะนำให้ใส่น้ำมันมะกอกหรือน้ำส้มสายชูในสลัด

8. เคล็ดลับสุขภาพดีจากประเทศอินเดีย: ยืดตัวและหายใจ
น้อยคนที่ตระหนักว่าโยคะสามารถทำให้ลดน้ำหนักง่ายขึ้น การศึกษาเร็วๆนี้พบว่าโยคะช่วยลดดัชนีมวลร่างกายมากกว่าการออกกำลังกายอื่น โยคะสามารถสร้างกล้ามเนื้อ (ขึ้นอยู่กับท่าทางที่ใช้) ช่วยกระตุ้นการปฏิกิริยาเผาผลาญและการใส่ใจกิจกรรมประจำวัน

9. เคล็ดลับลดความอ้วนจากประเทศญี่ปุ่น: พลังงีบสมบูรณ์แบบ
นักวิจัยมหาวิทยาลัยคอร์แนลระบุว่า วัยทำงานและนักเรียนจำนวนมากในประเทศญี่ปุ่นใช้เวลาวันละ 20 ถึง 30 นาทีเพื่องีบ มีหลักฐานแสดงว่าการอดนอนเรื้อรังทำให้เสี่ยงต่อนํ้าหนักเพิ่ม เมื่อนอนน้อยระดับเล็ปตินตํ่า/เกรลิน (ghrelin) สูง เล็ปตินช่วยให้สมองรับรู้ว่าเราอิ่ม ส่วนเกรลินเป็นฮอร์โมนกระตุ้นหิว คนทั่วไปคิดว่าเมื่อง่วงซึมแท้จริงแล้วเป็นเพราะ “หิว” ดังนั้น เมื่อง่วงซึมแทนที่หาของว่างกิน ควรงีบเล็กน้อย

10. เคล็ดลับการควบคุมอาหารจากประเทศเม็กซิโก: อาหารเช้าและกลางวันเป็นมื้อหนักแทนที่การย่อยอาหารเวลาคํ่า คนเม็กซิกันกินอาหารมื้อหนักระหว่าง 14.00 น. ถึง 16.00 น. ถ้าคุณกินน้อยในเวลากลางคืน เมื่อตื่นตอนเช้าจะหิวมากกว่าและกินอาหารเช้ามากกว่า เป็นนิสัยที่ทำให้การคุมนํ้าหนักง่ายขึ้น ตามหลักเกณฑ์ทั่วไปในการสู้กับไขมัน ควรกินอาหารเช้าและอาหารกลางวันเป็นมื้อหนัก

11. เคล็ดลับลดน้ำหนักจากประเทศอาฟริการใต้: จิบชาพุ่มไม้แดง
ชา พุ่มไม้แดง (Rooibos) เป็นของโปรดของชาวอาฟริกาใต้ มีรสหวานตามธรรมชาติจึงไม่จำเป็นต้องใส่น้ำตาล นักวิจัยกล่าวว่า “วัฒนธรรมการดื่มชาโดยทั่วไปทำให้ลดอัตราเกิดของโรคอ้วน อาจเป็นเพราะองค์ประกอบพิเศษของสารคาเทซิน (catechins) เช่นเดียวกันชาเขียว/ชาดำ/ชาอูหลง

12. เคล็ดลับหุ่นดีจากประเทศสวิตเซอร์แลนด์: อาหารผสมธัญพืช, ถั่วและผลไม้แห้งอาหารผสมธัญพืช,ถั่วและผลไม้แห้ง (muesli) ทำให้สุขภาพดีสามารถควบคุมนํ้าหนักได้ เริ่มต้นพัฒนาโดยแพทย์ชาวสวิตเมื่อกว่า 100 ปีก่อนเพื่อบำรุงร่างกายผู้ป่วย คนสวิตนิยมกินเป็นอาหารเช้า/อาหารคํ่า เส้นใยอาหารทำให้การย่อยช้า/อิ่มนาน
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับการลดน้ำหนักจาก 12 ประเทศทั่วโลก เพื่อนๆชอบเคล็ดลับการลดความอ้วนของประเทศไหนก็สามารถนำไปปฏิบัติตามได้เลย หากได้ผลดีก็อย่าลืมนำไปบอกต่อเพื่อนๆ กันด้วยล่ะ


   สุดท้าย Wink White Club ก็อยากจะแนะนำ เคล็ดลับหุ่นสวยสุขภาพดี โดยผลิตภัณฑ์ของแบรนด์วิงค์ไวท์ นั่นก็คือ แพนเซียพลัส Pancea Plus ของเรานั่นเองจ้า

แพนเซียพลัส Pancea Plus
ลดน้ำหนักด้วย แพนเซียพลัส Pancea Plus จาก Wink White

1 กล่อง บรรจุ 30 แคปซูล
ราคากล่องละ 650 บาท  ส่งฟรี ems จ้า

สนใจสามารถติดต่อเราได้ที่ 
Line ID : jongkano555
Line @vip11_06 (ใส่@ด้วยนะจ๊ะ)



บทความดีๆจาก ศ. นพ. วีระพล จันทร์ดียิ่ง

เคล็ดลับการลดความอ้วนโดยที่ควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักจากทั่วโลก (diet tips from around the world)

คนทั่วโลกดิ้นรนมาก อย่างน้อยหนึ่งครั้งหรือมากกว่านั้นเพื่อลดนํ้าหนัก แต่ทุกวัฒนธรรมมีขนมธรรมเนียม เพื่อช่วยคนให้เพรียว/มีความสุข ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับการคุมอาหารเพื่อลดนํ้าหนักจาก
นานาประเทศ


Pancea Plus
สุขภาพ รูปร่างดี คุณเลือกได้ โดย แพนเซียพลัส

1. เคล็ดลับการลดความอ้วนจากประเทศบราซิล: บริการข้าวกับถั่ว
วารสารวิชาการรายงานว่า กินข้าวกับถั่วสามารถลดการมีน้ำหนักเกิดได้ร้อยละ 14 เมื่อเปรียบเทียบกับอาหารประเทศตะวันตก เพราะไขมันต่ำและมีเส้นใยสูงกว่า เชื่อว่าทำให้ระดับนํ้าตาลในเลือดมีเสถียรภาพ อาจดูตรงข้ามกับการรับรู้ถั่วไป แต่ยิ่งกินถั่วมากทำให้รูปร่างดี

2. เคล็ดลับการลดน้ำหนักจากประเทศโปแลนด์: กินอาหารที่บ้านบ่อยๆ คนโปแลนด์รับประทานอาหารนอกบ้านเพียงร้อยละ 5 ดังนั้น เพื่อเป็นการประหยัดเงินและทำให้น้ำหนักเพิ่ม การบันทึกว่ากินอาหารนอกบ้านมากแค่ไหน/จ่ายเงินไปทั้งหมดเท่าไร วิเคราะห์แล้วค่อยตัดทอนทีละเล็กละน้อย คนกินอาหารนอกบ้านมีแนวโน้มกินอาหารสุขภาพน้อยกว่าการกินอาหารที่บ้าน

3. เคล็ดลับลดความอ้วนจากประเทศอินโดนีเซีย: พยายามอดอาหารเป็นครั้งคราว
ในประเทศอินโดนีเซียเป็นประเทศอิสลาม ฤดูถือศีลอดเรียกว่ารอมฎอน ห้ามอาหารและเครื่องดื่มระหว่างเช้ามืดถึงเวลาตอนเย็น อีกอย่างหนึ่งคือ อดอาหารเป็นครั้งคราวด้วยการทานข้าวและนํ้าเท่านั้น แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำอาหารเพื่อคุมนํ้าหนัก การรู้จักประมาณและพอดีสามารถทำลายการกินอย่างไม่มีเหตุผล ไม่มีความจำเป็นต้องเข้มงวดกับการงดอย่างสิ้นเชิง (abstinence) เพียงพยายามลดคาลอรี่ลงครึ่งหนึ่งในแต่ละวัน

4. เคล็ดลับลดน้ำหนักจากประเทศเยอรมัน: กินอาหารเช้า
เป็นที่น่าประทับใจว่าร้อยละ 75 ของชาวเยอรมันรับประทานอาหารเช้าทุกวัน ไม่กินเบคอนกับไข่ไก่ กลับนิยมกินอาหารสุขภาพประกอบด้วยธัญพืช,ขนมปังและผลไม้ นักวิจัยชาวอังกฤษพบว่า ถ้าคุณไม่กินอาหารเช้า ศูนย์รางวัลในสมองของคุณจะจุดติดกับอาหารที่มีแคลอรี่สูงได้ง่ายมาก


ลดน้ำหนัก
ทานอาหารเช้า
5. เคล็ดลับการลดพุงจากประเทศเนเธอร์แลนด์: ใช้รถจักรยาน
ในประเทศเนเธอร์แลนด์จักรยานมีมากกว่าประชากร (จักรยาน 18 ประมาณล้านคัน ประชากร 16.5 ประมาณล้านคน) ร้อยละ 45 ของชาวดัชท์ใช้จักรยานในกิจกรรมประจำวันเช่น เดินทางไปทำงานและจับจ่ายซื้อของ เฉลี่ยแต่ละคนถีบจักรยานระยะทาง 870 กิโลเมตรต่อปี ดังนั้น ควรพยายามใช้จักรยานเพื่อการเดินทางและไปทำธุระใกล้บ้าน โดยเฉลี่ยร่างกายเผาผลาญ 550 คาลอรี่ต่อการขี่จักรยาน 1 ชั่วโมง

6. เคล็ดลับการลดไขมันจากประเทศมาเลเซีย: เพิ่มขมิ้น
ขมิ้นเป็นเครื่องปรุงหลักในเครื่องแกงและนำมาประกอบอาหาร องค์ประกอบหลักคือสารเคอคิวมิน (curcumin) ซึ่งเป็นตัวต้านไขมันที่มีศักยภาพ การศึกษาในหนูพบว่าหนูเลี้ยงด้วยอาหารไขมันสูงผสมกับขมิ้นจำนวนเล็กน้อย หนูจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มน้อยกว่าการหนูเลี้ยงด้วยอาหารไขมันอย่างเดียว นักวิจัยเชื่อว่าเครื่องปรุงเป็นการรบกวนการเจริญของเนื้อเยื่อไขมัน และเพิ่มการเผาผลาญไขมัน

7. เคล็ดลับผอมเพียวจากประเทศฮังการี: ของหมักดอง
อาหารและผักดองเป็นที่นิยมในประเทศฮังการี โดยเฉพาะแตงกวา,กะหล่ำปลีและมะเขือเทศดอง การดองในน้ำเกลือกับน้ำส้มสายชูช่วยให้ที่คนกินผอมบาง มีหลักฐานเพิ่มขึ้นแสดงว่าน้ำส้มสายชูช่วยลดความดันโลหิต ช่วยลดน้ำตาลในเลือดและลดการก่อรูปไขมัน ถ้าคุณไม่ชอบของดอง แนะนำให้ใส่น้ำมันมะกอกหรือน้ำส้มสายชูในสลัด

8. เคล็ดลับสุขภาพดีจากประเทศอินเดีย: ยืดตัวและหายใจ
น้อยคนที่ตระหนักว่าโยคะสามารถทำให้ลดน้ำหนักง่ายขึ้น การศึกษาเร็วๆนี้พบว่าโยคะช่วยลดดัชนีมวลร่างกายมากกว่าการออกกำลังกายอื่น โยคะสามารถสร้างกล้ามเนื้อ (ขึ้นอยู่กับท่าทางที่ใช้) ช่วยกระตุ้นการปฏิกิริยาเผาผลาญและการใส่ใจกิจกรรมประจำวัน

9. เคล็ดลับลดความอ้วนจากประเทศญี่ปุ่น: พลังงีบสมบูรณ์แบบ
นักวิจัยมหาวิทยาลัยคอร์แนลระบุว่า วัยทำงานและนักเรียนจำนวนมากในประเทศญี่ปุ่นใช้เวลาวันละ 20 ถึง 30 นาทีเพื่องีบ มีหลักฐานแสดงว่าการอดนอนเรื้อรังทำให้เสี่ยงต่อนํ้าหนักเพิ่ม เมื่อนอนน้อยระดับเล็ปตินตํ่า/เกรลิน (ghrelin) สูง เล็ปตินช่วยให้สมองรับรู้ว่าเราอิ่ม ส่วนเกรลินเป็นฮอร์โมนกระตุ้นหิว คนทั่วไปคิดว่าเมื่อง่วงซึมแท้จริงแล้วเป็นเพราะ “หิว” ดังนั้น เมื่อง่วงซึมแทนที่หาของว่างกิน ควรงีบเล็กน้อย

10. เคล็ดลับการควบคุมอาหารจากประเทศเม็กซิโก: อาหารเช้าและกลางวันเป็นมื้อหนักแทนที่การย่อยอาหารเวลาคํ่า คนเม็กซิกันกินอาหารมื้อหนักระหว่าง 14.00 น. ถึง 16.00 น. ถ้าคุณกินน้อยในเวลากลางคืน เมื่อตื่นตอนเช้าจะหิวมากกว่าและกินอาหารเช้ามากกว่า เป็นนิสัยที่ทำให้การคุมนํ้าหนักง่ายขึ้น ตามหลักเกณฑ์ทั่วไปในการสู้กับไขมัน ควรกินอาหารเช้าและอาหารกลางวันเป็นมื้อหนัก

11. เคล็ดลับลดน้ำหนักจากประเทศอาฟริการใต้: จิบชาพุ่มไม้แดง
ชา พุ่มไม้แดง (Rooibos) เป็นของโปรดของชาวอาฟริกาใต้ มีรสหวานตามธรรมชาติจึงไม่จำเป็นต้องใส่น้ำตาล นักวิจัยกล่าวว่า “วัฒนธรรมการดื่มชาโดยทั่วไปทำให้ลดอัตราเกิดของโรคอ้วน อาจเป็นเพราะองค์ประกอบพิเศษของสารคาเทซิน (catechins) เช่นเดียวกันชาเขียว/ชาดำ/ชาอูหลง

12. เคล็ดลับหุ่นดีจากประเทศสวิตเซอร์แลนด์: อาหารผสมธัญพืช, ถั่วและผลไม้แห้งอาหารผสมธัญพืช,ถั่วและผลไม้แห้ง (muesli) ทำให้สุขภาพดีสามารถควบคุมนํ้าหนักได้ เริ่มต้นพัฒนาโดยแพทย์ชาวสวิตเมื่อกว่า 100 ปีก่อนเพื่อบำรุงร่างกายผู้ป่วย คนสวิตนิยมกินเป็นอาหารเช้า/อาหารคํ่า เส้นใยอาหารทำให้การย่อยช้า/อิ่มนาน
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับการลดน้ำหนักจาก 12 ประเทศทั่วโลก เพื่อนๆชอบเคล็ดลับการลดความอ้วนของประเทศไหนก็สามารถนำไปปฏิบัติตามได้เลย หากได้ผลดีก็อย่าลืมนำไปบอกต่อเพื่อนๆ กันด้วยล่ะ


   สุดท้าย Wink White Club ก็อยากจะแนะนำ เคล็ดลับหุ่นสวยสุขภาพดี โดยผลิตภัณฑ์ของแบรนด์วิงค์ไวท์ นั่นก็คือ แพนเซียพลัส Pancea Plus ของเรานั่นเองจ้า

แพนเซียพลัส Pancea Plus
ลดน้ำหนักด้วย แพนเซียพลัส Pancea Plus จาก Wink White

1 กล่อง บรรจุ 30 แคปซูล
ราคากล่องละ 650 บาท  ส่งฟรี ems จ้า

สนใจสามารถติดต่อเราได้ที่ 
Line ID : jongkano555
Line @vip11_06 (ใส่@ด้วยนะจ๊ะ)



บทความดีๆจาก ศ. นพ. วีระพล จันทร์ดียิ่ง
ลดความอ้วน กับเคล็ดลับการควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก จาก 12 ประเทศทั่วโลก
https://4.bp.blogspot.com/-TJ_IFclQsgo/WsN9ib_GzOI/AAAAAAAABLI/gmeb8Dc6Soo_F4YxGylvXWLIv-mkdnxxQCLcBGAs/s72-c/01.jpg
รายละเอียด
ติดต่อสั่งซื้อ/สมัครตัวแทนจำหน่าย

ติดต่อสั่งซื้อ/สมัครตัวแทนจำหน่าย

ขายจริง ส่งจริง สินค้าดี ใช้แล้วสวย ขายแล้วรวย


สั่งซื้อ/สมัครตัวแทนจำหน่าย

จิ้มเลย👉 http://line.me/ti/p/F0foasfxl2 

ID Line : jongkano555



นัดรับสินค้า ม.เกษตร บางเขน, ม.ศรีปทุม, ม.ราชภัฏพระนคร, สะพานใหม่, เซ็นทรัลรามอินทรา กรุงเทพฯ
 

 


winkwhite 
VIP11-06 
กาหลง ซ่า
ขายจริง ส่งจริง สินค้าดี ใช้แล้วสวย ขายแล้วรวย


สั่งซื้อ/สมัครตัวแทนจำหน่าย

จิ้มเลย👉 http://line.me/ti/p/F0foasfxl2 

ID Line : jongkano555



นัดรับสินค้า ม.เกษตร บางเขน, ม.ศรีปทุม, ม.ราชภัฏพระนคร, สะพานใหม่, เซ็นทรัลรามอินทรา กรุงเทพฯ
 

 


winkwhite 
VIP11-06 
กาหลง ซ่า
ติดต่อสั่งซื้อ/สมัครตัวแทนจำหน่าย
https://4.bp.blogspot.com/-u057se_7MYo/WWpITUzCnlI/AAAAAAAAAPk/VQLJOtIo-Sc2oOmrY4QwN5ydzzMLKaAoACLcBGAs/s72-c/timeline_20170713_091249.jpg
รายละเอียด
เคล็ดลับลดน้ำหนัก

เคล็ดลับลดน้ำหนัก


ลดความอ้วน
เคล็ดลับลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ง่ายๆ ไม่ต้องเข้าคอส์ดหลักหมื่น แต่จ่ายในราคาหลักร้อย

เคล็ดลับลดน้ำหนัก

ไหนใครพุงหนา!! พุงยื่น!! ขาเบียด‼️ ขาใหญ่‼️ แขนใหญ่‼️
ปัญหาเหล่านั้นจะหมดไปเพราะเรามีเคล็ดลับดีๆ👉👉👇
ให้ทาน #panceaplus⚪️🔴 ก่อนอาหารเช้าทุกวัน

กล้าท้าให้ลองกล่องเดียวจบ จะลดกี่กิโลบอกมา

มี 30 แคปซูล ทานก่อนอาหารเช้า วันละ 1-2 แคปซูล

💸กล่องละ 650.- บาท ส่งฟรี ems

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก

ลดคน้ำหนัก






เคล็ดลับลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ง่ายๆ ไม่ต้องเข้าคอส์ดหลักหมื่น แต่จ่ายในราคาหลักร้อย

ไหนใครพุงหนา!! พุงยื่น!! ขาเบียด‼️ ขาใหญ่‼️ แขนใหญ่‼️
ปัญหาเหล่านั้นจะหมดไปเพราะเรามีเคล็ดลับดีๆ👉👉👇
ให้ทาน #panceaplus⚪️🔴 ก่อนอาหารเช้าทุกวัน

กล้าท้าให้ลองกล่องเดียวจบ จะลดกี่กิโลบอกมา

มี 30 แคปซูล ทานก่อนอาหารเช้า วันละ 1-2 แคปซูล

💸กล่องละ 650.- บาท ส่งฟรี ems

ลดความอ้วน
เคล็ดลับลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ง่ายๆ ไม่ต้องเข้าคอส์ดหลักหมื่น แต่จ่ายในราคาหลักร้อย

เคล็ดลับลดน้ำหนัก

ไหนใครพุงหนา!! พุงยื่น!! ขาเบียด‼️ ขาใหญ่‼️ แขนใหญ่‼️
ปัญหาเหล่านั้นจะหมดไปเพราะเรามีเคล็ดลับดีๆ👉👉👇
ให้ทาน #panceaplus⚪️🔴 ก่อนอาหารเช้าทุกวัน

กล้าท้าให้ลองกล่องเดียวจบ จะลดกี่กิโลบอกมา

มี 30 แคปซูล ทานก่อนอาหารเช้า วันละ 1-2 แคปซูล

💸กล่องละ 650.- บาท ส่งฟรี ems

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก

ลดคน้ำหนัก






เคล็ดลับลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ง่ายๆ ไม่ต้องเข้าคอส์ดหลักหมื่น แต่จ่ายในราคาหลักร้อย

ไหนใครพุงหนา!! พุงยื่น!! ขาเบียด‼️ ขาใหญ่‼️ แขนใหญ่‼️
ปัญหาเหล่านั้นจะหมดไปเพราะเรามีเคล็ดลับดีๆ👉👉👇
ให้ทาน #panceaplus⚪️🔴 ก่อนอาหารเช้าทุกวัน

กล้าท้าให้ลองกล่องเดียวจบ จะลดกี่กิโลบอกมา

มี 30 แคปซูล ทานก่อนอาหารเช้า วันละ 1-2 แคปซูล

💸กล่องละ 650.- บาท ส่งฟรี ems
เคล็ดลับลดน้ำหนัก
https://1.bp.blogspot.com/-uE-iDezs40w/WYs2IEvJkvI/AAAAAAAAAds/mUvb-09cM4cJeO92xiJyJdCg0QSSZ3-bgCLcBGAs/s72-c/timeline_20170801_071203.jpg
รายละเอียด